Khasiat Air Kelapa Muda untuk Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita

Khasiat Air Kelapa Muda untuk Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita

Air kelapa muda atau seringpula disebut dengan air degan memang telah diyakini sejak lama memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan, salah satunya adalah dapat meningkatkan kesuburan untuk pria dan wanita.

Khasiat Air Kelapa Muda untuk Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita
Gangguan kesuburan pada alat reproduksi baik pria maupun wanita merupakan salah satu penyebab utama para pasangan sulit untuk memiliki buah hati.

Baca juga: 10 Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Air Kelapa Muda untuk Meningkatkan Kesuburan pada Pria


Selain rasanya manis dan segar, terutama bila diminum saat cuaca terik, air kelapa memang memiliki sejumlah khasiat yang menarik. Mungkin jarang orang menyangka kalau minuman sehat yang satu ini juga memiliki khasiat yang baik untuk meningkatkan kesuburan pada pria maupun wanita.

Nah, bagaimana penjelasan manfaat air kelapa untuk meningkatkan kesuburan? Berikut kami sajikan ulasan informasinya.

Kelapa muda yang berkhasiat meningkatkan kesuburan adalah yang berasal dari buah kelapa yang cukup umur dengan ciri-ciri daging buah yang lembut, dan terlihat agak transparan.

Konsumsi kelapa muda dapat meningkatkan produksi sperma sehingga dapat dikatakan memberi khasiat yang baik bagi kesehatan alat reproduksi pria.

Akan tetapi mengonsumsi air kelapa muda yang tidak sesuai anjuran, yaitu lebih dari 3 gelas sehari dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada organ lain, misalnya rasa nyeri pada bagian punggung.

Manfaat Air Kelapa Muda untuk Meningkatkan Kesuburan pada Wanita


Nah, bila tadi kita sudah membahas manfaat air kelapa bagi kesuburan pria, sekarang kita akan mengulas manfaat air kelapa untuk meningkatkan kesuburan pada wanita.

Air kelapa muda dan daging buahnya diyakini dapat melancarkan haid. Bahkan ada pula pendapat medis yang mengatakan kalau air kelapa muda baik dikonsumsi ketika wanita haid karena dapat menjaga kebersihan rahim sehingga membantu jaga kesehatan rahim.

Pada wanita juga tidak disarankan mengonsumsi air kelapa secara berlebihan karena bisa berefek buruk bagi kesehatan.

Baca juga: Pulihkan Performa Tubuh Secara Cepat Dengan Air Kelapa

Itulah ulasan tentang manfaat air kelapa muda untuk meningkatkan kesuburan pada pria maupun wanita. Namun demikian, tetap konsultasikan dahulu dengan dokter sebelum Anda melakukan terapi kesehatan minum air kelapa untuk meningkatkan kesuburan.
Baca selengkapnya »
Ciri-ciri Kanker Lidah, Apa Saja?

Ciri-ciri Kanker Lidah, Apa Saja?

Ciri-ciri Kanker Lidah – Memiliki suatu penyakit tentunya sangat mengkhawatirkan. Apalagi jika penyakit yang Anda derita adalah penyakit kanker. Salah satunya yaitu penyakit kanker lidah. Dimana kanker lidah ini menyerang bagian lidah yang akan membuat lidah akan mengalami gejala yang mengkhawatirkan.

Namun demikian, terkadang ada pula seseorang yang merasa tenang-tenang saja jika mengalami perubahan pada lidah. Padahal kanker lidah ini termasuk kanker yang memilik gejala awal yang akan membuat kanker akan semakin parah. Nah, untuk itulah Anda harus mengetahui lebih lanjut mengenai ciri-ciri kanker lidah, selengkapnya simak ulasan singkat di bawah ini!



Ciri-ciri Kanker Lidah


Di bawah ini ada beberapa ciri-ciri kanker lidah yang wajib Anda ketahui. Adapun ciri-ciri tersebut diantaranya: 


Radang Tenggorokan Yg Tidak Kunjung Sembuh


Ciri-ciri kanker lidah yang pertama yaitu radang tenggorokan yang tidak kunjung sembuh. Kanker lidah ternyata tidak hanya berakibat pada bagian lidah saja. Melainkan dapat berkembang hingga menyebabkan sakit tengorokan. Hal ini disebabkan yang terserang penyakit kanker lidah merupakan lidah bagaimana dalam yang dekat dengan tengorokkan. Dengan demikian, tidak menutup kemungkinan jika kanker lidah bisa membuat tenggorokan akan terasa sakit dan tidak kunjung sembuh.

Rasa Sakit Ketika Menelan Makanan


Ciri-ciri kanker lidah selanjutnya yaitu rasa sakit ketika menelan makanan. Selain mengalami sakit pada radang tenggorokkan, lidah juga akan mengalami sakit yang akan berakibat pada sakit ketika menelan makanan. Sebab penderita kanker lidah akan menmbulkan luka. Dengan demikian, tentunya ketika akan menelan makanan sangatlah tidak nyamn dan terasa sangat sakit.

Lidah Akan Mengalami Pendarahan


Lidah merupakan salah satu indra pengecap yang sangat berguna untuk menelan makanan. Namun jika lidah telah terkena kanker lidah dipastikan lidah akan mengalami perubahan yang signifikan. Tak heran, jika terkadang lidah akan mengalami pendarahan tanpa sebab, atau tiba-tiba akan mengalami pendarahan yang terjaid secara terus-menerus.

Muncul Bercak Merah Dan Putih Dan Tidak Kunjung Sembuh


Ciri yang selanjutnya yaitu lidah akan mengalami perubahan seperti munculnya bercak merah dan putih. Bercak merah dan putih tersebut merupakan salah satu akibat dari pertumbuhna sel kanker yang telah mengalami penyebaran pada bagian mulut. Dengan begitu, tak heran jika lidah akan mengalami perubahan yang signifikan. Selain itu, bercak tersebut juga tidak sembuh dalam waktu yang singkat. Bahkan akan mengalami perubahan bercak-bercak yang semakin besar.
Sariawan Berkepanjangan

Ciri umum dari kanker lidah yaitu sariawan berkepanjangan dan tidak lekas sembuh. Sebab sariawan termasuk gejala awal yang banyak dirasakan penderita kanker lidah. Dimana sariawan yang awalnya hanya berupa sariawan kecil, dan akan mengalami perubahan sariawan yang semakin membesar. Bahkan, hingga akan membuat sariawan berada di bagian seluruh lidah. Dengan ciri tersebut, dipastikan Anda mengalami kanker lidah. Apalagi sariawan pada kanker lidah tidak lekas sembuh.

Lidah Juga Akan Berbau Busuk


Ciri-ciri kanker lidah yang terakhir yaitu lidah akan berbau busuk. Lidah mengalami perubahan fisik memang menjadi hal yang lumrah pada penderita kanker lidah. Apalagi lidah pada penderita kanker lidah akan mengeluarkan darah dan menimbulkan luka. Dengan begitu, lidah dipastikan akan berbau busuk dan bisa berakibat pada kesehatan mulut, gigi, dan gusi. Oleh karena itu, Anda memang sangat disarankan unutuk selalu menjaga kesehatan mulut.

Nah, itulah penjelasan mengenai ciri-ciri kanker lidah yang bisa Anda jadikan sebagai salah satu antisipasi, untuk mencegah penyakit kanker lidah. Jika Anda mengalami seperti ciri-ciri di atas sangat disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter . Terimakasih dan semoga bermanfaat!
Baca selengkapnya »
10 Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh

10 Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh

10 Manfaat Perlunya Minum Air Kelapa – Ketika cuaca sedang panas di siang hari, minum air kelapa menjadi pilihan favorit penghilang dahaga yang menyegarkan. Selain rasanya enak, rendah kalori dan karbohidrat, air kelapa juga memiliki banyak kandungan mineral yang menyehatkan bagi tubuh.

10 Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat air kelapa juga sangat pas dikonsumsi saat Anda tengah beraktivitas berat yang mengeluarkan banyak keringat.

Bahkan, khasiatnya juga sangat bagus untuk seseorang yang menderita diare dan kehilangan banyak cairan. Air kelapa dapat menjadi alternatif tepat sebagai pengganti air tubuh guna rehidrasi tubuh.

Baca juga: Pulihkan Performa Tubuh Secara Cepat Dengan Air Kelapa

Kandungan Gizi pada Air Kelapa


Segudang manfaat air kelapa bisa kita dapatkan karena di dalamnya mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan bagi tubuh. Sejumlah nutrisi penting yang terkandung dalam air kelapa, di antaranya seperti vitamin C, asam nikotinat, asam pantotenat, biotin, riboflavin, dan asam folat.

12 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan dan Pencegahan Penyakit


10 Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh
Nah, dari kandungan nutrisi yang ada pada air kelapa tersebut, manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan? Berikut kami sampaikan informasinya untuk Anda.

1. Pengganti Cairan dan Ion Tubuh


Air kelapa banyak dimanfaatkan untuk mengatasi dehidrasi akibat disentri, kolera, diare, hingga penyakit flu perut. Dalam sejumlah penelitian, telah dibuktikan bahwa air kelapa memiliki keseimbangan elektrolit dan plasma yang hampir sama dengan darah.

Manfaat air kelapa sudah dikenal luas sebagai pengganti mineral dan cairan tubuh yang hilang saat kita melakukan kegiatan fisik atau berolahraga. Oleh karena itu, minum air kelapa setelah olahraga sangat baik untuk kesehatan karena akan mengisi kembali cairan dan mineral tubuh yang hilang.

Air kelapa juga sangat baik untuk menjaga keseimbangan ion dalam tubuh, terutama bagi mereka yang sehari-harinya melakukan pekerjaan berat.

2. Membantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh Terhadap Penyakit


Kandungan nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niasin, thiamin dan piridoksin, folat, serta vitamin C dalam air kelapa sangat berguna dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Air kelapa juga bersifat anti-virus dan anti-bakteri sehingga dapat membantu tubuh dalam melawan berbagai serangan penyakit akibat virus dan infeksi mikroorganisme.

3. Bantu Jaga Kesehatan Pencernaan


Dalam air kelapa terdapat enzim bioaktif seperti fosfatase, asam folat, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, dan RNA polimerase yang membantu jaga kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Selain itu, dalam air kelapa juga terdapat banyak kandungan mineral seperti kalsium, mangan, dan juga vitamin B yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan.

4. Mencegah Penyakit Batu Ginjal


Di dalam air kelapa terdapat kandungan kalium yang berperan dalam proses alkali urin dan membantu dalam melarutkan batu ginjal sehingga Anda dapat terhindar dari penyakit batu ginjal.

5. Mengontrol Gula Darah


Air kelapa juga sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena bila dikonsumsi secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah. Proses ini akan membuat pembuluh darah membesar akibat adanya pembentukan plak sehingga darah mengalir lebih lancar dan akan mengurangi diabetes.

6. Sebagai Antioksidan Alami Bagi Tubuh


Air kelapa dapat berfungsi sebagai antioksidan alami yang akan membantu tubuh melawan radikal bebas. Selain itu, air kelapa juga dapat berfungsi sebagai penghilang racun (detoksifikasi) bagi tubuh.

7. Mengurangi Tekangan Darah Tinggi dan Baik untuk Kesehatan Jantung


Kadar kalium yang rendah sering dihubungkan dengan penyebab tekanan darah tinggi pada seseorang. Air kelapa mengandung kalium dan asam laurat, jika diminum secara teratur sangat efektif dalam menjaga kestabilan tekanan darah.

Selain itu, air kelapa juga berkhasiat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh sehingga dapat meminimalisir risiko seseorang terkena penyakit jantung.

8. Baik Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil


Air kelapa mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, dan vitamin C yang dibutuhkan oleh ibu selama masa kehamilan. Tak hanya itu, air kelapa juga menjadi minuman sehat untuk ibu hamil karena dapat mengurangi rasa ingin muntah, dan ‘morning sickness’.

9. Bantu Jaga Kesehatan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini


Air kelapa mengandung salah satu nutrisi yang bila diusapkan ke wajah dan dibiarkan semalaman dapat mencegah timbulnya jerawat pada wajah. Air kelapa juga bermanfaat dalam memperbaiki sel-sel kulit, pertumbuhan dan regulasi sel pada jaringan kulit.

Baca juga: Rahasia Cantik Dengan Minyak Kelapa

Kandungan asam laurat dan sitokin dalam air kelapa sangat manjur sebagai anti penuaan dini, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik. Dengan mengonsumsi air kelapa secara teratur, kulit Anda akan selalu tampak awet muda.

10. Membantu Program Penurunan Berat Badan


Air kelapa sudah terbukti ampuh dalam membantu penurunan berat badan. Minuman alami ini merupakan salah satu cara paling sehat untuk menurunkan berat badan secara alami dan tanpa menimbulkan efek samping bagi kesehatan.

Hasil yang positif dalam menurunkan berat badan telah dirasakan banyak orang dari seluruh dunia dengan meminum air kelapa.

Cara Sehat Minum Air Kelapa Setiap Hari


Meski tergolong minuman sehat, air kelapa tetap mengandung kalori dan sebaiknya dikonsumsi cukup satu gelas saja per hari. Dalam 250 ml air kelapa terkandung sekitar 45-60 kalori.

Bila kalori tersebut tidak terpakai oleh tubuh, maka setiap tahunnya kemungkinan berat badan Anda dapat meningkat sekitar 2 kg.

Di Indonesia, banyak ibu hamil yang disarankan untuk mengonsumsi air kelapa karena diyakini memberi manfaat untuk kesehatan.

Namun, sebelum Anda menerapkan saran tersebut hendaknya konsultasikan dahulu dengan dokter untuk mencegah kemungkinan efek samping yang bisa terjadi selama masa kehamilan.

Sekarang ini, telah banyak air kelapa dalam kemasan yang dijual di pasaran. Pastikan sebelum membeli, Anda baca dahulu label pada kemasan dan pastikan produk tersebut bebas pengawet dan pemanis buatan agar khasiat air kelapa bisa Anda dapatkan secara optimal.

Baca juga: Tahukah Anda? Minum Air Jeruk Nipis Memberikan Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Berikut ini kami bagikan tips sehat minum air kelapa agar manfaat air kelapa bisa kita dapatkan secara maksimal:

  • Untuk dewasa, disarankan untuk mengonsumsi maksimal 2 gelas air kelapa dalam satu hari.
  • Pemberian air kelapa pada bayi dan balita harus dalam jumlah yang tepat, hendaknya konsultasikan dahulu dengan dokter.
  • Hindari minum air kelapa saat malam hari karena air kelapa mengandung kalori yang gampang diserap oleh tubuh dan dapat menimbulkan timbunan gula bila tidak ada aktivitas yang dilakukan untuk membakar kalori dengan cukup.

Kita dapat memperoleh manfaat air kelapa secara maksimal ketika mengalami kekurangan ION atau saat kondisi dehidrasi. Manfaat minum air kelapa dapat secara cepat mengembalikan cairan dan mineral yang hilang dari dalam tubuh kita selepas beraktivitas.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Sumber:
https://www.alodokter.com
https://manfaat.co.id
Baca selengkapnya »
Ciri-ciri Kanker Lidah Stadium Awal, Apa Saja?

Ciri-ciri Kanker Lidah Stadium Awal, Apa Saja?

Ciri-ciri Kanker Lidah Stadium Awal – Kanker lidah merupakan salah satu kanker yang saat ini mulai menyerang wanita atau pria. Hal ini disebabkan banyak sekali penyebab dari kanker lidah ini yang sering dilakukan. Penyebabnya seperti kebiasaan merokok dan kebiasaan mengkonsumsi minuman beralkohol. Dengan penyebab tersebut ternyata dapat membuat sel kanker lidah akan terangsang dan akan menyebar pada rongga mulut.


Apalagi, kanker lidah ini juga bisa berakibat pada organ tubuh yang lainnya, seperti kesehatan paru-paru, mulut, faring, dan juga gangguan pernapasan. Dengan demikian, tak heran jika seseorang yang menderita kanker lidah dapat berujung dengan kematian. Nah, untuk itulah Anda juga harus mengetahui ciri-ciri kanker lidah stadium awal, selangkapnya simak ulasan singkat di bawah ini!

Ciri-Ciri Kanker Lidah Stadium Awal


Di bawah ini ada beberapa ciri-ciri kanker lidah stadium awal yang wajib Anda ketahui. Adapun beberapa ciri tersebut diantaranya:

Rasa Kebas Dalam Mulut Tidak Hilang


Ciri-ciri kanker lidah stadium awal yang pertama yaitu lidah akan mengalami rasa kebas dalam mulut tidak hilang. Lidah merupakan salah satu indera pengecap yang digunakan untuk merasakan makanan rasa manis, rasa pahit, dan juga asin. Nah, jika lidah mengalami kanker lidah dipastikan lidah akan merasakan kebas atau tidak bisa merasakan apa-apa. Bahkan bisa mengalami mati rasa, apalagi rasa kebas tersebut tidak hilang dalam waktu yang sebentar. Melainkan dengan waktu yang sangat lama.

Sariawan Yang Sangat Parah


Ciri kanker yang selanjutnya yaitu sariawan yang sangat parah. Sariawan menjadi ciri umum dari kanker lidah. Sebab sariawan juga termasuk salah satu gejala yang sering dialami oleh penderita kanker lidah. Apalagi sariawan yang diderita oleh penderita kanker payudara juga sangat parah dengan waktu yang sangat lama yaitu sekitar 2 mingguan. Selain itu, lidah juga akan mengalami perasaan kaku dan keras.

Terdapat Bercak Merah Pada Lidah


Selain mengalami ciri sariawan dan juga rasa kebas. Pada bagian lidah juga akan terdapat bercak merah atau pun putih. Awalnya lidah akan mengalami bercak-bercak dengan letak yang berdekatan. Bila hal itu terjadi berarti sel kanker juga sudah cepat pertumbuhannya. Dengan begitu, lidah akan mengalami sariawan dengan ukuran yang besar, serta lidah akan mengeluarkan darah sesekali jika Anda sedang makan.

Sakit Pada Bagian Tenggorokkan


Ciri yang selanjutnya yaitu sakit pada tenggorokkan. Kanker lidah ternyata juga berakibat pada sakit tenggorokan. Tenggorokkan akan merasa sangat sakit dan juga sakit tenggorokkan tersebut semakin hari akan semakin sakit. Dengan begitu, Anda juga harus bisa menjaga dalam mengkonsumsi makanan atau minuman yang bisa menyebabkan tenggorokkan akan semakin sakit. Hindari minuman seperti sirup, dan minuman yang memiliki rasa manis.

Pendarahan Pada Bagian Lidah


Selain berakibat ppada tengorokkan, lidah yang telah ditumbuhi sel kanker akan mengalami pendarahan. Hal ini dikarenakan lidah mengalami luka seperti sariawan yang bisa membuat lidah akan mengeluarkan darah ketika Anda makan. Dengan demikian, jika Anda mengalami kanker lidah sangat disarankan untuk memperhatikan lidah Anda.

Adanya Benjolan Pada Bagian Lidah


Ciri-ciri kanker lidah stadium awal yang terakhir yaitu adanya benjolan pada bagian lidah. Benjolan pada lidah tersebut diakibatkan tumor dari sel kanker mengalami pertumbuhan yang cepat. Dengan demikian, Anda memang harus bisa segera memeriksakan diri ke dokter jika mengalami ciri kanker lidah.

Nah, itulah beberapa ciri-ciri kanker lidah stadium awal yang bisa Anda jadikan sebagai pengetahuan bagi Anda yang ingi mengetahui ciri-ciri dari kanker lidah. Dengan demikian, Anda bisa mengetahui secara pasti untuk mengantisipasi kanker lidah dengan melakukan pengobatan dengan segera. Terimakasih dan semoga bermanfaat!
Baca selengkapnya »
Apakah Kanker Lidah Bisa Menyebabkan Kematian?

Apakah Kanker Lidah Bisa Menyebabkan Kematian?

Kanker Lidah Bisa Menyebabkan Kematian - Dewasa ini, penyakit banyak sekali datang dan menjangkiti seseorang. Hal ini dikarenakan pola hidup masyarakat yang semakin modern menjadikan tubuh akan sangat mudah terserang penyakit. Salah satunya yaitu penyakit kanker lidah. Kanker lidah ialah penyakit yang menyerang bagian lidah. Sel kanker tersebut dapat membuat lidah akan mengalami gejala yang signifikan.


Adapun gejalanya bisa berupa gejala fisik atau pun gejala non fisik. Dengan demikian, banyak sekali masyarakat yang ingin tahu mengenai kanker lidah. Apalagi baru-baru ini artis cantik cecilia meninggal akibat menderita kanker lidah. Nah, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apakah kanker lidah bisa menyebabkan kematian, selengkapnya simak ulasan singkat di bawah ini!

Kanker Lidah Bisa Menyebabkan Kematian


Di bawah ini ada beberapa penjelasan mengenai kanker lidah bisa menyebabkan kematian yang wajib Anda ketahui. Adapun beberapa penjelasan tersebut diantaranya:

Kanker Lidah

Kanker lidah merupakan salah satu penyakit baru yang menyerang sebagian orang. Hal ini dikarenakan kanker lidah ini menyerang bagian sel skuamosa pada lidah yang akan terangkiti oleh sel kanker. Apalagi sel kanker tersebut dapat berkembang dengan sangat cepat.

Sehingga akan menyebabkan seseorang akan mengalami gejala yang signifikan. Gejala tersebut diantaranya terdapat bercak merah atau putih pada bagian lidah, sakit ketika menelan, rasa sakit pada telinga, serta pendarahan tanpa sebab.

Dengan gejala tersebut dipastikan tubuh juga akan terpengaruh dan menyebabkan penderita kanker lidah akan mengalami penurunan kesehatan tubuh, yang akan menyebabkan sistem kekebelan tubuh akan mengalami penurunan. Dengan demikian, tak heran jika banyak sekali masyarakat yang menanyakan mengenai apakah kanker lidah termasuk penyakit yang membahayakan serta menyebabkan kematian?

Apakah Kanker Lidah Bisa Menyebabkan Kematian

Pertanyaan mengenai apakah kanker lidah bisa menyebabkan kematian? adalah hal yang banyak ditanyakan oleh masyarakat. Apalagi baru-baru ini artis cantik cecilia meninggal akibat menderita kanker lidah.

Dengan begitu, banyak sekali masyarakat yang berspekulasi bahwa penyakit kanker lidah sangtalah berbahaya. Padahal perlu diketahui, bahwa kanker lidah yang masih bergejala awal seperti munculnya sariawan bisa diatasi dengan segera. Sebab gejala awal dari kanker lidah yaitu munculnya sariawan dengan jangka waktu yang cukup lama dan tidak kunjung sembuh.

Jika Anda mengalaminya sangat disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter untuk meminimalisir sel kanker akan menyerang seluruh bagian tubuh yang lainnya. Namun, jika sel kanker terlambat diatasi dan telah berlanjut dengan stadium selanjutnya, dipastikan Anda akan mengalami gejala yang signifikan.

Gejalanya hampir sama dengan gejala yang telah dibahas sebelumnya. Namun demikian, mungkin gejala akan lebih parah dan akan menyerang bagain tenggorokan, mulut, hidung, paru-paru, bahkan hingga ke otak. Inilah yang menjadikan sel kanker lidah bisa berkembang dengan sangat cepat, menyebar, dan berakibat dengan kematian.

Dengan begitu, tentunya pencegahan memang sangat penting dilakukan untuk mencegah agar Anda tidak akan mengalami kanker lidah. Pencegahan yang bisa Anda lakukan pun sangat banyak sekali. Sehingga Anda bisa meminimalisir terjadinya kanker lidah yang akan menyebar pada seluruh tubuh dan menyebabkan kematian.

Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa menjaga kesehatan mulut dan segera memeriksakan diri ke dokter jika Anda mengalami gejala awal dari kanker lidah tersebut.

Nah, itulah beberapa penjelasan kanker lidah bisa menyebabkan kematian yang bisa Anda jadikan sebagai pengetahuan. Dengan demikian, Anda bisa mengantisipasi dengan melakukan hal yang tepat untuk pencegahan penyakit kanker lidah. Agar penyakit kanker lidah tidak akan berujung pada kematian. Terimakasih dan semoga bermanfaat!
Baca selengkapnya »
Apakah Kanker Lidah Bisa Disembuhkan?

Apakah Kanker Lidah Bisa Disembuhkan?

Kanker Lidah Bisa Disembuhkan–Kanker merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang manusia. Apalagi kanker sudah menjadi salah satu penyakit yang mematikan jika menyerang manusia. Salah satunya seperti penyakit kanker lidah. Kanker lidah merupakan salah satu kanker yang menyerang bagian mulut yaitu lidah. Dimana lidah akan mengalami perubahan fisik yang signifiikan.


Perubahan fisiknya pun sangat jelas, seperti lidah akan mengalami luka dan juga menimbulkan rasa tidak nyaman pada bagian lidah. Dengan perubahan fisik tersebut, tak heran jika banyak sekali yang menanyakan mengenai apakah kanker lidah bisa sembuh. Nah, untuk mengetahui secara lengkap mengenai kanker lidah bisa disembuhkan, selengkapnya simak ulasan singkat di bawah ini!

Kanker Lidah Bisa Disembuhkan


Di bawah ini ada beberapa penjelasan mengenai Kanker Lidah Bisa Disembuhkan yang wajib Anda ketahui. Adapun beberapa penjelasan tersebut diantaranya:

Apa Sebenarnya Kanker Lidah?


Sebelum Anda mengetahui mengenai apakah kanker lidah bisa disembuhkan, Anda juga harus mengetahui apa sebenarnya kanker lidah. Kanker lidah merupakan salah satu penyakit yang menyerang bagian lidah. Dimana lidah akan ditumbuhi sel kanker yang akan beakibat pada perubahan lidah. Perubahan tersebut juga sangat signifikan dan juga perubahannya sangat jelas.

Dengan begitu, tak heran jika banyak sekali masyarakat yang takut dengan penyakit kanker lidah. Apalagi penyebab kanker lidah ini termasuk hal-hal yang sering dilakukan. Penyebab kanker lidah diantaranya mengkonsumsi rokok secara berlebihan, mengkonsumsi minum-minuman yang beralkohol, serat akibat tertular infeksi virus. Dengan penyebab tersebut tentunya akan semakin membuat seseorang semakin mudah untuk terserang penyakit membahayakan yang satu ini.

Kanker Lidah Bisa Disembuhkan


Setelah Anda mengetahui mengenai kanker lidah dan penyebab dari kanker lidah. Dipastikan Anda juga ingin tahu mengenai apakah kanker lidah bisa disembuhkan. Sebab seperti yang telah diketahui, bahwasannya kanker lidah termasuk penyakit yang banyak memakan korban jiwa yang akan berujung dengan kematian. Dengan begitu, masyarakat akan semkin takut dengan kanker lidah ini.

Sebenarnya banyak cara yang bisa dilakukan untuk menangani penyakit kanker lidah ini. Akan tetapi, Anda juga harus bisa melakukan pencegahan untuk mengantisipasi penyakit kanker lidah. Antisipasinya dengan melakukan pencegahan seperti menjaga kesehatan mulut, mengurangi mengkonsumsi minuman beralkohol, mengurangi mengkonsumsi rokok, serta dengan menjaga kesehatan tubuh.

Dengan melakukan pencegahan tersebut dipastikan Anda akan terhindar dari penyakit kanker lidah. Namun, jika Anda telah terjangkit penyakit kanker lidah. Anda memang harus melakukan serangkaian pengobatan sesuai dengan anjuran dokter. Peengobatan tersebut diantaranya dengan melakukan operasi untuk pengangkatan sel kanker atau dengan melakukan kemoterapi.

Kemoterapi menjadi salah satu pengobatan terbaik yang bisa dilakukan untuk mengobati kenker lidah. Dengan begitu, Anda memang harus melakukan pengobatan yang terbaik untuk mengatasi kanker lidah Anda. Sebab kanker lidah merupakan salah satu penyakit langka yang bisa menyebabkan kematian. Apalagi kanker lidah bisa merambah hingga pada kesehatan tenggorokan, telinga, bahkan pada otak. Dengan demikian, Anda memang harus selalu melakukan pencegahan dan pengobatan dengan segera.

Nah, itulah beberapa penjelasan mengenai apakah kanker lidah bisa disembuhkan yang bisa Anda jadikan sebagai pengetahuan, sehingga Anda memang harus berhati-hati dengan penyakit kanker lidah ini, dengan menjaga kesehatan dengan baik. Serta Anda disarankan untuk melakukan pengobatan yang terbaik untuk mengatasi penyakit kanker lidah Anda. Sebab kanker lidah merupakan penyakit langka yang bisa berakibat fatal seperti kematian. Dengan demikian, Anda memang harus selalu menjaga kesehatan Anda. Terimakasih dan selamat mencoba!
Baca selengkapnya »
Manfaat Sehat Buah Kiwi, Baik untuk Dikonsumsi Setiap Hari

Manfaat Sehat Buah Kiwi, Baik untuk Dikonsumsi Setiap Hari

Manfaat Buah Kiwi begitu banyak untuk kesehatan. Tahukah Anda apa saja manfaat yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsi buah Kiwi? Berikut kami sajikan ulasannya!

Mengenal Bentuk dan Asal Muasal Buah Kiwi


Manfaat Sehat Buah Kiwi, Baik untuk Dikonsumsi Setiap Hari
Bentuk buah Kiwi hampir mirip dengan Sawo, kulitnya berwarna cokelat dengan daging buah berwarna hijau terang. Buah ini bisa dikonsumsi dengan dimakan langsung, dibuat jus, salad buah, es krim maupun dijadikan hiasan kue yang cantik.

Ada dua jenis buah Kiwi yang beredar di pasaran, yaitu Kiwi Hijau dan Kiwi Kuning Keemasan. Asal muasal buah Kiwi sebenarnya berasal dari China, baru diperkenalkan ke Selandia Baru pada tahun 1906.

Baca juga: Manfaat Buah Pir Dapat Menyehatkan Jantung Hingga Menghilangkan Jerawat

Sekarang ini, telah ada sekitar 10 jenis buah Kiwi yang diproduksi hampir di seluruh dunia. Rasanya yang eksotis, dan warnanya yang menarik buat banyak orang tertarik untuk mengonsumsi buah Kiwi.

Selain itu, buah Kiwi juga memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan sehingga banyak dimanfaatkan untuk program diet hingga terapi kecantikan.

Nutrisi yang Terkandung dalam Buah Kiwi


Bila selama ini Anda mengira penghasil vitamin C terbesar adalah buah Jeruk, maka salah mengira. Dibandingkan dengan buah-buahan lainnya, Kiwi mengandung vitamin C yang paling besar.

Berikut ini adalah kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah Kiwi untuk per 100 gramnya:

  • Protein: 0,99 gram
  • Air: 83,05 gram
  • Karbohidrat: 14,88 gram
  • Kalori: 61 kcal
  • Abu: 0,64 gram
  • Lemak: 0,44 gram
  • Magnesium: 30 miligram
  • Fiber: 3,4 gram
  • Besi: 0,41 miligram
  • Vitamin C: 75 miligram
  • Vitamin A: 9 mcg / 175 iu
  • Potassium, K: 332 miligram
  • Calcium: 26 miligram
  • Phosphorus, P: 40 miligram
  • Niacin: 0,5 miligram
  • Sodium: 5 miligram
  • Thiamin: 0,02 miligram
  • Riboflavin: 0,05 miligram
  • Kolesterol: 0 mcg
  • Retinol: 0 mcg


Selain kandungan nutrisi di atas, buah Kiwi juga mengandung actinidin yang merupakan enzim alami untuk mengatasi sembelit, dan juga Asam Askobin yang dapat melindungi tubuh dari demam dan nyeri persendian.

Baca juga: Manfaat Buah Naga Ungu Sebagai Antioksidan Hingga Mencegah Batu Ginjal

Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan


Manfaat Sehat Buah Kiwi, Baik untuk Dikonsumsi Setiap Hari
Nah, untuk menambah kesukaan Anda terhadap buah Kiwi, berikut ini kami bagikan manfaat apa saja yang bisa diperoleh dari mengkonsumsi buah dengan rasa yang eksotis ini.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Menangkal Radikal Bebas


Buah Kiwi mengandung vitamin C tinggi dan senyawa antioksidan yang bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Polifenol, Karotenoid, dan enzim-enzim lain yang terkandung dalam buah Kiwi akan membentuk antioksidan yang ampuh untuk menangkal radikal bebas masuk ke dalam tubuh. Dengan demikian, tubuh akan terhindari dari berbagai penyakit dan menjadi lebih sehat.

2. Menjaga Mata Tetap Sehat


Kandungan lutein dan beta karoten dalam buah Kiwi sangat baik untuk menjaga mata tetap sehat. Selain Lutein, buah Kiwi juga mengandung senyawa zeaxanthin yang memiliki khasiat alami dalam mencegah degenerasi Makula dan masalah lainnya pada mata.

3. Menjaga Tekanan Darah agar Tetap Stabil


Buah Kiwi mengandung Kalium tinggi yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan menangkal efek Natrium sehingga tekanan darah menjadi stabil. Kalium juga berperan untuk menjaga fungsi otot dan gerak reflek sistem saraf.

4. Baik untuk Kesehatan Jantung


Potassium yang terkandung dalam buah Kiwi hampir setara dengan buah Pisang. Potassium berperan penting dalam menjaga tekanan darah agar tetap stabil dan membantu jaga kesehatan jantung.

Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi 2-3 buah Kiwi setiap hari dapat mengurangi potensi pembekuan darah sebanyak 18 persen dan menurunkan trigliserida sebanyak 15 persen. Buah Kiwi memiliki manfaat yang serupa dengan Aspirin sebagai anti-pembekuan darah.

5. Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer


Manfaat buah Kiwi lainnya yang penting untuk kesehatan adalah dapat mengurangi risiko seseorang terkena penyakit Alzheimer hingga 50 persen.

6. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan


Buah Kiwi yang dimakan langsung tanpa di olah terlebih dahulu mengandung actinidain yang merupakan enzim protein-larut. Enzim ini berperan penting dalam membantu tubuh mencerna makanan, mirip dengan fungsi papain pada buah Pepaya atau bromelain pada buah Nanas.

Kiwi juga merupakan buah yang kaya akan serat sehingga dapat mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Kandungan serat yang tinggi pada buah Kiwi dapat memperlancar buang air besar bila kita mengonsumsinya setiap hari secara rutin.

7. Membantu Detoksifikasi Tubuh


Serat fuzzy pada buah Kiwi membantu tubuh dalam mengeluarkan racun dengan cara mengikat dan memindahkan racun untuk dapat keluar melalui saluran pencernaan.

8. Melindungi DNA dari Kerusakan


Menurut hasil studi yang telah dilakukan, kandungan antioksidan pada buah Kiwi bermanfaat dalam membantu tubuh melindungi DNA sel dari kerusakan oksidatif. Sejumlah ahli juga menyimpulkan, bahwa buah Kiwi dapat mengurangi risiko penyakit kanker.

9. Baik Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes


Buah Kiwi termasuk dalam makanan kategori RENDAH untuk indeks glikemik, sehingga tidak secara cepat meningkatkan kadar gula darah saat dikonsumsi. Dengan demikian, buah Kiwi cukup aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

10. Membantu Program Diet


Buah Kiwi memiliki indeks glikemik yang rendah, selain itu juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga tubuh merasa kenyang lebih lama. Oleh karena itu, buah Kiwi sangat baik dikonsumsi dalam program diet untuk membantu dalam penurunan berat badan.

11. Menjaga Keseimbangan Alkaline


Buah Kiwi merupakan buah-buahan dengan pasokan kaya mineral yang memiliki peran menjaga keseimbangan alkaline dalam tubuh.

Keseimbangan alkaline dalam tubuh memiliki sejumlah manfaat penting, seperti mengurangi osteoporosis, mencegah pilek, mengurangi arthritis, kulit tetap awet muda, lebih berenergi dalam menjalankan aktivitas, dan membuat tidur lebih nyenyak.

12. Baik Dikonsumsi oleh Ibu Hamil


Dalam buah Kiwi terkandung asam folat yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Mengonsumsi buah Kiwi bagi ibu hamil diyakini bermanfaat untuk mencegah cacat lahir pada otak atau saraf tulang belakang.

***
Itulah sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kita peroleh dari mengonsumsi buah Kiwi. Khasiat yang dimiliki buah Kiwi untuk kesehatan ternyata luar biasa.

Baca juga: 9 Varian Rasa Buavita, Komposisi, dan Khasiatnya untuk Kesehatan

Namun demikian, banyak ahli kesehatan yang tidak menyarankan konsumsi buah Kiwi pada penderita beberapa penyakit tertentu, seperti penderita alergi, penyakit ginjal, dan kandung empedu.

Hal ini dikarenakan dalam buah Kiwi mengandung oksalat yang tinggi. Oksalat yang terkonsentrasi terlalu tinggi dalam cairan tubuh dapat mengkristal dan menimbulkan berbagai masalah kesehatan seperti penyakit ginjal dan kandung empedu.

Sumber referensi dan gambar:
https://www.deherba.com
https://blogindahnyasehat.blogspot.co.id
Baca selengkapnya »
9 Varian Rasa Buavita, Komposisi, dan Khasiatnya untuk Kesehatan

9 Varian Rasa Buavita, Komposisi, dan Khasiatnya untuk Kesehatan

Agar tetap sehat dan metabolisme lancar, tubuh kita memerlukan banyak vitamin, namun tidak semua vitamin dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Oleh sebab itu, asupan berbagai jenis sayuran dan buah sangatlah diperlukan agar kebutuhan vitamin tubuh tetap tercukupi.

9 Varian Rasa Buavita, Komposisi, dan Khasiatnya untuk Kesehatan
Sekarang ini sudah banyak produk makanan dan minuman sehat yang memiliki kandungan vitamin yang baik bagi tubuh, salah satunya adalah Buavita. Buavita merupakan minuman kemasan yang terbuat dari bahan buah alami yang segar dan menyehatkan.

Produk Buavita memiliki beberapa varian rasa yang dapat menjadi pilihan sesuai selera dan kebutuhan. Nah, apa saja varian rasa dari Buavita yang dapat kita nikmati, dan kandungan apa saja yang terdapat di dalamnya? Berikut ini kami akan sajikan informasinya untuk Anda.

1. Buavita Orange (Rasa Jeruk)


Seperti kita ketahui, buah jeruk memang telah dikenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Tidak hanya vitamin C saja yang terkandung dalam buah jeruk, tapi juga vitamin A, B1, B2, B3, dan B6.

Semua vitamin yang terkandung dalam buah jeruk akan membuat tubuh kita tetap segar dan sehat sepanjang hari. Dalam 250 mililiter Buavita Jeruk setara dengan konsumsi dua buah Jeruk.

Komposisi Buavita Jeruk

  • Air
  • Sari Buah Jeruk: 32,5%
  • Sari Bulir Jeruk: 3,85%
  • Sari Buah Mangga: 0,65%
  • Sukrosa
  • Penstabil Nabati
  • Pengatur Keasaman Asam Sitrat
  • Perisa Identik Alami Jeruk
  • Pewarna Alami Karoten Cl 75130: Antioksidan Alfa Tokoferol
  • Vitamin C dan Vitamin A

2. Buavita Guava (Rasa Jambu)


Vitamin C dalam Buavita Jambu bermanfaat untuk memelihara dan membentuk jaringan kolagen yang dapat membuat kulit tetap segar dan elastis. Dalam 250 ml Buavita Jambu mengandung vitamin C yang setara dengan vitamin C pada 14 buah Strawberry.

Komposisi Buavita Jambu

  • Air
  • Konsentrat Jambu: 35,5%
  • Sukrosa
  • Perisa identik alami Jambu
  • Penstabil Nabati
  • Garam
  • Pewarna alami Karmin Cl 75470
  • Vitamin C
  • Pengatur keasaman Asam Sitrat
  • Vitamin A
  • Antioksidan Alfa Tokoferol

Baca juga: Manfaat Buavita Jambu untuk Kesehatan dan Kesegaran Tubuh

3. Buavita Mangga


Selain kaya akan kandungan vitamin C, buah Mangga juga mengandung vitamin B Kompleks yang akan membantu tubuh kita tetap segar sepanjang hari.

Dalam 250 ml Buavita Mango terkandung vitamin C sama dengan yang terdapat pada satu buah Mangga alami.

Komposisi Buavita Mangga

  • Air
  • Sari buah Mangga: 20,5%
  • Sari buah Pir: 17,5%
  • Sukrosa
  • Penstabil Nabati
  • Perisa identik alami Mangga
  • Garam
  • Pewarna alami Karmin Cl 75130
  • Antioksidan Alfa Tokoferol
  • Vitamin C, B3, B6, B9, dan vitamin A

4. Buavita Apple (Rasa Apel)


Buavita Apel memiliki banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, B1, B2, B3, dan B6 yang bermanfaat untuk membantu tubuh agar tetap sehat dan bugar sepanjang hari.

Minum Buavita Apel setiap hari akan membantu Anda dalam memenuhi kebutuhan vitamin harian tubuh. Pasalnya, dalam setiap 250 ml Buavita Apel, terkandung vitamin B1 yang setara dengan Anda memakan 3 buah Apel.

Komposisi Buavita Apel

  • Air
  • Sari buah Apel: 36,5%
  • Sukrosa
  • Pengatur keasaman: Asam Sitrat dan Natrium Sitrat
  • Vitamin C, A dan vitamin B kompleks
  • Perisa identik alami Apel
  • Garam
  • Pewarna alami Karamel kelas IV
  • Antioksidan Alfa Tokoferol

5. Buavita Sirsak (Buah Khas Nusantara)


Buavita Sirsak memadukan rasa manis dan asam yang khas dengan kesegaran yang alami. Selain itu juga mengandung banyak vitamin yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti vitamin C, dan vitamin B3. Dalam 250 ml Buavita Sirsak, terkandung vitamin C yang setara dengan 1,75 buah Jeruk Mandarin.

Komposisi Buavita Sirsak

  • Air
  • Puree Sirsak: 12,5%
  • Sukrosa
  • Konsentrat buah Pir: 4%
  • Perisa identik alami Sirsak
  • Pengatur keasaman Asam Sitrat dan Natrium Sitrat
  • Vitamin C, B3, dan vitamin A
  • Garam
  • Pemantap Nabati
  • Antioksidan Alfa Tokoferol

6. Buavita Lychee (Rasa Buah Leci)


Vitamin C yang terkandung dalam Buavita Lychee bermanfaat untuk memelihara dan membentuk jaringan kolagen sehingga kesehatan dan kesegaran kulit akan tetap terjaga. Dalam 250 ml Buavita Lychee terkandung vitamin C yang sebanding dengan 7 buah Leci.

Komposisi Buavita Lychee

  • Air
  • Sari buah Leci: 18%
  • Sari buah Pir
  • Sukrosa
  • Perisa identik alami Leci
  • Pengatur keasaman Natrium Sitrat
  • Vitamin C, B6, dan Vitamin A
  • Antioksidan Alfa Tokoferol

7. Buavita Royale Sunshine Carrot


Varian rasa Buavita yang satu ini merupakan perpaduan antara wortel, jeruk, nanas, dan mangga. Perpaduan buah dan sayur dalam produk ini menghasilkan rasa yang unik dan menyegarkan.

Selain itu kandungan nutrisinya juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga mata agar tetap sehat.

Komposisi Buavita Royale Sunshine Carrot

  • Air
  • Sari buah dan sayur (Jeruk, Wortel, Nanas, dan Mangga): 35%
  • Gula
  • Perisa identik alami buah dan sayur
  • Penstabil Nabati
  • Garam
  • Pewarna alami Beta Karoten Cl 75130
  • Perisa identik alami Mangga
  • Pengatur keasaman Asam Sitrat
  • Vitamin C dan vitamin A

8. Buavita Royale Chloro Broccoli


Satu lagi perpaduan rasa yang unik dari buah Pir, Melon, Jeruk, dan Brokoli. Buavita Royale Chloro Broccoli mengandung vitamin C, A, B3, dan B6 yang sangat dibutuhkan oleh tubuh agar tetap terjaga kesehatannya setiap hari.

Komposisi Buavita Royale Chloro Broccoli

  • Air
  • Sari buah dan sayur (Pir, Melon, Jeruk, dan Brokoli): 37%
  • Gula
  • Mineral Kalsium
  • Perisa identik alami buah dan sayur
  • Penstabil Nabati
  • Perisa identik alami sayur
  • Pengatur keasaman Asam Sitrat
  • Pewarna alami Klorofil Cl 75810
  • Vitamin C, A, dan B kompleks

9. Buavita Royale Mix Berries


Varian rasa Buavita yang unik lainnya adalah Buavita Royale Mix Berries. Produk ini memberikan sensasi rasa yang unik, manis, dan asam yang menyegarkan.

Komposisi Buavita Royale Mix Berries

  • Air
  • Sari buah Apel
  • Sari buah Mix Berries
  • Sari buah Cranberry
  • Sukrosa
  • Serat pangan (Inulin)
  • Pemantap Nabati
  • Perisa identik alami Mixed Berries
  • Pewarna alami Karmin Cl 75470
  • Garam
  • Perisa identik alami Cranberry
  • Pengatur keasaman Asam Sitrat
  • Vitamin C dan vitamin A
  • Antioksidan Tokoferol


Nah, bagaimana dengan varian rasa Buavita di atas, mana yang paling Anda suka? Semoga informasi di atas dapat bermanfaat!

Baca juga: Apa Sih Manfaatnya Minum Yakult?

Sumber/gambar: https://rebanas.com
Baca selengkapnya »
Sering Mengkonsumsi Makanan Pedas Ternyata Baik Untuk Kesehatan

Sering Mengkonsumsi Makanan Pedas Ternyata Baik Untuk Kesehatan

Sering Mengkonsumsi Makanan Pedas Ternyata Baik Untuk Kesehatan
Hasil studi terbaru nampak cukup mengejutkan, ternyata mengkonsumsi cabai atau sumber makanan pedas lainnya dapat menurunkan risiko kematian dini.

Penelitian ini telah dilakukan bertahun-tahun berdasarkan analisa makanan yang ditemukan bahwa orang dewasa yang melaporkan sering mengkonsumsi makanan pedas seperti cabai segar maupun cabai kering, mempunyai risiko lebih rendah terhadap kematian dibandingkan dengan mereka yang jarang mengkonsumsi makanan pedas.

Baca juga: Ternyata Minyak Kelapa Lebih Sehat Ketimbang Minyak Kedelai

Jadi, menurut Dr. Lu Qi, Profesor kedokteran di Harvard Medical School, Anda yang makan lebih banyak makanan pedas memiliki tingkat kesehatan yang lebih baik sehingga menurunkan risiko kematian dini. Terutama menurunkan risiko terhadap penyakit kanker dan penyakit jantung.

Kendati demikian, penulis studi tersebut juga mengingatkan bahwa penelitian ini belumlah dapat disimpulkan bahwa ada garis langsung hubungan sebab-akibat antara konsumsi makanan pedas dengan menurunnya risiko kematian.

Memang ada hubungan dengan faktor-faktor tersebut, tapi tetap tak dapat disimpulkan dengan hubungan sebab-akibat.

Penelitian ini dilakukan dalam rentan waktu 2004 sampai 2008, melibatkan sekitar 199.000 pria dan 288.000 wanita yang dilakukan survei terkait makanan dan sejarah kesehatan mereka.

Studi yang dilakukan pada 10 wilayah berbeda di China tersebut melibatkan para partisipan dengan usia antara 30 sampai 79 tahun dengan menyingkirkan mereka yang mempunyai riwayat kanker, penyakit jantung atau stroke. Hasilnya, lebih dari 20.000 peserta meninggal dunia dalam waktu 7 tahun.

Banyaknya rempah-rempah yang dicampurkan ke dalam makanan setiap orang memang tidak dihitung dengan persis oleh tim peneliti.

Namun, para peneliti menemukan bahwa konsumsi makanan pedas setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu mempunyai hubungan terhadap penurunan 10% seluruh risiko kematian selama penelitian.

Temuan ini dibandingkan mereka yang mengkonsumsi makanan pedas kurang dari sekali dalam seminggu.

Bahkan, berdasarkan laporan peneliti tersebut, konsumsi makan pedas yang dilakukan antara 3 sampai 7 kali dalam seminggu menunjukkan penurunan risiko kematian sebesar 14%.

Makanan Pedas Dapat Menurunkan Risiko Kanker dan Penyakit Jantung

Sumber makanan pedas yang paling sering dipilih ialah cabai segar, secara spesifik memiliki kaitan dengan penurunan risiko terhadap kematian yang disebabkan oleh kanker, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.

Temuan ini tidak bergantung pada jenis kelamin tertentu, dan bahkan berlaku pada semua usia, pendidikan, pola menetap, dan status pernikahan.

Akan tetapi, bagi mereka yang mengkonsumsi alkohol tidak akan memiliki pengaruh terhadap efek perlindungan dari rempah-rempah pedas tersebut.

Penelitian yang pernah dilakukan sebelumnya terhadap hewan, kandungan komponen dalam rempah-rempah bisa meningkatkan kadar kolesterol, mengendalikan peradangan, menjaga bakteri sehat dalam usus, dan bisa mengurangi stres.

Sementara itu, ahli gizi dan profesor nutrisi klinis di University of Texas, Lona Sandon mengatakan, bahwa manfaat kesehatan dari cabai dan sumber makanan pedas lainnya memang tidak diragukan lagi.

Memang telah banyak diketahui bahwa rempah-rempah mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit jantung dan juga kanker.

Dalam praktik pengobatan tradisional pun rempah rempah memang sudah dipakai selama bertahun-tahun untuk mengobati atau menyembuhkan beragam penyakit.

Sandon juga menambahkan bahwa rempah-rempah memiliki kandungan capsaicin yang mampu membantu tubuh mengatasi peradangan.

Di samping itu, cabai juga dapat menjadi agen pelawan kanker karena merupakan bahan makanan yang kaya vitamin C.

Baca juga: Tanpa Disadari, Berbagai Makanan Berikut ini Ternyata Mengandung Kolesterol Tinggi

Meskipun belum ditemukan hubungan langsung antara makanan pedas dengan penurunan risiko kematian dalam penelitian tersebut, namun bila melihat kandungan serta manfaat yang terdapat pada sumber makanan pedas seperti cabai, maka memang tak diragukan lagi bahwa makanan pedas ternyata baik untuk kesehatan.

Sumber:
http://health.kompas.com/read/2015/08/07/121000023/Makanan.Pedas.Bikin.Panjang.Umur.
Baca selengkapnya »
Makanan-Minuman yang Baik Dikonsumsi Ketika Stres Melanda

Makanan-Minuman yang Baik Dikonsumsi Ketika Stres Melanda

Makanan-Minuman yang Baik Dikonsumsi Ketika Stres Melanda
www.diradio.net
Ada banyak banget situasi yang dapat bikin kamu stres.

Deadline pekerjaan yang menumpuk, belum selesainya tugas kuliah, belum lagi jika pacar sedang ngambek.

Tentunya kamu akan berusaha mencari pelampiasan rasa stres tersebut dan berharap agar pekerjaanmu bisa tuntas dengan maksimal dan mood-mu bisa kembali normal.

Tak jarang, rasa stres yang dialami kamu lampiaskan dengan makanan.

Ketika penat melanda, biasanya gorengan, keripik, dan berbagai junk food lainnya menjadi pilihan untuk dimakan.

Simak juga: Manfaat Air Alkali yang Belum Banyak Diketahui Masyarakat Indonesia

Tapi, tampaknya kamu enggak tahu ya kalau makanan-makanan seperti itu malah berpotensi membuat tubuhmu makin tidak sehat dan pikiranmu pun juga jadi makin kabur.

Untuk itulah, makanan sehat sebaiknya kamu pilih untuk dikonsumsi saat stres sedang melanda.

Bila kamu mengkonsumsi makanan sehat, maka kadar gula darah dapat tetap terjaga dan emosi kamu dapat menghilang perlahan.

1. Aneka Sayuran Hijau dapat Menenangkan Pikiran

Daripada gorengan yang berminyak dan berkolesterol tinggi, bukankah lebih sehat bila kamu makan sayur-sayuran?

Pikiranmu pun juga akan jadi lebih tenang dengan memakan sayuran. Bayam, kangkung, brokoli, dan tanaman hijau lainnya mampu memproduksi dopamine yang akan membantu dirimu jadi lebih tenang.

2. Susu Segar Meningkatkan Kadar Bahagia Seseorang

Dalam susu terdapat vitamin D yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan kadar bahagia saat stres melanda.

Susu segar merupakan sumber vitamin D yang berasal dari makanan yang berfungsi untuk menurunkan kadar stres dalam diri seseorang.

Di samping itu, di dalam susu juga terdapat kandungan kalsium dan protein yang baik untuk nutrisi tubuh kamu.

3. Oatmeal Berguna untuk Pemulihan Energi

Saat stres melanda, efek yang biasanya paling terlihat secara fisik adalah kondisi yang membikin kamu mudah lapar.

Rasa lapar yang melanda ketika stres ini jangan pernah diremehkan, sebab rasa lapar menunjukkan bahwa energi dalam tubuh seseorang mulai berkurang.

Untuk itu kamu membutuhkan pemulihan energi yang bisa didapat dari zat karbohidrat. Karbohidrat yang baik contohnya adalah oatmeal.

Makanan ini memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang menjaga kadar gula dalam darah anda akan tetap stabil kondisinya.

Oatmeal juga dapat membuatmu lebih terhindar dari depresi atau stres berkepanjangan karena makanan ini dapat memicu produksi serotonin, yang merupakan zat dengan fungsi sebagai antidepresan.

4. Turunkan Stres dengan Cokelat

Kebanyakan orang pasti suka cokelat. Asalkan tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya, cokelat efektif untuk dapat menurunkan kadar stres.

Makanan ini memang terkenal dapat meningkatkan kadar bahagia dalam diri seseorang. Banyak penelitian yang telah membuktikan efektivitas cokelat dalam mereduksi hormon stres dan juga kortisol dalam tubuh.

Selain itu, antioksidan yang terkandung di dalamnya juga mampu membuat aliran di dalam tubuhmu menjadi lebih rileks dan lancar.

Jika dikonsumsi secara tepat, cokelat juga mampu menurunkan kadar gula dalam darah lho...

Tapi juga harus diingat untuk makan secukupnya saja, karena bila terlalu berlebih maka dapat membahayakan kesehatan kita.

5. Selain Mengenyangkan, Jus Apokat juga Ampuh Mengurangi Stres

Terkadang, rasa laparmu bisa menggila ketika stres melanda. Kamu bisa mengenyangkan perutmu dengan buah apokat.

Konsumsilah apokat ketika stres meningkatkan rasa laparmu. Buah ini cocok untukmu yang ingin makan kenyang tanpa harus makan berat. Rasa stres dalam dirimu akan direduksi bila merasakan kenyang.

6. Perangi Hormon Stres dengan Buah Berry

Kombinasi rasa kecut dan manis dari buah blueberry ternyata bermanfaat dalam tubuhmu untuk memerangi hormon stres yang meningkat.

Bagi yang sulit mendapatkannya, stroberi bisa menjadi alternatif pengganti makanan satu ini.

7. Makan Ikan dapat Membuat Otak Lebih Tenang

Omega 3 dalam ikan bisa membuat otak menjadi tenang. Di samping itu,  Ikan adalah makanan yang baik untuk kesehatan dan kecerdasan otak manusia.

8. Rilekskan Tubuh dengan Teh Hijau

Kehangatan dan aroma pada teh hijau dapat merilekskan dirimu.

Teh hijau memiliki kandungan asam amino thenine yang terbukti mampu menenangkan otak dan juga catechin yang dapat menjaga kesehatan mata serta mencegah radikal bebas.

Sebenarnya masih banyak lagi khasiat yang bisa kamu dapatkan dari teh hijau ini. Agar aroma yang keluar mampu melahirkan perasaan yang rileks, sebaiknya sajikan dalam keadaan hangat.

Baca juga: Turunkan Tensi Darah dengan Mengkonsumsi Teh Hitam

Bila penat melanda, makan memang menjadi alternatif yang menyenangkan.

Namun kita juga harus bijak dalam memilih makanan yang masuk ke dalam tubuh, agar aktivitas makan bisa menjadi obat dari kegalauan yang sedang dialami.

Sumber:
http://www.hipwee.com/tips/8-makanan-yang-wajib-kamu-konsumsi-saat-sedang-stres-mengerjakan-tugas/
Baca selengkapnya »
Cara Menyeduh Teh Tubruk yang Enak dengan Aroma yang Lebih Nikmat

Cara Menyeduh Teh Tubruk yang Enak dengan Aroma yang Lebih Nikmat

Bagi Anda yang ingin menikmati aroma dan rasa teh yang lebih enak, maka teh tubruk adalah pilihan yang tepat. Langkah dan teknik perebusan yang tepat sangat dibutuhkan dalam membuat teh tubruk.

Cara Menyeduh Teh Tubruk yang Enak dengan Aroma yang Lebih Nikmat
Nah, bagaimana teknik menyeduh teh tubruk yang sedap dan nikmat, berikut kami bagikan ulasannya yang kami kutip dari Wiki How.

1. Cara Merebus Air untuk Membuat Teh Tubruk yang Nikmat


Dalam penyeduhan teh tubruk, jenis air yang digunakan memiliki peran yang penting. Pilihlah air yang sudah disterilkan, boleh juga menggunakan air dalam kemasan.

Baca juga: Minum Teh Tubruk Tanpa Gula Ternyata Lebih Berkhasiat

Bau lengket akan tercium pada teh tubruk bila Anda menggunakan air keran. Apabila ingin menggunakan air keran untuk menyeduh teh tubruk, diamkan dahulu air tersebut selama kurang lebih 10 detik.

Jangan menggunakan air yang telah direbus sebelumnya, karena air yang direbus lebih dari satu kali kandungan oksigennya menjadi berkurang sehingga akan membuat teh tubruk terasa hambar.

2. Bilas Teko Terlebih Dahulu dengan Air Panas


Sebelum digunakan untuk wadah menyeduh teh tubruk, bilaslah teko terlebih dahulu dengan air panas. Hal ini berguna agar suhu air tetap stabil sebelum dan saat diseduh.

Membilas teko dengan air panas juga berguna untuk membersihkan bau atau kotoran yang masih melekat pada teko. Disarankan untuk menggunakan teko berbahan keramik supaya suhu panas tetap terjaga dengan baik.

3. Takaran Teh Dalam Teko


Daun teh dapat Anda masukkan langsung ke dasar teko atau menggunakan saringan (infuser). Sebaiknya langsung seduh teh tanpa menggunakan alat agar aroma yang dikeluarkan lebih enak.

Umumnya, takaran dalam menyeduh teh tubruk adalah sekitar 3 sendok kecil, kecuali ada petunjuk khusus yang menyebutkan jumlah takaran untuk jenis atau merek teh tertentu.

Jumlah takaran teh biasanya bergantung pada jenis, kekuatan teh, dan juga selera pribadi. Oleh karena itu, Anda bisa mencobanya beberapa kali untuk mengetahui berapa jumlah takaran teh yang sesuai selera Anda.

4. Tuangkan Air Panas ke Dalam Teko Berisi Teh Tubruk


Agar penyeduhan teh dapat merata, tuangkan air panas dengan gerakan secara memutar. Jumlah air panas yang dituang ke dalam teko harus sebanding dengan jumlah teh yang Anda masukkan sebelumnya.

5. Diamkan Beberapa Saat Sebelum Siap untuk Disajikan


Sesudah Anda menuang air panas ke dalam teko, diamkan dan rendam daun teh selama beberapa saat, sekitar 4-7 menit. Kemudian keluarkan daun teh menggunakan sendok atau bila Anda menggunakan saringan, angkat infuser tersebut.

Baca juga: Turunkan Tensi Darah dengan Mengkonsumsi Teh Hitam

Selanjutnya, sajikan teh sesuai selera. Bisa dengan menambahkan gula, lemon, madu, ataupun susu untuk menambah citarasa teh agar lebih bervariasi.

Itulah cara menyeduh dan menyajikan teh tubruk yang benar. Dengan melakukan cara di atas, Anda akan dapat menikmati teh tubruk dengan aroma dan rasa yang lebih enak.
Baca selengkapnya »
Penanganan yang Tepat pada Bahan Pangan Agar Lebih Sehat

Penanganan yang Tepat pada Bahan Pangan Agar Lebih Sehat

Penanganan yang Tepat pada Bahan Pangan Agar Lebih Sehat
eemoo-esprit.blogspot.com
Seringkali beberapa jenis makanan mengandung mikroorganisme berbahaya yang bisa mengakibatkan penyakit bagi manusia.

Sebelum menyantap makanan, untuk itulah diperlukan perlakuan khusus terlebih dahulu.

Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu anda lakukan sebelum menyantap makanan yang hendak disajikan.

1. Bersihkan atau cuci tangan dan tempat anda mempersiapkan makanan, sebaiknya dilakukan sesering mungkin. Selain itu, cuci juga sayuran dan buah dengan hati-hati.

Simak juga: 7 Bahan Pangan yang Baik Untuk Kecerdasan Anak

2. Ketika akan mengolah daging mentah, telur, dan seafood, sebaiknya anda pisahkan dari bahan makanan-makanan yang telah siap makan. Jangan sampai terjadi kontaminasi.

3. Memasak juga tidak asal panas, namun juga memerlukan suhu yang benar. Pastikan dalam memasak daging, telur, dan masakan hangat lainnya, anda sudah melakukannya pada suhu minimal. Sehingga bakteri bisa mati dan hilang dengan sempurna.

4. Ketika makanan sudah tidak akan dimakan, ada baiknya segera simpan di dalam lemari pendingin. Karena pada suhu ruangan, bakteri akan bisa menggandakan dirinya selama 20 menit sekali. Jadi, semakin makanan dibiarkan lama pada suhu ruang maka akan semakin besar pula kemungkinan penyakit akan mudah masuk.

Sedangkan, berikut ini adalah beberapa teknik menjaga makanan tetap aman untuk dikonsumsi dan tidak menimbulkan keracunan.

Sayuran, Buah Segar, dan Jus

Kontaminasi bakteri berbahaya terhadap produk segar bisa saja berasal dari tanah ataupun air, bahkan bisa juga berasal dari dapur.

Untuk itulah, menjaga peralatan dapur agar tetap bersih juga penting untuk selalu dilakukan, selain itu sayuran dan buah segar juga harus selalu dicuci dengan air yang mengalir supaya lebih sehat.

Telur dan Produknya

Penanganan pada telur mentah juga mesti dilakukan dengan hati-hati. Walaupun terlihat bersih dan kulitnya tidak ada keretakkan, telur juga bisa saja mengandung Salmonella.

Oleh sebab itu, anda perlu menyimpan telur di lemari pendingin dan memasaknya juga harus dengan cara benar-benar matang.

Daging Ayam

Bakteri seperti salmonella, listeria, dan campylobacter bisa saja terkandung dalam daging ayam. Bakteri tidak dapat hilang begitu saja dengan mencuci daging ayam, melainkan harus dengan suhu yang benar ketika dimasak.

Daging Merah

Bakteri seperti seperti E. coli, salmonella, dan listeria, atau parasit bisa juga terkandung dalam daging mentah.

Walaupun bakteri-bakteri ini dapat dibunuh dengan cara memasak daging tersebut, namun kontaminasi juga bisa terjadi pada daging apabila tidak disimpan atau ditangani dengan benar.

Seafood

Seafood juga hampir sama dengan daging mentah, bakteri yang terkandung di dalamnya tidak dapat hilang hanya dengan mencucinya saja. Untuk itu, seafood juga perlu dimasak dengan  suhu yang benar.

Racun seperti mercuri juga bisa saja terkandung dalam beberapa jenis seafood, racun ini tentu seperti kita ketahui sangat berbahaya bagi anak dan bayi, bahkan sejak dalam kandungan.

Kacang-kacangan

Banyak sekali jenis produk yang termasuk dalam kacang-kacangan. Bagi penderita alergi pada kacang-kacangan, hendaknya perhatian ekstra perlu diberikan terhadap komposisi kacang-kacangan pada makanan yang anda makan.

Susu, Keju, dan Produknya

Bakteri E. coli, salmonella, dan listeria bisa juga terkandung dalam susu segar dan keju. Oleh karenanya, perlu dilakukan pasteurisasi untuk membunuh bakteri sebelum pengolahan dilakukan pada susu maupun produk-produknya.

Makanan Bayi dan Susu Formula

Belum sempurnanya perkembangan sistem imun yang dimiliki bayi, membuatnya rentan terhadap bakteri maupun racun yang bisa saja terdapat dalam makanan. Oleh sebab itu, penting sekali pada makanan bayi ataupun susu formula ditangani dengan tepat.

Makanan Hewan Peliharaan

Seperti makanan manusia, pada makanan hewan pun bisa saja terkandung berbagai macam bakteri berbahaya seperti salmonella dan racun melamine.

Baca juga: Tanpa Disadari, Berbagai Makanan Berikut ini Ternyata Mengandung Kolesterol Tinggi

Penanganan yang serius terhadap makanan hewan juga perlu dilakukan agar hewan kesayangan anda tidak mudah keracunan atau terserang penyakit.

***

Bagaimana, semoga dengan posting barusan dapat menambah wawasan anda untuk menjaga pola hidup sehat dimulai dari makanan yang kita asup.

Sumber:
http://health.kompas.com/read/2012/11/26/15452963/tip.membersihkan.produk.pangan
Baca selengkapnya »
Cara Sederhana Untuk Detoksifikasi Tubuh

Cara Sederhana Untuk Detoksifikasi Tubuh

Racun merupakan sesuatu yang dapat memberikan efek negatif bagi tubuh yang harus dibuang atau dihilangkan.

Dan sekarang ini tidak sedikit di berbagai media sosial beredar berbagai macam produk-produk herbal yang mengklaim dapat membuang racun dalam tubuh serta dapat mampu menurunkan berat badan.
Cara Sederhana Untuk Detoksifikasi Tubuh
life.viva.co.id

Terkadang harganya cukup mahal, padahal khasiat yang diberikan dari obat-obat herbal tersebut pun belum tentu benar adanya.

Sebenarnya, ada cara yang lebih mudah dan murah bila kita ingin membuang racun dalam tubuh dan membuat kerja tubuh lebih optimal.

Baca juga: Cara Pintar Mengurangi Nafsu Makan Tanpa Disadari

Ada tiga cara yang bisa dibilang cukup sederhana. Apa saja cara tersebut? Yuk, kita simak ulasannya di bawah ini!

1. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

Cara utama dalam detoksifikasi tubuh yaitu dengan membuat tubuh terpenuhi kebutuhan cairannya atau membuat tubuh terhidrasi dengan baik.

Minum air putih sebanyak 8 gelas perhari merupakan cara paling mudah untuk membantu dalam mendukung semua proses tubuh dalam menghilangkan racun serta hal-hal tak berguna lainnya yang terdapat pada tubuh kita.

Racun-racun yang dikeluarkan oleh tubuh banyak yang dibuang melalui cairan seperti keringat dan air seni.

Jika kebutuhan cairan dalam tubuh Anda tidak terpenuhi dengan baik, maka proses metabolisme pun akan terganggu, sehingga menyulitkan tubuh dalam membuang racun-racun tersebut. Akibatnya racun-racun tersebut akan semakin menumpuk di dalam tubuh.

2. Sering Mengkonsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur adalah sumber serat alami yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membersihkan diri. Kebutuhan serat ini harus tercukupi setidaknya 28 gram setiap hari.

Di samping itu dalam buah dan sayuran juga banyak yang mengandung vitamin-vitamin yang dapat berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh kita terhadap serangan racun dan penyakit berbahaya.

3. Berikan Jeda Yang Cukup Dalam Mengkonsumsi Makanan

Tubuh memerlukan jeda waktu yang cukup untuk dapat mencerna makanan dengan sempurna dan menyerap sari-sari makanan tersebut untuk selanjutnya diedarkan ke seluruh tubuh. Nah, jendela waktu makan yang disarankan oleh para ahli nutrisi adalah sekitar 12 jam.

Baca juga: Kurang Olahraga Bukanlah Penyebab Utama Kegemukan

Jadi, bila Anda mulai sarapan pada jam 8 pagi, maka Anda harus menutup konsumsi makanan pada jam 20.00 atau jam 8 malam.

Waktu ini akan memberikan tubuh waktu yang cukup untuk mencerna makanan dan mengedarkannya ke seluruh tubuh.

Sumber:
http://health.liputan6.com/read/2281421/3-cara-mudah-singkirkan-racun-tubuh
Baca selengkapnya »
Perbanyak Makan Sayur untuk Menghindari Stroke

Perbanyak Makan Sayur untuk Menghindari Stroke

Perbanyak Makan Sayur untuk Menghindari Serangan Stroke
www.obatpenyakitstroke.info
Stroke memang menjadi momok yang menakutkan bagi kesehatan.

Penyakit berbahaya tidak menular ini juga menjadi salah satu penyumbang terbesar angka kematian di dunia.

Bahkan, kalau dulu penyakit ini mungkin lebih banyak menyerang orang pada usia lanjut, sekarang rasanya bukanlah hal aneh lagi bila mendengar ada orang berusia muda yang terkena stroke.

Sebenarnya penyakit stroke dapatlah dicegah, salah satunya dengan cara lebih banyak mengasup sayuran agar kesehatan pembuluh darah tetap terjaga.

Baca juga: Sering Mengkonsumsi Makanan Pedas Ternyata Baik Untuk Kesehatan

Cegah Stroke dengan Serat


Stroke banyak disebabkan karena penebalan dinding dalam pembuluh arteri akibat penumpukan kolesterol yang mengandung lemak (plak).

Adanya plak tersebut membuat aliran darah menyempit sehingga distribusinya ke seluruh tubuh akan berkurang.

Sebuah studi baru-baru saja mengungkap kaitan antara konsumsi serat dengan penyakit kardiovaskular yang mencakup penyakit stroke dan jantung koroner.

Penelitian yang dilakukan oleh Victoria Burley menunjukkan riset yang bersifat jangka panjang. Dikumpulkannya 8 penelitian yang telah dilakukan sejak tahun 1990 dan melibatkan 500 ribu partisipan.

Mereka semua diwawancarai tentang konsumsi serat yang mereka lakukan selama ini, serta diikuti pula dengan rekam jejak kesehatannya selama 8-19 tahun.

Dari survey dan penelitian tersebut, para peneliti menemukan risiko stroke dapat berkurang hingga 7 % untuk setiap 7 gram serat yang ditambahkan dalam konsumsinya sehari-hari.

Mereka yang paling rajin dalam konsumsi serat ternyata memiliki risiko rendah terhadap serangan stroke.

Penambahan serat sebanyak 7 gram ini bisa didapatkan dari sayuran, buah-buahan, atau dua potong roti gandum utuh.

Bahan pangan yang memiliki kandungan serat tinggi biasanya juga kalorinya sangat rendah sehingga membantu pula dalam menjaga berat badan agar tetap ideal.

Baca juga: Turunkan Tensi Darah dengan Mengkonsumsi Teh Hitam

Di samping itu, makanan dengan kandungan serat yang tinggi juga memiliki kandungan vitamin, antioksidan, dan mineral dalam jumlah yang banyak. Termasuk flavonoid dan polifenol yang dapat membuat lebih elastis pembuluh darah anda.

Sumber:
http://health.kompas.com/read/2013/04/20/10200824/Cegah.Stroke.Perbanyak.Makan.Sayur
Baca selengkapnya »
12 Cara Makan Sehat Agar Anak Tahan Serangan Penyakit

12 Cara Makan Sehat Agar Anak Tahan Serangan Penyakit

12 Cara Makan Sehat Agar Anak Tahan Serangan Penyakit
Menjaga kesehatan anaknya dari berbagai serangan penyakit merupakan kewajiban orangtua.

Terutama seorang ibu yang notabene-nya lebih dekat dan sering berinteraksi dengan anak setiap harinya.

Ibu mana yang tidak khawatir ketika anaknya sakit. Oleh sebab itu, tindakan pencegahan agar anak kebal penyakit perlu dilakukan oleh para ibu dengan sejumlah cara berikut ini:

Baca juga: 7 Bahan Pangan yang Baik Untuk Kecerdasan Anak
  1. Biasakan anak sarapan buah dan susu di pagi hari.
  2. Sediakan selalu menu sayuran pada saat makan siang dan makan malam.
  3. Berikan anak bekal makan dari rumah agar tidak jajan sembarangan saat di sekolah.
  4. Jangan biarkan anak Anda terlalu sering makan makanan cepat saji dan mie instan.
  5. Sediakan bekal minum air putih dalam botol ketika anak hendak berangkat sekolah, agar ia tidak terlalu sering jajan es sirup atau membeli minuman beraroma lainnya dengan kandungan gula yang tinggi dan mengandung bahan pengawet.
  6. Latih sensor rasa pada anak dengan membiasakannya mengasup makanan sehat sejak dini. Jangan terlalu banyak memberi asupan yang mengandung banyak gula kepada anak Anda.
  7. Hindari memberi anak konsumsi makanan asin garam dan gurih MSG.
  8. Sebagai orangtua, berikan contoh dalam keseharian Anda untuk memakan makanan sehat. Anda juga dapat menanamkan budaya menanam sayuran, tanaman bumbu, atau tanaman obat di rumah, agar anak terbiasa pada pola hidup dengan makanan sehat.
  9. Pola hidup dan makan sehat yang dibiasakan sejak dini akan mengurangi risiko penyakit diabetes, penyakit jantung, dan kanker ketika ia dewasa kelak.
  10. Biasakan untuk memasak makanan sendiri di rumah dengan cara yang sehat dan benar. Sehingga anak akan terbiasa dan lebih suka makan masakan rumah, ketimbang membeli makanan cepat saji.
  11. Terapkan imunisasi kepada anak sesuai anjuran kesehatan.
  12. Berikan anak vitamin secara rutin, agar tumbuh kembangnya dapat berjalan optimal dan daya tahan tubuhnya tetap terjaga, terutama ketika tiba peralihan musim, anak jadi tidak gampang sakit.
Baca juga: 8 Asupan Penting Untuk Daya Tahan Tubuh Anak Anda

Pola makan sehat sangat penting untuk bisa ditanamkan kepada anak sejak dini. Ajaklah anak Anda ketika berbelanja sayuran, dan biarkan ia memilih sayuran apa yang paling ia sukai.

Lalu, bisa juga Bunda mengajak anak memasak bersama. Kesehatan anak merupakan tanggung jawab orangtua, jadi jangan biarkan anak Anda terganggu kesehatannya karena penerapan pola makan yang salah terhadapnya.

Sumber:
http://www.parenting.co.id/balita/cara+4+mama+agar+anak+kebal+penyakit
Baca selengkapnya »
6 Macam Diet yang Disarankan oleh Ahli Kesehatan

6 Macam Diet yang Disarankan oleh Ahli Kesehatan

Obesitas atau berat badan berlebih tidak hanya mengganggu penampilan Anda, tapi juga dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Berbagai cara diet sehat untuk menurunkan berat badan mungkin sudah pernah Anda coba namun belum memberikan hasil yang maksimal.

6 Macam Diet yang Disarankan oleh Ahli Kesehatan

Apakah selama ini cara diet yang Anda lakukan sudah tepat? Begitu banyak cara diet yang berkembang dan populer saat ini, namun bagaimana cara memilih program diet tepat yang sehat dan sesuai dengan tujuan Anda?

Baca juga: Cara Diet yang Sehat, Alami dan Tanpa Efek Samping

Ciri-ciri Diet Tepat yang Tidak Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Sebelum kita mengulas apa saja macam diet sehat yang bisa menjadi alternatif Anda dalam menurunkan berat badan, simak dahulu ciri-ciri diet sehat yang sebaiknya Anda pilih berikut ini!

1. Adanya Pengaturan Pola Makan yang Tepat

Diet ketat yang kurang sehat biasanya akan menyarankan untuk mengurangi semua asupan makanan yang malah membuat tubuh Anda lemas hingga akhirnya jatuh sakit.

Cara diet sehat yang tepat biasanya akan menyarankan Anda untuk mengatur pola makan yang sesuai dengan kondisi tubuh. Pola makan ini juga harus disesuaikan dengan aktivitas harian yang Anda lakukan secara rutin.

Misalnya, bagi Anda yang beraktivitas atau posisi kerja lebih banyak duduk, pengaturan pola makan yang tepat adalah dengan mengurangi secara signifikan asupan lemak dan karbohidrat ke dalam tubuh.

Sedangkan bagi Anda yang sehari-hari membutuhkan tenaga besar dalam beraktivitas, sebaiknya tetap mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak, namun dalam porsi yang lebih sedikit.

Pengaturan pola makan yang salah dalam suatu program diet dapat mengakibatkan kalori yang masuk turun drastis sehingga dapat mengganggu metabolisme tubuh.

2. Diet Sehat Perlu Melibatkan Olahraga

Cara diet yang sehat tak hanya mengadalkan pengurangan asupan makanan. Tapi juga melibatkan olahraga untuk membakar lemak tubuh dan membuat Anda tetap bugar.

Beberapa olahraga ringan yang banyak disarankan untuk membantu program diet sehat seperti lari pagi, senam, ataupun jalan kaki.

3. Penurunan Berat Badan Terjadi Secara Bertahap

Ciri-ciri diet sehat berikutnya adalah adanya hasil pengurangan berat badan yang terjadi secara bertahap, bukan secara drastis. Pola hidup juga berubah menjadi lebih baik dan sehat. Berat badan yang turun secara drastis justru akan berbahaya bagi kesehatan.

4. Anjuran Konsumsi Makanan Sehat

Diet sehat adalah diet yang menyarankan Anda untuk mengkonsumsi makanan sehat yang biasanya berupa buah-buahan, sayuran, makanan kaya serat, dan makanan rendah kolesterol.


Dengan memperhatikan beberapa ciri tersebut, tentunya kini Anda sudah tahu gambaran singkat program diet seperti apa yang dapat menurunkan berat badan secara sehat dan tepat.

Macam-macam Cara Diet Sehat yang Efektif Menurunkan Berat Badan

6 Macam Diet yang Disarankan oleh Ahli Kesehatan

Memang, terdapat banyak cara diet yang bisa kita lakukan untuk menurunkan berat badan. Akan tetapi kita juga perlu memperhatikan apakah program diet yang hendak dijalankan cocok dan tidak memberi efek samping bagi tubuh Anda.

Beberapa macam diet sehat yang efektif menurunkan berat badan bisa Anda simak dalam daftar berikut ini!

1. Diet Sehat 2000 Kalori

Bila Anda ingin menurunkan berat badan secara efektif, maka harus memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi berdasarkan kalori yang dibutuhkan.

Jangan sampai jumlah kalori yang dikonsumsi melebihi dari yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga akan menjadi timbunan lemak di dalam tubuh.

Setiap harinya, 2000 kalori yang masuk ke dalam tubuh sudahlah bisa dikatakan cukup. Dalam diet ini, Anda membutuhkan kalkulator gizi untuk menghitung jumlah kalori dari makanan yang akan dikonsumsi.

2. Diet Paleo

Inti dari diet sehat yang satu ini adalah Anda hanya diperbolehkan mengasup makanan-makanan alami layaknya manusia gua di zaman pra-sejarah.

Tentunya hal ini hanya perumpamaan saja. Makanan alami yang dimaksud dalam diet Paleo, antara lain seperti buah dan sayuran, ikan, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak nabati, dan semua makanan yang bukan hasil olahan pabrik.

Sedangkan untuk bahan makanan yang harus dihindari dalam program diet Paleo antara lain gula, ubi, garam, biji sereal, produk susu, kentang, serta makanan ataupun minuman hasil olahan pabrik.

Kekurangan dari program diet Paleo adalah Anda akan cepat merasa bosan karena makanan yang diasup terasa hambar. Selain itu juga Anda harus benar-benar membeli bahan makanan organik cukup jarang di zaman sekarang ini, dan bila ada harganya akan cukup mahal.

3. Diet Mayo

Diet Mayo merupakan metode diet yang diterbitkan oleh Mayo Clinic yang telah teruji secara penelitian dan pengalaman klinis.

Menurut beberapa sumber, selain dapat menurunkan berat badan secara efektif, diet Mayo memiliki manfaat dalam mencegah sejumlah penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Dalam cara diet Mayo, Anda harus mengubah gaya hidup yang tidak sehat dengan yang lebih sehat. Terdapat piramida makanan yang harus diterapkan dalam diet Mayo dengan sayur dan buah sebagai jumlah terbanyak yang harus dikonsumsi.

Sedangkan untuk asupan susu, karbohidrat, dan daging tetap ada dalam piramida diet Mayo namun dalam jumlah yang sedikit.

Anda juga dianjurkan untuk melakukan gerak secara aktif dan juga berolahraga secara rutin dalam metode diet ini. Bagi Anda yang ingin mengubah kebiasaan menjadi gaya hidup yang lebih sehat, diet Mayo merupakan pilihan yang tepat.

4. Diet 5:2

Diet 5:2 merupakan cara menurunkan berat badan yang terdiri dari 5 hari makan seperti biasa, dan 2 hari puasa.

Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa cara diet ini tidak hanya efektif dalam menurunkan berat badan, tapi juga memiliki sejumlah manfaat seperti mencegah diabetes tipe 2, melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan demensia.

Selain itu, diet 5:2 juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif serta meningkatkan usia hidup bagi orang yang menjalaninya.

Efek samping dari cara diet ini adalah ketika berpuasa seseorang akan mudah mengalami dehidrasi, mudah pusing, mengantuk, susah konsentrasi, mudah marah, dan bau mulut.

5. Diet Atkins

Cara diet sehat berikutnya adalah diet Atkins. Jenis diet ini agak unik karena Anda sama sekali tidak boleh mengkonsumsi karbohidrat, namun harus lebih banyak mengasup makanan yang mengandung protein dan lemak.

Jadi, ketika Anda merasa lapar dan lemas karena tidak mengkonsumsi karbohidrat, maka tubuh akan membuat energi dengan membakar lemak.

Diet Atkins juga memiliki efek samping, di antaranya mudah pusing, lemas, mudah lelah, mulut kering, insomnia, dan berisiko terhadap kesehatan jantung.

6. Diet Dukan

Diet ini menekankan pada pelakunya untuk mengkonsumsi makanan rendah lemak, rendah karbohidrat, dan tinggi protein. Diet Dukan memang dirancang agar pelakunya tidak cepat merasa lapar.

Ada sekitar 100 daftar makanan yang dapat Anda pilih dan bisa dikonsumsi sesuka hati asalkan tetap bersumber dari 100 daftar makanan tersebut. Daftar makanan tersebut terdiri dari 28 sumber nabati dan 72 sumber hewani.

Efek samping dari diet ini adalah dapat menyebabkan hilangnya massa otot dan cairan di dalam tubuh. Selain itu Anda juga akan mengalami sembelit, bau mulut, mulut kering, dan mudah lelah.

Baca juga: Cara Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Mediteranian
Baca selengkapnya »
Tips Alami Mengecilkan Perut Secara Cepat

Tips Alami Mengecilkan Perut Secara Cepat

Tips Alami Mengecilkan Perut Secara Cepat
Setiap orang yang mengalami obesitas atau kegemukan selalu mencari cara terbaik untuk mengecilkan perutnya yang buncit.

Orang-orang pun kian sadar kalau mengecilkan perut dengan obat pelangsing berbahan kimia dalam jangka waktu panjang ternyata tidak baik untuk kesehatan.

Untuk itu, kami akan berbagi kepada Anda bagaimana cara mengecilkan perut buncit dengan cepat secara alami yang tentunya lebih aman bagi kesehatan.

Namun, sebelum itu kita harus ketahui dulu apa saja penyebab perut Anda menjadi gendut dan membuncit:
1. Sering Mengkonsumsi minuman beralkohol.
2. Selalu menunda jam makan.
3. Suka makan atau ngemil di malam hari.
4. Sering mengkonsumsi makanan cepat saji (junk food).
5. Makan dalam porsi yang berlebihan.
6. Tidur setelah makan.
7. Bekerja hanya duduk dalam waktu lama.
8. Sering mengkonsumsi makanan yang mengandung gas.
9. Jarang olahraga atau bergerak secara aktif setiap hari.
10. Sering mengkonsumsi makanan yang mengandung pemanis buatan.

Baca juga: 3 Tips Membakar Lemak Tubuh Dengan Cepat


Nah, setelah kita mengetahui 10 penyebab perut buncit di atas, maka kita harus berupaya untuk menghindarinya agar usaha mengecilkan perut buncit kita lebih efektif.

Berikut ini cara yang bisa Anda lakukan untuk mengecilkan perut buncit secara alami dalam waktu cepat, silahkan disimak!

1. Menjaga Pola Hidup Sehat

Obesitas atau kegemukan umumnya disebabkan oleh kebiasaan atau pola hidup yang tidak sehat. Beberapa penyebab kegemukan yang telah kita ulas sebelumnya merupakan contoh dari pola hidup yang tidak sehat.

Contoh lainnya seperti sering begadang atau tidur terlalu larut, kurang istirahat, serta pola makan yang tidak teratur juga merupakan pola hidup tidak sehat yang sebisa mungkin harus Anda hindari bila menginginkan berat badan ideal.

2. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Kurangnya konsumsi air putih setiap hari juga berpotensi dalam menyebabkan kegemukan, sebab air putih juga berfungsi untuk mencairkan konsentrasi sodium di dalam tubuh Anda, sehingga cairan-cairan lain yang tidak berguna dalam tubuh akan lebih banyak yang dapat dikeluarkan.

Di samping itu, cairan yang tercukupi dalam tubuh akan menbantu kinerja empedu sehingga sangat efektif dalam mengeluarkan segala zat tidak berguna dari tubuh Anda.

Oleh sebab itu, agar makanan yang Anda konsumsi tidak banyak mengendap dan membuat perut buncit, cukupi kebutuhan cairan tubuh Anda setiap harinya.

Jangan tunggu merasa haus baru Anda minum, tapi penuhi konsumsinya minimal 8 gelas air putih setiap harinya.

3. Hindari Pola Makan yang Tidak sehat

Buncitnya perut Anda tentu akan dipengaruhi oleh seberapa sehat pola makan Anda setiap hari. Pola makan yang salah akan mengakibatkan tubuh kita menjadi tidak seimbang dalam mengolah makanan sehingga menimbulkan banyak sampah yang tertimbun dalam tubuh.

Oleh sebab itu, Anda bisa melakukan beberapa tips dalam mengatur pola makan sehat seperti yang tercantum di bawah ini:
- Lebih selektif dalam memilih jenis makanan yang akan dikonsumsi.
- Hindari berbagai makanan yang mengandung minyak atau lemak berlebih, terutama gorengan.
- Tambahkan lebih banyak serat dalam porsi makanan yang dikonsumsi.
- Kurangi makanan-makanan yang berasa asin.
- Jangan terlalu sering mengkonsumsi minuman beraroma dan minuman bersoda.

4. Rajin Olahraga

Solusi terbaik untuk Anda agar memiliki perut ramping ialah dengan rajin berolahraga. Dalam sehari, lakukan olahraga secara rutin selama kurang lebih 20 hingga 30 menit.

Baca juga: Kurang Olahraga Bukanlah Penyebab Utama Kegemukan

Olahraga yang dianjurkan agar terbentuk perut yang ramping antara lain seperti sit-up, back-up, berlari, berjalan, vertical leg crumch, bersepeda, dan banyak lagi lainnya.


Demikian tips dari kami agar Anda dapat dengan mudah dan cepat merampingkan perut yang buncit. Cara-cara di atas bersifat alami, jadi akan lebih aman untuk kesehatan Anda dalam jangka panjang. Selamat mencoba!

Sumber: google.co.id
Baca selengkapnya »