Diet 2 Minggu dengan Air Putih. Siapa Takut!

Diet 2 Minggu dengan Air Putih. Siapa Takut!

Diet 2 Minggu dengan Air Putih. Siapa Takut! - Melakukan diet untuk menurunkan berat badan tidaklah dengan cara instan. Dibutuhkan pengorbanan serta kerja keras ekstra untuk mencapai berat badan ideal Anda. Jangan tertarik untuk menurunkan berat badan secara instan karena malah akan membuat tubuh menjadi kendor dan kurang sehat.

Sebaiknya rubah pola makan Anda sehari-hari, rutin berolah raga dan perbanyak asupan air mineral yang baik untuk tubuh. Mengapa harus banyak minum air putih? Air putih tersebut dapat mengenyangkan dengan lebih cepat tanpa menambahkan kalori dan karbohidrat apapun ke dalam tubuh. Sehingga pastilah diet dengan air putih ini dapat dengan cepat membantu penurunan berat badan Anda. Tertarik mencoba, ini dia tipsnya.



Tips Diet Menggunakan Air Putih

Kurangi Minuman Lain, Perbanyak Air Putih 

Bagi Anda yang terbiasa meminum teh, kopi atau jus setiap harinya, sebaiknya mulai dihindari ketika telah berkomitmen untuk melakukan diet air putih ini. Namun untuk jus masih diperbolehkan karena tubuh juga membutuhkan asupan vitamin, asalkan ketika minum jus ini tidak boleh ditambahkan gula dan susu. Jus ini pun digunakan untuk mengganti makanan berat Anda seperti nasi dan roti.

Lapar? Minum Air Putih Saja


Selalu bawa satu botol air putih kemapun Anda berpergian. Selain lebih hemat, ketika lapar pun Anda dapat mengganti makanan berat dan camilan yang tidak sehat itu dengan air putih ini. Perut keroncongan tidak selalu karena lapar, melainkan juga dapat ditimbulkan dari terjadinya dehidrasi dalam tubuh. Untuk itu, daripada Anda jajan sembarangan lebih baik membawa sendiri air putih kemanapun Anda pergi dan selalu kontrol keingan Anda untuk makan makanan tertentu.

Diet Air Putih Tidak Berarti Minum secara Berlebihan


Dalam diet ini memanglah dianjurkan untuk lebih banyak minum namun tetap dalam artian tidak minum air putih secara berlebihan. Anda tetap harus mengkonsumsi makanan sehat lainnya atau makan seperti biasa namun dikurangi dalam jumlah atau porsinya. Terlalu banyak mengkonsumsi air putih ini pun juga menimbulkan efek kurang baik bagi tubuh karena dapat menyebabkan darah lebih encer serta kekurangan kadar elektrolit dalam tubuh Anda.

Diet dengan air putih ini pun lebih mudah untuk dilakukan karena tak ada pantangan apapun dalam mengkonsumsi makanannya dan lebih kepada mengurangi porsinya saja. Semoga Tips Diet Menggunakan Air Putih ini dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Selamat mencoba.
Baca selengkapnya »
Cara Diet Ala Aurel Hermansyah yang Patut untuk Dicoba

Cara Diet Ala Aurel Hermansyah yang Patut untuk Dicoba

Cara Diet Ala Aurel Hermansyahyang Patut untuk Dicoba - Siapa sih yang tak kenal dengan Aurel Hermansyah. Ya, putri dari musisi Anang Hermansyah dan Krisdayanti ini sejak dahulu dikenal dengan tubuh gemuk serta pipi chubby nya. Namun kini, perubahan drastis dari tubuhnya mulai terlihat seiring dengan pertumbuhan usianya. Meski menuai kontroversi karena perubahan drastisnya tersebut, nyatanya diet ala Aurel Hermansyah ini banyak menginspirasi para muda mudi untuk menurunkan berat badan. Selain berat badan yang turun drastis ini diet ala Aurel ini juga dapat menghilangkan pipi chubbymu lho. Penasaran dengan diet ala Aurel ini? Simak caranya berikut ini ya.
Cara Diet ala Aurel Hermansyah
Artis Aurel Hermansyah || Image source: newsth.com

Cara Diet Ala Aurel Hermansyah


Menu Sarapan Ala Aurel 

Untuk sarapan, gadis manis ini hanya mengkonsumsi 1 lembar roti gandum saja tanpa ditambahkan selai, mentegam kisimis dan lainnya. Selain roti, si Aurel ini juga menyantap 1 potong buah pepaya serta 1 gelas air putih setiap harinya. Mengapa memilih pepaya sebagai menu sarapannya? Papaya memiliki kandungan serat yang tinggi untuk membantu melancarkan pencernaan dan baik untuk menunjang daya tahan tubuh

Apel untuk Menu Makan Siang dan Malam


Menu makan siang dan malam yang wajib ia konsumsi ialah buah apel. Namun setiap kali makan ia hanya boleh menyantap 1 buah saja. Dan apabila lapar menyerangnya, ia masih diperbolehkan untuk makan ketika siang hari. Tetapi hanya putih telur dan sop sehat yang boleh ia konsumsi.

Jus Sayur Baik Untuk Diet


Dalam menjalankan program dietnya, Aurel juga memperbanyak konsumsi jus sayuran. Jus sayur ini juga dapat dikombinasikan dengan berbagai jenis buah lainnya. Pilih aneka sayur yang mengandung banyak serat serta vitamin. Contoh jus yang baik dikonsumsi ialah jus wortel dengan jeruk, jus bayam kombinasi dengan apel.

Olahraga Teratur juga Tak Pernah Ia Lewatkan


Untuk menunjang program diet yang Ia jalankan, olahraga rutin ini juga tak pernah ia lewatkan. Jenis olahraga yang dapat dipilih yaitu muaythai dan treadmill. Kedua jenis olahraga tersebut terbukti cepat dalam membakar lemak dan efektif untuk diet. Lemak perut dan lengan yang sulit hilang pun dapat dilenyapkan dengan olahraga tersebut.

Dalam melakukan dietnya, Aurel juga masih mengkonsumsi makanan lainnya yang dibatasi jumlah serta di waktu tertentu saja. Manarik bukan, diet yang dilakukan oleh Aurel Hermansyah ini. Semoga Cara Diet Ala Aurel Hermansyah ini dapat menginspirasi Anda ya.


Sumber gambar: www.newsth.com
Baca selengkapnya »
Aborsi Tingkatkan Wanita Terkena Kanker Payudara

Aborsi Tingkatkan Wanita Terkena Kanker Payudara

Aborsi Tingkatkan Wanita Terkena Kanker Payudara -Pengertian dari aborsi atau abortus yakni keluarnya janin dalam kandungan sebelum waktunya. Apabila ditinjau dari jenisnya, aborsi terbagi menjadi tiga yaitu abortus alamiah, disengaja dan secara medis. Hasil dari penelitian menunjukkan bahwa aborsi merupakan salah satu penyebab kanker payudara pada wanita.

Aborsi yang terjadi alamiah disebabkan akibat kualitas janin yang lemah, abortus medis dilakukan dokter atau spesialis untuk menyelamatkan nyawa calon ibu, sedangkan aborsi disengaja merupakan tidakan mengeluarkan janin dari dalam kandungan secara sengaja dan terencana. Banyak yang tidak mengetahui bahwa mereka yang melakukan aborsi sengaja dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara. Hal ini diungkapkan dari hasil penelitian diberbagai tempat yang dilakukan oleh para ahli.


Lebih dari 30 penelitian telah menyatakan adanya hubungan antara aborsi dengan berkembangnya sel-sel penyebab kanker payudara. Maka tidak salah jika aborsi tingkatkan wanita terkena kanker payudara.

Jumlah kanker payudara mengalami lonjakan cukup besar sejak tahun 1960 di Amerika Serikat. Salah satu pakar yang bernama Dr. Joel Brind, Profesor Biologi dan Endokrinologi di Universitas Baruch Kota New York mengkonfirmasi bahwa tindakan aborsi merupakan faktor utama penyebab kanker payudara.
Baca juga: Manfaat air kelapa untuk kesehatan ibu hamil dan janin

Potensi wanita yang akan menderita kanker payudara meningkat sekitar 50% apabila ia pernah melakukan aborsi. Hal tersebut dibenarkan oleh salah satu klinik abortus Planned Parenthood di Amerika Serikat. Mereka mengungkapkan kepada pasien akan terjadinya resiko yang mungkin didapatkan setelah melakukan aborsi secara sengaja.


Mengapa aborsi dapat meningkatkan potensi wanita terkena kanker payudara?

Aborsi akan meninggalkan sel-sel payudara dalam keadaan ditangguhkan secara permanen, setidaknya itulah yang diungkapkan oleh Dr. Brind. Lebih lanjut lagi kondisi sel-sel tersebut menjadi tidak sempurna dan rentan mengalami perubahan akibat faktor-faktor pemicu lainnya. Faktor pemicu tersebut antara lain pola dan jenis makanan yang tidak teratur, gaya hidup tidak sehat, pengaruh elektromagnetik, kurangnya konsumsi buah dan sayur serta pengaruh polusi udara. Sel-sel mati akan berkembang lebih cepat dan tidak terkontrol diakibatkan faktor-faktor pemicu diatas.

Beberapa penelitian diketahui bahwa jika aborsi dilakuakan pada trimester kedua atau trimester ketiga kehamilan akan memperbesar resiko terkena penyakit kanker payudara.

Dengan mengetahui lebih luas lagi mengenai Aborsi tingkatkan wanita terkena kanker payudara seperti paparan artikel diatas semoga menambah wawasan seputar kanker payudara dan menambah pengetahuan baru bagi anda yang membutuhkan.

source image: fixabay.com
Baca selengkapnya »
7 Menu Diet yang Patut Anda Coba

7 Menu Diet yang Patut Anda Coba

Menu Diet yang Patut Anda Coba - Untuk mencapai berat badan ideal memang dibutuhkan suatu usaha yang tidaklah mudah. Saat ini telah banyak ditemukan metode-metode diet yang dapat Anda terapkan untuk mengurangi berat badan serta mencapai berat badan ideal. Salah satu metode diet yang dapat Anda coba ialah diet GM.

Diet yang dirancang untuk mendetoks tubuh ini mampu menurunkan berat badan 5 hingga 8 kg dalam satu minggu. Agar kebutuhan nutrisi tetap seimbang, diet GM ini hanya boleh dilakukan sebulan sekali saja. Untuk mencapai berat badan ideal, Anda dapat mengulangi diet ini pada bulan selanjutnya.


Diet ini pun sangat baik untuk dilakukan oleh seseorang dengan berat badan berlebih, ibu menyusui, penderita penyakit jantung, lambung hingga diabetes. Untuk menjalankan diet GM ini Anda dapat menerapkan menu yang akan kami sajikan berikut ini.

7 Menu Diet yang Patut Anda Coba

Menu Diet Hari Pertama


Pada hari pertama Anda memulai diet, Anda hanya boleh menyantap buah-buahan saja. Segala jenis buah-buahan dapat menjadi menu Ada selama satu hari ini. Kecuali buah pisang. Namun dalam diet GM ini disarankan untuk lebih banyak mengkonsumsi buah melon dan semangka. Mengapa melon dan semangka? Karena dalam kedua buah ini memiliki banyak kandungan air serta rasanya yang segar mampu mengenyangkan perut lebih lama.

Menu Diet Hari Kedua

Di hari kedua diet GM ini Anda hanya boleh mengkonsumsi sayuran saja. Segala jenis sayuran seperti bayam, wortel, kubis, bayam dll yang dapat Anda olah menjadi aneka macam masakan. Namun jika ingin menambahkan bumbu kacang dalam menu Anda, sebaiknya batasi penggunaan kacang tersebut.
Baca Juga: Menu Diet Sayuran Yang Pas Untuk Program Diet Apapun

Kombinasikan buah dan Sayur dalam Menu Hari Ketiga

Untuk hari ketiga ini Anda dapat mencampurkan buah dan sayur untuk dikonsumsi satu hari penuh tanpa batasan jumlah.

Susu dan Pisang untuk Diet Hari Ke Empat

Jika pada hari pertama Anda tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi pisang, kali ini pisang menjadi menu utama. Konsumsi sejumlah 8 buah pisang yang dikombinasikan dengan 3 gelas susu dalam 1 hari tanpa dicampur dengan makanan lain.

Menu Hari Kelima

Untuk menu makanan pada hari kelima ini Anda dapat menkonsumsi daging sebanyak 500 gram yang dikombinasikan dengan tomat. Konsumsi air mineral lebih banyak untuk melancarkan sistem pencernaan.

Hari Ke Enam

Kombinasikan sayur, daging atau ikan dalam jumlah yang tak di batasi dalam satu hari ini.

Hari Ke Tujuh

Di hari ketujuh Anda dapat mengkonsumsi nasi merah dengan sayur dan lauk serta aneka jus buah.

Itulah 7 Menu Diet yang Patut Anda Coba dan terapkan untuk menurukan berat badan. Selamat mencoba.
Baca selengkapnya »
5 Poin Penting Yang Harus diPerhatikan Agar Program Diet Menjadi Berhasil

5 Poin Penting Yang Harus diPerhatikan Agar Program Diet Menjadi Berhasil

Poin Penting Yang Harus diperhatikan Agar Program Diet Menjadi Berhasil - Seseorang yang ingin menjalankan program diet tentunya tak luput dari godaan-godaan yang seringkali mengganggu dan membuat diet Anda menjadi gagal total, salah satunya keinginan untuk bisa makan ini dan makan itu. Godaan inilah yang membuat kita menjadi tidak disiplin dengan peraturan yang sudah kita buat sendiri.

Menu diet kita sendiri biasanya terasa kurang enak, dan hambar apabila dimakan. Yah, inilah yang membuat program diet kita jadi tidak menarik lagi. Namun ketika keinginan kita untuk diet tidak terlaksana dengan baik, maka Anda-pun tidak perlu khawatir, sebab masih ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk sukses menurunkan berat badan dengan mudah. Salah satunya dengan memperhatikan poin-poin penting berikut ini! Check this out kawan!......


Pertama. Kita harus terlebih dahulu memperbaiki pola makan

“Kenapa harus pola makan yang harus diperhatikan? Adakah yang salah!.. yups, penting sekali memperhatikan pola makan, karena pola makan yang baik juga untuk menyeimbangkan nutrisi dalam tubuh.

Maka dari itu, imbangi nutrisi tubuh dengan menu-menu yang sehat seperti buah-buahan, dan sayuran hijau.


Kedua. Aktifkan gerak tubuh meski hanya dengan olahraga yang ringan 

Untuk bisa mensukseskan program diet sendiri kita juga tidak harus fitness mahal-mahal sih, cukup kita bisa aktif saja dengan kegiatan seperti naik tangga dari-pada memilih lift, memarkir mobil atau motor jauh dari parkiran, sehingga ketika pulang kita bisa lebih banyak untuk jalan kaki.

Olahraga ringan juga bisa kita lakukan dengan renang, sepak-bola ataupun bermain basket. Bisa juga dengan bersepeda, intinya kegiatan-kegiatan fisik seperti ini bisa membantu untuk membakar lemak dalam tubuh. “Jadi aktifkan gerak tubuh sedini mungkin ya? Karena sangat penting sekali untuk pengolahan tubuh.

Ketiga. Tingkatkan metabolisme tubuh dengan memperbanyak mengkonsumsi rempah-rempah

Rempah-rempah sendiri dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh, sehingga berat badan dapat turun dengan mudah. Rempah-rempah yang dimaksud antara lain : jahe, lada-hitam, bawang putih, cabai. Bahan-bahan dapur diatas mempunyai senyawa yang disebut capsaicin, ampuh juga untuk menekan/mengontrol nafsu makan.

Keempat. Kita bisa coba aktif dengan yoga

Sekali-kali tidak ada salahnya apabila kita mencoba aktif dengan yoga, selain sangat efektif untuk bisa membuat relaks, yoga juga bisa membantu mengurangi berat badan atau lemak dalam tubuh.
Kelima. Imbangi dengan memperbanyak minum air putih

Inilah yang tidak boleh terlewatkan, selain bisa membantu mengatasi dehidrasi, air putih juga mempunyai fungsi untuk menurunkan berat badan. Kurang lebih seperti itulah menurut penelitian dari inggris. Minum air putih sebelum makan atau ditengah-tengah makan, bisa membuat kita lebih dulu kenyang.

Jadi kita juga bisa mengontrol nafsu makan hanya dengan air putih.

Itu tadi sobat, sedikit wawasan yang semoga bermanfaat dari kami tentang 5 Poin Penting Yang Harus diPerhatikan Agar Program Diet Menjadi Berhasil.
Baca selengkapnya »
Manfaat air kelapa untuk kesehatan ibu hamil dan janin

Manfaat air kelapa untuk kesehatan ibu hamil dan janin

Manfaat air kelapa untuk kesehatan ibu hamil -Apakah Anda penyuka air kelapa ? jika iya maka hal ini sangat bagus sekali untuk Anda sendiri dan lebih lebih jika Anda dalam masa kehamilan maka hal ini akan sangat bagus sekali untuk kesehatan Anda dan bayi Anda yang masih dalam kandungan. Air kelapa ini telah di kenal banyak mengandung kalsium, vitamin serta magnesium, dan air kelapa ini juga kaya akan elektrolit yang sangat bagus untuk kulit Anda. Dan menurut dokter kesehatan, air kelapa ini juga sangat bagus sekali untuk kesehatan tulang, badan dan juga mencegah penyakit peradangan.
Air Kelapa untuk kesehatan Ibu hamil

Dan air kelapa ini juga sangat bagus sekali untuk kesehatan janin Anda dan kesehatan Anda sendiri di masa kehamilan, air kelapa ini sangat bagus untuk ibu hamil dan seperti apa khasiatnya ? kita simak ulasannya di bawah ini:

1. Mencegah infeksi saluran kencing

Air kelapa ini sangat bagus untuk membantu melancarkan saluran kencing Anda, dan hal ini akan sangat bagus sekali untuk ibu hamil yang di mana saluran urine akan sering di keluhkan oleh ibu yang sedang hamil. Karena air kelapa ini telah mengandung zat yang mampu mengontrol urine bisa keluar dengan lancar.

2. Memperkuat kekebalan tubuh Anda

Air kelapa ini juga akan meningkatkan kekebalan tubuh Anda, dan hal ini akan sangat bagus sekali untuk Anda yang sedang dalam masa kehamilan, karena ibu yang sedang hamil memang sering mengalami penurunan kondisi kesehatan.

3. Membantu mengurangi kelelahan

Di masa masa kehamilan memang sangat banyak sekali menguras tenaga Anda, karena dari itu cairan dalam tubuh Anda akan terkuras dengan mudah dan hal ini bisa Anda kurangi dan Anda bantu dengan minum air kelapa maka cairan tubuh Anda akan terganti dengan mudah.

4. Mengurangi Pegal dan nyeri

Di masa masa kehamilan biasanya sirkulasi darah kadang mengalami ketidak normalan dan hal ini akan bisa mengakibatkan pegal dan nyeri dalam tubuh Anda. Rasa nyeri ini bisa Anda hilangkan atau Anda bantu dengan mengkonsumsi air kelapa, dengan air kelapa maka akan dengan mudah menghilangkan rasa nyeri dan pegal tersebut.

5. Meningkatkan HDL

Air kelapa ini menghasilan HLD atau kolesterol rendah dan hal ini akan membantu membersihkan pembuluh darah yang kurang lancar di waktu masa kehamilan Anda. Konsumsi air kelapa dengan rutin maka akan membantu sekali untuk kesehatan tubuh Anda sendiri dan juga janin Anda.
Air kelapa segerrr

Nah point point di atas adalah manfaat air kelapa untuk kesehatan Anda dan janin Anda, dan untuk lebih jauhnya lagi Anda bisa mencari informasi dari sumber yang terpercaya. Dan sebelum Anda minum air kelapa ada beberapa hal yang perlu di perhatikan, yaitu air kelapa harus benar benar masih dalam keadaan segar dan tidak boleh air kelapa yang sudah tidak layak di konsumsi.

Sekian ulasan mengenai Manfaat air kelapa untuk kesehatan ibu hamil dan janin dan semoga ulasan di atas bisa membantu Anda untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan janin Anda bisa lahir dengan selamat. Jangan lupa untuk istirahat dengan cukup, dengan cara ini maka kesehatan tubuh Anda akan tetap terjaga dan janin Anda juga akan sehat sampai masa kelahiran. Selamat mencoba

Manfaat air kelapa untuk kesehatan ibu hamil dan janian ( Tips Cerdas ), air kelapa adalah air yang banyak mengandung zat yang sangat bagus sekali untuk kesehatan tubuh Anda.
Baca selengkapnya »
Tips untuk  Ibu Hamil Muda Agar Tetap sehat dan cantik

Tips untuk Ibu Hamil Muda Agar Tetap sehat dan cantik

Tips untuk Ibu Hamil Muda Agar Tetap sehat dan cantik - Dalam menjalani masa masa kehamilan maka sangat rentan sekali dengan yang namanya bayi bermasalah atau bayi mengalami gangguan fisik, maka dari itu mulai dari sekarang kita jangan dengan baik baik si buah hati yang masih dalam kandungan. Dan jangan lupa untuk menjaga kesehatan tubuh Anda sendiri, dengan cara ini maka bayi yang ada dalam kandungan akan juga sehat seperti ibunya. Apakah Anda tidak ingin si buah hati Anda lahir dengan keadaan yang sehat dan selamat ?di luar sana banyak sekali bayi yang terlahir dengan kondisi yang memprihatinkan dan hal ini perlu di renungkan kembali supaya bayi Anda bisa terlahir dengan sehat dan sempurna.



Di bawah ini akan kami berikan sebuah ulasan mengenai Tips untuk Ibu Hamil Muda Agar Tetap sehat dan Bugar. Dan apabila Anda sedang mencari ulasan mengenai tips untuk ibu hamil maka dalam ulasan ini akan kami rangkum tips untuk membuat ibu tetap sehat di masa kehamilan. Berikut ulasanya:

Tips tetap sehat di saat masa kehamilan


1. Berolah raga dengan teratur


Cara ini sangat bermanfaat sekali untuk Anda yang sedang hamil muda dan dengan berolah raga teratur ini maka akan membuat tubuh Anda akan semakin kuat dalam melewati masa masa kehamilan Anda. Dalam melakukan olah raga ini lakukan olah raga ringan dan jangan terlalu memaksa diri, karena hal tersebut akan berdampak tidak baik untuk tubuh Anda sendiri.

2. Pilihlah pakaian ibu hamil yang terlihat cantik 

Untuk yang satu ini perlu Anda perhatikan untuk membuat penampilan Anda akan semakin nyaman untuk di lihat, banyak sekali fashion fashion ibu hamil yang bisa Anda gunakan untuk membuat penampilan Anda akan semakin terlihat menarik meskin Anda sedang hamil.

3. Makan dengan diet yang seimbang


Dengan melakukan diet seimbang ini maka tubuh Anda akan lebih terjaga lagi meski Anda dalam masa kehamilan, masukan buah buahan dan sayuran dalam menu diet Anda. Dan sayuran dan buah buah ini akan sangat bagus sekali untuk tubuh Anda sewaktu dalam masa kehamilan.

4. Hindari rokok dan alkhohol


Cara ini sangat perlu di perhatikan sekali, karena rokok dan alcohol ini sangat buruk untuk Anda yang sedang dalam masa kehamilan, lakukan hal ini dengan sungguh sungguh dan Anda akan mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Minum susu ibu hamil


Konsumsi minuman susu ibu hamil, cara ini juga akan membantu sekali untuk Anda dan bayi Anda . Vitamin yang akan di hasilkan oleh susu tersebut akan mampu membuat tubuh Anda akan semakin sehat dan bayi akan tumbuh dengan sehat dan bugar.

6. Jaga pola hidup Anda


Pola hidup ini harus Anda jaga dengan lebih teratur, karena dengan melakukan pola hidup sehat ini maka akan semakin membuat tubuh Anda semakin sehat dan bayi akan semakin sehat juga. Hindari rokok, karena hal hal seperti itu akan merugikan Anda sendiri.

7. Hindari pantangan


Lakukan untuk menghindari pantangan untuk ibu hamil, cara ini akan sangat bagus sekali untuk perkembangan bayi dan Anda sendiri. Pantangan apakah yang di maksud? Pantangan ini banyak sekali yang harus di hindari oleh ibu hamil seperti pola hidup yang tidak sehat, stress berlebih dan lainya.

Lakukan cara di atas dengan teratur dan Anda akan merasakan hasilnya dan yang paling penting adalah si buah hati akan terjaga dengan baik di masa kandungan sampai proses melahirkan. Semoga membantu.

Tips untuk Ibu Hamil Muda Agar Tetap sehat dan cantik, tampil cantik adalah dambaan dari semua wanita dan waktu Anda hamil pun Anda bisa tampil cantik dan bisa semakin terlihat cantik
Baca selengkapnya »
Kenali makanan yang baik untuk ibu hamil berumur 1 bulan

Kenali makanan yang baik untuk ibu hamil berumur 1 bulan

Kenali makanan yang baik untuk ibu hamil berumur 1 bulan - Dalam melakukan perawatan bayi semasih dalam kandungan memang sangat rumit sekali dan hal ini juga akan membuat Anda sendiri tersita waktu untuk melakukan ini itu supaya janin dalam kandungan Anda bisa lahir dengan sehat dan lancar. Nah dalam ulasankal ini saya akan mengulas mengenai makanan apa saja yang baik untuk di konsumsi untuk Anda yang sedang hamil berumur 1 bulan. Dan di masa masa hamil muda ini akan banyak sekali terasa yang akan Anda rasakan seperti rasa mual, dan pola makan Anda akan berubah dengan drastis dan hal ini karena di sebabkan oleh si bayi yang ada dalam kandungan tersebut.


Makanan untuk ibu hamil dalam usia 1 – 3 bulan memang sangat penting sekali untuk di perhatikan, dan hal ini sangat di anjurkan untuk Anda yang sedang hamil 1 – 3 bulan untuk membantu sang bayi Anda yang masih ada dalam kandungan. Makanan seperti apa yang bisa Anda konsumsi untuk bisa membantu si bayi Anda bisa lahir dengan sehat dan selamat? Di bawah ini telah kami rangumkan untuk Anda yang sedang hamil dalam usia 1 – 3 bulan dan sepertinya hal ini memang perlu Anda ketahui.

Kenali makanan yang baik untuk ibu hamil berumur 1 bulan

1. Folic Acid sangat penting untuk ibu hamil


Dalam hal ini Anda harus lebih teliti lagi dalam memilih makanan, salah satunya adalah Folic Acid ini adalah salah satu sumber makanan yang sangat bagus sekali untuk I konsumsi oleh ibu hamil. Folid Acid ini bisa Anda temukan di beberapa makanan yang memang sangat kaya dengan sumber folid Acid tersebut, makanan ini adalah seperti jagung, kol, wortel, alpukat, jambu kluthuk, alpukat.

2. Makanan 4 sehat 5 sempurna


Makan 4 sehat 5 sempurna ini bisa Anda temukan dengan mudah di lingkungan Anda, makanan ini bisanya memiliki kadar vitamin yang sangat tinggi sekali. Dan saya rasa Anda sudah tahu seperti apa makanan 4 sehat 5 sempurna ini , seperti karbohidrat, sayuran, buah buahan, protein, dan susu

3. Cairan yang cukup untuk tubuh


Di saat Anda sedang hamil muda maka akan mebutuhkan cairan sebanyak mungkin dan hal ini akan membantu membuat tubuh Anda akan semakin seimbang dalam menjalani aktivitas Anda di saat hamil muda tersebut.

Dari point point di atas bisa Anda simpulkan bahwa dalam menjalani masa kehamilan memang sangat berat sekali dan hal ini bisa Anda jalani dengan sabar dan bisa di bantu dengan makanan makanan di atas yang akan mampu mmebuat tubuh Anda semakin sehat dan bayi Anda akan tetap sehat di masa kandungan. Usahakan untuk bisa tetap rileks dan bisa menjaga kesehatan tubuh, karena dengan cara ini maka tubuh Anda akan tetap sehat dan bayi yang ada dalam kandungan bisa terjaga dengan sempurna, jangan lupa untuk melakukan olah raga dengan teratur dan jangan terlalu lelah dalam melakukan aktivitas Anda sehari – hari. Semoga bermanfaat.

Kenali makanan yang baik untuk ibu hamil berumur 1 bulan, makanan apa saja yang sangat bagus untuk janin Anda dan Anda sendiri, kenali lebih jauh dalam ulasan ini.
Baca selengkapnya »
Bolehkan Wanita hamil berhubungan intim?

Bolehkan Wanita hamil berhubungan intim?

Tips Aman Hubungan Intim Bagi Wanita Hamil -Apakah Anda seorang suami ? dan apakah pernah sering melakukan hubungan intim dengan sitri Anda yang sedang hamil ? jika iya maka hal ini perlu Anda lakukan supaya hubungan intim Anda bisa berjalan dengan lancar. Tips tips yang akan saya bagikan ini akan membantu Anda untuk menjaga si bayi supaya hubungan intim Anda bisa berjalan dengan lancar dan Anda bisa memberi nafkah batin sang istri tercinta. Karena bisa di artikan dalam melakukan hubungan suami istri itu sangat menjadi kebutuhan pokok dari suami istri, maka dari itu lakukan semua kebutuhan Anda dan layani kebutuhan dari istri Anda.

Tips berhubungan intim khusus wanita hamil  || sumber gambar : http://bidanku.com

Di waktu awal kehamilan, pihak istri yang akan sering mengajak untuk melakukan hubungan intim hal ini bisa terjadi karena si wanita akan banyak menghasilkan hormon dan hal inilah yang akan membuat si wanita terdorong untuk ingin sering melakukan hubungan intim. Dan kadang hubungan intim ini bisa sering terjadi karena pihak laki laki merasa bergairah melihat sang istri sedang hamil dan terlihat lebih seksi.

Tips aman melakukan hubungan intim bagi wanita hamil

1. Posisi wanita di atas 


Dalam posisi ini si wanita akan lebih bisa mengontrol kedalam penetrasi dan juga gerakan yang di ambil akan bisa di control seperti naik turunya MR. P. Dan posisi sperti ini cukup mampu membantu si wanita untuk bisa merasa nyaman saat melakukan hubungan intim.

2. Posisi duduk

Nah untuk posisi yang satu ini juga cukup mampu membuat wanita akan lebih nyaman lagi, posisi saling berhadapan satu sama lain dan jika perut sudah besar bisa wanita membelakangi si pria maka akan membantu sekali untuk pria bisa menahan pinggul dari si wanita itu sendiri.

3. Posisi setengah duduk

Wanita hamil mengambil posisi duduk dan suami berlutut dengan satu lutut untuk menahan berat badannya atau Anda dapat mengangkat kedua kaki ke atas pundaknya. Cara seperti ini juga akan sangat membantu sekali untuk membuat Anda bisa lebih nyaman untuk melakukan hubungan suami istri, dan cara seperti ini akan mampu membuat sang istri akan lebih nyaman saat melakukan hubungan dengan Anda.

4. Posisi berlutut atau berdiri

Lakukan dengan cara seperti ini, hal ini akan sangat membantu sekali untuk Anda lakukan dan apalagi buat Anda sang wanita maka akan sangat berasa sekali saat Anda melakukan hubungan suami istri. Berbaring telentang, letakkan salah satu kaki atau keduanya pada bangku yang telah disediakan.Ambil posisi bebas bergerak dengan sedikit memiringkan tubuh ke kiri dan kanan untuk menambah kenikmatan.

Dalam melakukan hubungan suami istri khusus wanita hamil memang perlu ada teknik teknik yang harus Anda lakukan dan hal ini sepertinya perlu Anda ketahui untuk membuat hubungan suami istri Anda bisa berjalan dengan lancar dan istri bisa merasakan kenikmatan saat melakukan hubungan suami istri.Dan teknik teknik di atas bisa Anda praktekan untuk membantu istri Anda bisa terpenuhi kebutuhan biologisnya.Semoga bermanfaat.

Tips Aman Hubungan Intim Bagi Wanita Hamil, dan tips ini bisa mmebantu Anda untuk menjalin hubungan intim dengan nyaman dan bahagia di saat masa kehamilan.
Sumber gambar : http://bidanku.com/bolehkah-ibu-hamil-berhubungan-suami-istri
Baca selengkapnya »
9 Tips Bekerja Saat Hamil bagi Ibu dan Janin

9 Tips Bekerja Saat Hamil bagi Ibu dan Janin

Tips Bekerja Saat Hamil bagi Ibu dan Janin -Apakah Anda pernah mengalami sperti hal ini? Jika iya berarti Anda adalah seorang ibu yang baik dan sayang keluarga. Bagaimana tidak semasih dalam masa kehamilan Anda masih bisa melakukan pekerjaan yang cukup berat di lakukan oleh seorang ibu yang sedang hamil dan hal ini sangat bisa mmebuat sang ibu sendiri bisa kelelahan. Namun, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk bisa menjalani dua dua nya, salah satunya bisa Anda rileks kan pikiran Anda sendiri di saat Anda hamil tapi masih melakukan aktivitas kantor.



Sepertinya hal ini sangat berat sekali untuk di jalani, akan tetapi ini adalah tanggung jawab dari seorang ibu untuk keluarganya dan anak yang masih dalam kandungan tersebut. Nah dalam ulasan ini kami akan mengulas mengenai tips bekerja di saat hamil muda. Dan buat Anda yang dalam keadaan hamil dan masih bekerja maka Anda berada dalam ulasan yang sangat tepat sekali. Seperti apa ulasanya ?yuk kita simak ulasanya di bawah ini.

Tips bekerja di saat hamil muda dengan sukses 


1. Kelola dengan baik strees Anda saat bekerja 

Dalam hal ini cukup sulit sekali untuk di lakukan, karena yang namanya bekerja pasti akan mengalami yang namanya stress. Dan di sinilah letak di mana Anda akan di uji bagaimana cara menangani stress tersebut di saat Anda dalam masa kehamilan. Nah dalam kondisi bekerja pasti Anda akan mengalami stress dan hal ini sudah pasti akan terjadi, dan biasanya jika ibu mudah stress maka si bayi yang ada dalam kandungan juga akan mengalami stress .Hal ini yang perlu Anda lakukan adalah rileksasi diri dengan menggunakan terapi, supaya tubuh Anda bisa menjalani hari hari yang tidak begitu berat di masa kehamilan Anda.

2. Tentang apa yang akan masuk ke dalam tubuh


Nah untuk yang satu ini juga akan sangat mempengaruhi si bayi Anda semasih dalam masa kandungan, dalam masa kandungan ini Anda sangat perlu sekali untuk memperhatikan pola makan Anda supaya tubuh Anda juga bisa terjaga dengan baik. Kurangi porsi makan Anda akan tetapi naikan porsi frekusnsinya, dengan cara ini maka tubuh Anda akan bisa terjaga dengan baik.

3. Tentang posisi duduk


Ketika masa dalam kehamilan posisi duduk saja perlu di perhatikan, misal Anda dalam posisi duduk tegak maka hal ini akan sangat membuat Anda terasa sakit di perut Anda, maka dari itu posisikan duduk Anda sedikit menyender dan di bagian belakang beri bantal untuk membantu posisi duduk Anda.

4. Tantang bahaya bahaya yang mengintai


Bahaya yang mengintai ini seperti halnya kopi dan asap rokok, karena asap rokok ini akan sangat berbahaya sekali untuk ibu hamil dan sangat tidak bagus sekali untuk perkembangan si buah hati semasih dalam masa kandungan. Maka dari itu usahakan untuk menghindari asap rokok dan kopi tersebut untuk bisa menjaga kesehatan si buah hati Anda semasih dalam masa kandungan.

Cara dan tips di atas bisa Anda lakukan sendiri, mengingat kebutuhan ekonomi sekarang ini yang juga semakin mahal maka akan membuat Anda seperti ini dan hal ini memang sangat wajar sekali untuk Anda lakukan. Selamat mencoba.

Tips Bekerja Saat Hamil bagi Ibu dan Janin, dan ketahui cara bekerja dengan baik dan Anda bisa menjaga bayi yang ada dalam kandungan Anda tersebut.
Baca selengkapnya »
Tips Merawat Kandungan dengan Baik Ibu Hamil Muda

Tips Merawat Kandungan dengan Baik Ibu Hamil Muda

Tips Merawat Kandungan dengan Baik Ibu Hamil -Dalam menjaga kesehatan janin semasih dalam masa kandungan sangat di ajurkan sekali untuk membuat si bayi ini bisa terlahir dengan selamat, dan buat Anda para ibu hamil muda maka sangat tepat jika Anda berada dalam ulasan kali ini. Karena dalam ulasan ini kami akan mencoba mengulas mengenai Cara Merawat Kandungan dengan Baik Ibu Hamil Muda. Apakah perlu untuk memperhatikan masa kandungan ?sebagai seorang ibu yang baik maka hal ini sangat di anjurkan sekali unsi buah hati tuk membantu si buah hati bisa terlahir dengan selamat dan sehat.



Apa saja yang harus Anda perhatikan supaya si bayi ini bisa lahir dengan selamat? di bawah ini Anda bisa melihat beberapa point penting untuk membantu Anda supaya si bayi ini bisa lahir dengan selamat dan sehat.

Cara Merawat Kandungan dengan Baik Ibu Hamil Muda

1. Mengatasi keluhan dan perubahan fisik

Ibu hamil muda ini sangat banyak sekali pantanganya ketika masih dalam hamil muda, salah satunya adalah ola makan Anda akan berubah total dan saat ingin istirahat akan sangat terganggu sekali. Muntah muntah, payudara terasa nyeri, makan berganti dengan pola makan yang tidka seperti biasanya. Dan selain itu ibu hamil muda ini sangat sensitif dengan bau parfum dan asap rokok yang mengganggu pernapasanya.

2. Hindari asap rokok dan mengkonsumsi alkhohol
Hal ini sangat tidak bagus sekali untuk Anda yang suka minum alkhohol dan suka merokok, jika tidak segera di jauhi maka hal ini akan berdampak negatif terhadap si buah hati Anda sendiri. Karena asap rokok tersebut akan membuat paru paru si janin akan terganggu dan bisa bisa bayi Anda akan terlahir cacat.

3. Kendalikan emosional Anda

Dalam hal ini perlu Anda ketahui, kenapa ?karena di saat masa masa kehamilan ini emosi dari sang ibu akan mengalami naik turun, dan hal ini akan sangat mengganggu si janin jika tidak bisa mengontrol dengan baik. Lakukan pendekatan dengan keluarga dan lakukan pendekatan dokter psikologi untuk membuat sang ibu bisa menghadapi masa masa ini.
Baca Juga : Mengenali Tanda – tanda Ketika Sedang Hamil Muda
4. Mempererat hubungan dengan pasangan
Dalam hal ini sangat di anjurkan sekali untuk Anda yang sedang hamil, karena dalam menjalain hubungan dnegan pasangan ini akan membantu sekali kondisi emosi Anda bisa stabil di saat Anda sedang hamil.

5. Melakukan pemeriksaan ke dokter atau bidan

Hal ini sangat perlu sekali untuk Anda lakukan, karena dengan melakukan pengecakan ke dokter maka Anda akan lebih tau kondisi tubuh Anda sendiri dan juga si bayi yang masih dalam masa kandungan tersebut.

Perhatikan point point di atas dengan benar, dan lakukan tahap demi tahap untuk bisa membantu Anda bisa lebih terjaga di saat Anda dalam masa kehamilan muda. Karena kehamilan muda akan sangat rentan sekali dengan yang namanya hal yang tidak di inginkan. Semoga bermanfaat.

Tips Merawat Kandungan dengan Baik Ibu Hamil Muda, Anda harus tahu cara merawat kandungan dan apa saja yang harus di hindari untuk membuat kandungan Anda tidak ada masalah.
Baca selengkapnya »
Pantangan untuk Ibu Hamil muda Yang harus di hindari

Pantangan untuk Ibu Hamil muda Yang harus di hindari

Pantangan untuk Ibu Hamil muda -Dalam masa kehamilan ini sangat riskan sekali dengan yang namanya kejadian kejadian yang tidak di inginkan, apalagi jika Anda ceroboh dalam menyikapi di saat waktu hamil maka akan berakibat yang cukup berbahaya untuk si buah hati sendiri. Maka dari itu dalam ulasan ini kami akan mengulas beberapa pantangan untuk ibu hamil yang harus di hindari supaya si buah hati bisa lahir dengan sehat dan selamat. Jika di lihat lebih terperinci lagi, pantangan untuk ibu hamil ini banyak sekali dan salah satunya adalah makanan yang di konsumsi sehari hari.


Makanan yang yang bisa membuat pertumbuhan buah hati tidak bagus


1. Makanan setengah matang


Kenepa tidak boleh mengkonsumsi makanan yang masih setengah matang ?perlu di ketahui makanan setengah matang ini akan mengundang berbagai macam penyakit untuk si bayi sendiri, karena kita pasti tahu makanan setengah matang ini banyak mengandung bakteri yang sangat berbahaya untuk si buah hati seperti bakteri Listeria yang di mana bakteri ini akan mengakibatkan keguguran bayi semasih dalam kandungan. Bakteri Salmonella, yang di mana bakteri ini akan mengakibatkan keguguran juga pada sang bayi tersebut, bakteri E coli yang sangat berbahaya sekali untuk kesehatan tubuh dan kesehatan bayi Anda.


2. Jenis olahan seafood 

Makanan laut seafood ini memang banyak mengandung omega 3 dan zat besi serta protein yang di mana zat ini sangat bagus sekali untuk perkembangan otak si bayi saat masih dalam kandungan.Namun, menurut penelitian makanan tersebut malah tidak bagus untuk pekembangan si bayi seperti lemahnya perilaku anak dan lambatnya tumbuh perkembangan lainya.

3. Kafein dan herbal


Jangan sekali kali Anda mengkonsumsi kopi di saat Anda hamil , karena hal ini akan merusak kinerja jantung si bayi semasih dalam masa kandungan. Karena kafein yang di bawa oleh kopi akan menembus plasenta dan hal ini sangat mempengaruhi kinerja jantung si bayi tersebut.
Baca juga:  Ketahui makanan yang bisa membuat sang buah hati bisa cerdas di masa kandungan

4. Pemanis buatan


Pemanis buatan ini juga sangat tidak bagus untuk di konsumsi oleh ibu hamil, karena menurut para peneliti pemanis buatan ini sangat beresiko sekali untuk sang buah hati yang masih dalam kandungan tersebut.

Perbanyak untuk minum air putih dan lakukan jalan jalan pagi untuk mendapatan pasokan okisgen yang cukup untuk membantu kesehatan si buah hati tersebut.Dalam masa kehamilan ini memang banyak sekali yang harus di perhatikan, dan semua ini di lakukan supaya si buah hati bisa tumbuh dengan sehat dan bisa selamat sampai masa kelahiran nanti.

Lakukan untuk periksa kandungan ke dokter dengan rutin, dengan hal ini maka si buah hati Anda akan terkontrol dengan mudah dan Anda akan merasa nyaman saat masa kehamilan tersebut. Banyak yang harus Anda lakukan untuk membantu si buah hati Anda bisa lahir dengan selamat, dan semua itu Anda lakukan hanya untuk si buah hati bisa terlahir dengan selamat.Semoga bermanfaat.

Pantangan untuk Ibu Hamil muda Yang harus di hindari, pantangan ini harus Anda hindari supaya janian yang masih dalam kandungan bisa sehat dan bisa selamat sampai kelahiranya.
Baca selengkapnya »
Hal yang Harus Anda lakukan Saat masa Kehamilan 6 Bulan ( Tips Cerdas )

Hal yang Harus Anda lakukan Saat masa Kehamilan 6 Bulan ( Tips Cerdas )

Hal yang Harus Anda lakukan Saat masa Kehamilan 6 Bulan -Dalam masa kehamilan memang sangat rentan sekali dengan yang namanya resiko – resiko yang kadang kita sendiri tidak akan tahu seperti apa jika kita tiak perhatikan lebih lanjut. Apalagi di masa masa kehamilan ini kita harus berhati hati dalam memperhatikan kondisi si buah hati, karena janin yang ada dalam kandungan akan mengalami rentan masalah dan maka dari itu untuk menjaga baik baik kondisi dari sang janin tersebut. Dan dalam masa masa kehamilan ada beberapa tahap yang perlu di perhatikan, misalnya jika kehamilan berada dalam usia 6 bulan maka ada beberapa yang harus Anda perhatikan.

Karena masa masa enam bulan ini masa masa di mana janin akan berkembang lebih baik lagi dan bayi akan bisa tumbuh dengan normal, apakah Anda sempat berpikiran seperti itu ?jika iya maka Anda adalah seorang ibu yang bijak untuk Anak anak Anda dan hal ini perlu sekali untuk di perhatikan untuk kesehatan sang buah hati Anda. Di bawah ini adalah ringkasan mengenai hal hal yang harus Anda lakukan di saat Anda berada dalam masa kehamilan 6 bulan.

Hal yang harus Anda lakukan saat masa kehamilan 6 bulan 

Minggu ke 24

Dalam waktu ini si bayi sudah bisa menyesuaikan posisi di dalam kandungan, dan si bayi ini sudah bisa mendegar suara dari luar dan di sini tugas ibu adalah mengelus perut sehingga si bayi akan merasa nyaman kembali jika si bayi merasa kaget mendegar suara daru luar.

Minggu 25

Pada minggu ke ini kulit si bayi akan berwarna merah, warna merah ini bukan karena terkena sinar matahari. Hal ini di karenakan suhu dalam kandungan di jaga dengan semuprna oleh air ketuban. Kulit akan berubah warna karena di bawah lapisan lapisan kulit sudah membentuk lapisan kapiler yang kemudian di isi dengan aliran darah yang mengalir dalam tubuhnya.

Minggu 26

Pada minggu ke 26 ini si bayi sudah bisa membuka dan menutup mata, si bayi juga sudah memiliki pola tidur tersendiri jika bangun mungkin Anda akan merasakan bayi akan menendang dan jika terdiam mungkin dia sedang tertidur dengan pulas. Dan jika beruntung si bayi ini akan meniru pola tidur Anda juga.

Minggu 27

Pada minggu ke 27 ini si bayi sudah belajar bernapas sendiri dengan paru parunya, dia belajar untuk menghirup dan menghembus dengan sendiri. Tetapi si bayi saat bernapas dalam kandungan masih menggunakan air ketuban sang ibu.

Nah untuk Anda yang sedang hamil 6 bulan maka ada baiknya jika Anda memperhatikan pola makan Anda untuk membantu si bayi bisa lahir dengan sehat dan cerdas. Di bawah ini bisa And abaca beberapa makanan yang bagus untuk membuat sang buah hati Anda bisa lahir dengan sempurna.
Baca Juga : Kebiasaan Ibu Hamil agar Bayi Terlahir Pintar dan cerdas (Tips Cerdas )

Makanan yang wajib Anda konsumsi saat hamil 6 bulan

1. Daging rendah lemak

Daging rendah lemak ini sangat bagus untuk di konsumsi oleh ibu hamil, karena daging rendah lemak ini akan membantu mengontrol berat badan Anda sehingga si bayi bisa dengan leluasa di dalam kandungan.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau ini sangat bagus untuk Anda yang sedang hamil, karena jika Anda terbiasa dengan mengkonsumsi sayuran maka bayi yang sudah lahir akan mudah untuk di berikan ASI. Dan hal ini sangat bagus untuk kesehatan si bayi dan akan membantu sekali perkembangan otak si bayi tersebut.

3. Ikan salmon

Makanan yang satu ini sangat di anjurkan sekali untuk si buah hati yang masih dalam kandungan, kenapa seperti itu ?ikan salmon ini memiliki omega 3 yang sangat bagus untuk membuat otak si bayi akan semakin cerdas semasih di dalam kandungan.

Nah dari point point di atas saya rasa Anda sudah bisa menyimpulkan bagaimana menyikapi di saat saat hamil, karena saat hamil inilah si bayi akan terbentuk kesehatan dan daya pikir mereka. Lakukan dengan hati dan semoga ulasan di atas bisa membantu Anda untuk membuat si buah hati bisa lahir dengan sehat dan cerdas.Selamat mencoba.

Hal yang Harus Anda lakukan Saat masa Kehamilan 6 Bulan , kenali lebih dekat bagaimana cara menyikapi di saat saat masa kehamilan supaya bayi Anda bisa sehat dan bisa selamat sampai masa kelahiran.
Baca selengkapnya »
Ketahui makanan yang bisa mmebuat sang buah hati bisa cerdas di masa kandungan

Ketahui makanan yang bisa mmebuat sang buah hati bisa cerdas di masa kandungan

Ketahui makanan yang bisa mmebuat sang buah hati bisa cerdas di masa kandungan - Makanan yang bisa mmebuat sang buah hati bisa cerdas -Kenapa sekarang ini banyak sekali iklan iklan televisi yang membicarakan mengenai kecerdasan sang buah hati semasih dalam kandungan? dan banyak juga tips tips untuk ibu hamil untuk membuat sang buah hatinya menjadi lebih pintar dan cerdas. Nah apabila Anda sang ibu yang sedang mencari informasi mengenai cara membantu sang buah hati Anda bisa memiliki pikiran yang cerdas dan pintar semasih ada dalam kandungan maka dalam ulasan ini kami akan membantu membuat sebuah ulasan untuk mengulas makanan yang bisa membantu sang buah hati bisa memiliki otak cerdas semasih di kandungan.



Makanan ternyata sumber dari tubuh kita, dan makanan juga yang menjadi awal dari tubuh kita akan seperti apa. Karena makanan ini akan mampu menghasilkan berbagai sumber vitamin yang akan membuat tubuh menjadi sehat tidaknya, dan makanan pula yang akan membantu otak kita menjadi cerdas atau tidak. Nah untuk Anda para ibu muda yang sedang dalam keadaan hamil, maka dalam ulasan ini kami akan membantu mengulas mengenai makanan apa saja yang bisa Anda konsumsi untuk membantu sang bayi dalam kandungan Anda bisa menjadi lebih cerdas dan lebih sehat.

Makanan yang bisa membantu bayi dalam kandungan bisa menjadi lebih pintar


1. Kacang tanah


Kacang tanah ini sangat di anjurkan sekali untuk Anda yang sedang hamil muda, dan dengan mengkonsumsi kacang tanah ini akan bisa membantu bayi dalam kandungan Anda akan menjadi lebih sehat dan pintar. Dan kacang tanah ini akan membantu cacat otak pada bayi di saat masih dalam masa kandungan, hal ini akan membantu Anda untuk membantu bayi akan menjadi lebih pintar dan cerdas.

2. Ikan salmon


Ikan salmon ini memiliki gizi yang sangat tinggi sekali dan memiliki protein, asam lemak esensial omega 3, juga AA dan DHA yang sangat bermanfat sekali untuk perkembangan otak janin Anda yang ada dalam kandungan. Maka dari itu konsumsi ikan salmon ini dengan rutin, maka Anda akan membantu si janin akan terbentuk kecerdasan otaknya.

3. Daging sapi matang


Daging sapi yang sudah di masak ini juga akan membantu Anda untuk membuat si bayi semasih dalam kandungan bisa memiliki otak yang cerdas, karena daging sapi ini akan menghasilkan zat besi yang tinggi dan hal ini akan membantu si bayi akan memiliki otak yang cemerlang.

4. Telurkan


Kitasemua sudah pasti tahu telur, yups teur adalah bahan makanan yang banyak mengandung protein tinggi dan hal ini akan sangat membantu sekali pembentukan otak janin Anda semasih dalam masa kandungan.

5. Daging ayam


Daging ayam ini juga akan membantu sekali untuk membuat otak sang bayi akan menjadi lebih cerdas dan lebih pintar, kenapa bisa begini? Karena daging ayam ini mengandung vitamin B yang akan membantu perkembangan metabolisme tubuh akan menjadi lebih lancar.

Nah makanan di atas bisa Anda konsumsi untuk kesehatan tubuh dan membantu pembentukan kecerdasan janin Anda semasih dalam masa kandungan, dan saya rasa makanan di atas memang memiliki kandungan yang sangat bagus untuk tubuh.Semoga bermanfat.

Ketahui makanan apa saja yang bisa membantu janin Anda bisa lebih cerdas semasih di dalam kandungan, dan hal ini perlu Anda lakukan supaya janin dan Anda bisa lebih sehat.
Baca selengkapnya »
Kebiasaan Ibu Hamil agar Bayi Terlahir Pintar dan cerdas (Tips Cerdas )

Kebiasaan Ibu Hamil agar Bayi Terlahir Pintar dan cerdas (Tips Cerdas )

Kebiasaan Ibu Hamil agar Bayi Terlahir Pintar -Fase kehamilan adalah fase - fase yang cukup menyulitkan untuk sang bunda, untuk bisa membuat sang buah hati ini bisa terlahir dengan selamat dan memiliki badan sehat. Dan di waktu masa masa kehamilan ada beberapa faktor yang harus di ketahui oleh sang bunda supaya bayi bisa terlahir dengan selamat dan sehat. Dalam fase fase mengandung ternyata ada kebiasaan-kebiasaan dari sang ibu yang bisa membuat si bayi bisa terlahir dengan cerdas dan pintar bawaan dari dalam kandungan.

Banyak dari sekian anak yang memiliki kecerdasan masing masing, ada yang sudah cerdas dari bawaan lahir ada juga yang memiliki kecerdasan rata rata. Dalam ulasan ini kami akan mengulas mengenai kebiasaan saat ibu hamil yang bisa membuat si bayi ini bisa lahir dengan memiliki kecerdasan di atas rata rata. Apakah ini bisa terjadi kepada sang bayi ?menurut riset kedokteran sudah banyak yang meneliti dan sudah terbukti dengan benar kalau kebiasaan ibu saat hamil bisa membuat si bayi bisa memiliki kecerdasan rata - rata.

Kebiasaan Ibu Hamil agar Bayi Terlahir Pintar 

1. Membaca buku untuk sang janin

Percaya atau tidak dengan melakukan hal ini maka akan membuat sang bayi dalam kandungan akan memiliki kecerdasan yang cukup dan hal ini akan terbentuk dengan sendirinya. Peneliti dari Amerika juga telah menganjurkan untuk membaca buku dengan banyak untuk membantu melatih sang bayi ini bisa memiliki kecerdasan yang cukup.

2. Aktif

Tubuh ini akan mampu memproduksi hormon endorfin setelah Anda melakukan olah raga, dan hormon ini akan mengakibatkan Anda menjadi lebih bahagia dan hal ini bisa menular kepada sang bayi. Dan menurut riset dari Harvard juga telah menyebutkan bahwa melakukan olah raga atau aktif maka akan membuat si bayi ini akan terus mendapat asupan hormon endorfin dan akan menjadi lebih bahagia dan lebih cerdas.


3. Terkena Sinar matahari pagi

Berjalan dan terkena matahari pagi bagus untuk kesehatan || source image: http://walkingwithdancers.blogspot.co.id
Sinar matahari adalah sumber dari vitamin D dan dengan sinar matahari ini akan mampu membuat tubuh semakin sehat, dan luangkan waktu sebanyak 20 menit di saat pagi hari. Menurut pakar fertilitas yakni Zita West mengatakan bahwa asupan vitamin D akan mampu membuat tulang menjadi lebih kuat dan otak akan menjadi lebih cerdas.

4. Berkomunikasi

Dengan melakukan komunikasi yang baik maka akan membantu bayi dalam kandungan akan terbantu dalam pembentukan otak mereka, dan hal ini perlu Anda lakukan untuk membuat si bayi dalam kandungan tersebut akan terlatik otaknya untuk lebih cerdas.

5. Pijatan

Janin yang berusia 20 minggu bisa merasakan sentuhan dari sang ibu, jadi usahakan untuk melakukan gerakan lembut pada perut untuk membantu sang bayi bisa berinteraksi dengan Anda.

Langkah di atas bisa Anda lakukan untuk membantu sang buah hati Anda bisa menjadi lebih pintar dan cerdas, dan lakukan hal ini dengan terus menerus karena hal ini bisa membuat Anda terus melatih sang bayi yang masih dalam kandungan. Banyak sekali dari sang ibu yang belum mengetahui hal ini dan sekarang ini adalah waktu yang sangat tepat sekali untuk Anda ketahui supaya sang bayi bisa berkembang dengan baik dan bisa memiliki kecerdasan dan kepintaran yang cukup untuk bekal mereka hidup di masanya. Semoga bermanfaat.
Ketahui Kebiasaan Ibu Hamil agar Bayi Terlahir Pintar dan cerdas yang bisa Anda lakukan dengan rutin, dengan cara ini maka bayi dalam kandungan Anda akan semakin sehat sampai masa kelahiranya.
Source image: http://walkingwithdancers.blogspot.co.id/2012/05/35-weeks-pregnant.html
Baca selengkapnya »
Yuk, Belajar Mengenali Gejala Keguguran Saat Hamil

Yuk, Belajar Mengenali Gejala Keguguran Saat Hamil

Belajar Mengenali Gejala Keguguran Saat Hamil - Keguguran adalah hal yang paling sering ditakuti saat sedang hamil. Untuk itu, pada saat hamil Anda harus hati-hati agar tidak mengalami keguguran. Sebelum Anda mengenali apa saja gejala yang bisa menyebabkan keguguran , alangkah baiknya mengetahui apa faktor penyebabnya terlebih dahulu. Sebagian keguguran yang terjadi ini dikarenakan bobot tubuh yang berlebihan atau kurang, tekanan darah tinggi, kebiasaan minumalkohol dan merokok. Selanjutnya, kita akan mengenali beberapa gejala yang akan dialami saat keguguran.


Lantas, apa saja gejala yang akan dialami saat keguguran ini? Berikut ini lansirannya

Beberapa gejala ibu hamil mengalami keguguran

Pendarahan

Keguguran kerap kali ditandai dengan gejala pendarahan. Nah, jika pada saat Anda sedang hamil mengalami hal ini, maka Anda harus menghubungi dokter. Karena sebagian besar ibu hamil yang mengalami gejala seperti ini akan keguguran. Untuk bisa memastikan lebih jelas, sebaiknya periksakan diri Anda ke dokter kandungan. Karena hal ini bisa membahayakn kesehatan Anda jika dibiarkan.

Rasa sakit dan nyeri
Jika pada masa hamil Anda sering merasakan rasa saki dan nyeri dibagian perut, punggung bagian bawah dan panggul. Anda harus berhati-hati, sebab hal ini adalah salah satu gejala keguguran. Memang rasa sakit yang diderita pada saat sedang hamil ini seperti orang sedang menstruasi. Nah, untuk itu agar Anda bisa mengetahui lebih jelas lagi apa yang sedang terjadi. Sebaiknya Anda pergi ke dokter untuk memeriksakan diri. Dengan begitu Anda akan mengetahui semuanya.

Keaktifan bayi yang berkurang dalam kandungan

Pada umumnya kejadian keguguran sering terjadi pada usia hamil muda. Namun, keguguran yang terjadi pada usia lanjut berbeda dengan trisemester pertama. Pasalnya, keguguran pada usia lanjut ini bisa dideteksi dengan keaktifan bayi saat berada didalam kandungan sang ibu. Apabila tiba-tiba sang bayi ini pasif, maka Anda harus segera menghubungi dokter. Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya keguguran.

Demikian tadi beberapa gejala yang bisa menimbulkan keguguran pada ibu hamil. Sebenarnya masih banyak gejala lainnya yang menyebabkan keguguran. Semoga informasi yang kami berikan tentang gejala keguguran saat hamil bermanfaat.
Baca selengkapnya »
Yuk Siapkan Hal Ini Sebelum Anda Hamil!

Yuk Siapkan Hal Ini Sebelum Anda Hamil!

Siapkan Hal Ini Sebelum Anda Hamil! - Hamil adalah salah satu momen yang paling ditunggu-tunggu bagi sebagian besar wanita. Itulah sebabnya ada banyak sekali wanita yang kemudian mempersiapkan segala sesuatu dengan sebaik mungkin untuk mendukung kelancaran proses kehamilannya. Bahkan tidak hanya mengenai kesehatannya saja, kemampuan finansial Anda juga harus mendukung hal tersebut. Kami rangkumkan dari laman indatimes, berikut ini ada beberapa hal yang wajib Anda persiapkan sebelum kehamilan tersebut benar-benar terjadi.



Ini hal yang harus dipersiapkan sebelum hamil
  • Kesehatan tubuh adalah salah satu hal utama yang wajib Anda siapkan sebelum hamil. Karena tubuh Anda merupakan media bagi sang bayi untuk tumbuh. Oleh sebab itulah jauhi berbagai macam faktor yang bisa mempengaruhi kesehatan tubuh Anda.
  • Jangan pernah menunggu sampai Anda hamil untuk memulai hidup sehat, bila Anda sedang berencana untuk bisa hamil, maka mulai dengan menerapkan pola hidup sehat, dengan cara mengkonsumsi makan makanan yang sehat, olahraga yang cukup, dan juga berpikir positif. 
  • Asam folat adalah salah satu nutrisi penting ketika hamil. Anda dapat memulai konsumsi sebelum hamil dengan cara memperbanyak konsumsi sayur hijau gelap dan juga buah jeruk yang tinggi akan asam folat. 
  • Bila Anda kelebihan berat badan, maka cobalah untuk bisa menurunkan berat badan Anda terlebih terlebih dahulu. Terkadang berat badan yang berlebih seperti ini jadi penghambat untuk bisa hamil. Belum lagi dengan adanya resiko kesehatan yang muncul baik sebelum atau pun pada saat hamil karena kelebihan berat badan. 
  • Tak ada salahnya bila Anda berkunjung ke dokter selagi masa persiapakn kehamilan. Dengan demikian Anda akan tahu bagaimana kondisi kesehatan Anda, dan dokter nantinya juga akan membantu Anda untuk perbaikinya. 
  • Bila Anda mempunyai hewan peliharaan, maka pastikan tubuhnya cukup bersih dari kuman, parasit, atau pun bakteri yang bisa mengganggu kesehatan kehamilan Anda. 
  • Jangan lupa juga untuk melakukan perencanaan keuangan yang matang. 


Itulah beberapa hal yang harus disiapkan sebelum Anda hamil yang bisa kami informasikan. Semoga saja bisa bermanfaat.
Baca selengkapnya »
Waspada 5 Komplikasi Diabetes yang Bisa Mengintai Ibu Hamil

Waspada 5 Komplikasi Diabetes yang Bisa Mengintai Ibu Hamil

Waspada 5 Komplikasi Diabetes yang Bisa Mengintai Ibu Hamil - Perubahan hormon yang telah terjadi selama masa kehamilan bisa menjadikan wanita cukup rentan terhadap komplikasi, termasu yang telah disebabkan oleh penyakit diabetes gestasional. Walaupun kadar glukosa darah kembalo normal sehabis melahirkan, tetapi penyakit ini mampu meningkatkan resiko penyakit lainnya, lho. Tidak hanya pada sang ibu saja, akan tetapi beberapa resiko juga rentan pada sang bayi. Ini yang menujukkan bahwasannya komplikasi karena adanya komplikasi tidak boleh dianggan remeh. Apa alasannya? Kami lansirkan dari laman thehealtsite.com, ini 5 bahaya komplikasi diabetes ibu hamil yang bisa saja mengintai Anda dan sang bayi.
Cek diabetes wanita hamil

5 komplikasi yang bisa mengintai ibu hamil


Bisa mempengaruhi perkembangan janin


Bila penyakit diabetes gestasional ini terjadi dan tidak segera diobati, maka bisa sebabkan makrosomia janin. Ini merupakan suatu kondisi yang mana bayi akan memiliki berat lebih dari 4 kg atau bahkan bisa lebih besar dari itu.

Obesitas dan diabetes


Bayi yang lahir dari ibu yang sakit diabetes gestasional ini akan memiliki kemungkinan yang cukup tinggi dalam mengalami obesitas dan juga diabetes.

Perut buncit


Wanita akan cenderung alami penumpukan lemak disekitar perut pasca melahirkan. Kondisi yang seperti ini sering terjadi pada wanita yang jarang melakukan olahraga. Walaupun wanita luput dari serangan penyakit tersebut, mereka masih tetap memiliki resiko tinggi mempunyai perut buncit karena adanya penumpukan lemak tersebut.

Diabetes tipe 2


Wanita yang telah menderita sakit diabetes gestasional akan memiliki kemungkinan tinggi untuk menderita diabetes tipe 2. Selain hal itu, sekitar 50 persen wanita dengan penyakit diabetes gestasional akan mengembang jadi diabetes tipe 2 sekitar 20 tahun setelahnya.

Penyakit kardiovaskular


Penyakit diabetes gestasional juga bisa mempengaruhi tingkat lipid serum dan juga bisa sebabkan dipertensi. Oleh karena itulah, penyakit diabetes ini juga bisa meningkatkan resiko beberapa jenis penyakit yang ada kaitannya dengan penyakit kadiovaskular.

Demikianlah tadi 5 komplikasi diabetes yang bisa mengintai ibu hamil. Semoga saja informasinya bisa bermanfaat bagi Anda semuanya.

Source image: infobaby.org
Baca selengkapnya »
Trik Ampuh Mengatasi Perasaan Negatif Ketika Sedang Hamil

Trik Ampuh Mengatasi Perasaan Negatif Ketika Sedang Hamil

Trik Ampuh Mengatasi Perasaan Negatif Ketika Sedang Hamil - Terlintas dalam benak ketika Anda mendengar kata-kata hamil, pastinya akan cenderung menggambarkan bahwa wanita hamil itu tampak bercahaya. Justru faktanya tidak selalu indah seperti yang ada didalam bayangan. Dengan keadaan ini sering membuat Anda cemas, sehingga kecemasan tersebut mendatangkan emosi.

Rasa cemas yang dialami ini memang normal dialami oleh ibu hamil. Lantas, bagaimana cara mengatasi perasaan negatif yang timbul ketika sedang hamil? Penasaran kan? Yuk, langsung saja kita simak bareng-bareng ulasannya yang ada dibawah ini.


Ini beberapa trik mengatasi perasaan negatif ketika sedang hamil

Cari kelompok pendukung untuk ibu hamil, atau membuatnya sendiri

Salah satu cara yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi perasaan negatif yang sering datang ketika sedang hamil, yaitu mengajak teman berkunjung atau ibu baru ke rumah Anda. Dengan begitu Anda bisa saling bertukar pikiran dan ngobrol bersama. Sehingga Anda bisa mengungkapkan perasaan yang selama ini menghantui. Memiliki orang lain yang bisa diajak bicara dengan bisa memahami emosi yang Anda alami dapat mengurangi perasaan negatif. Nah, untuk itu agar perasaan negatif pada diri Anda bisa sirna, maka carilah kelompok pendukung ibu hamil atau bisa juga Anda membuatnya sendiri.

Olahraga teratur dan cukup tidur

Selain cara diatas masih ada yang lainnya, yaitu dengan olahraga teratur dan cukup tidur. Dengan Anda melakukan hal tersebut perasaan negatif yang ada ketika dalam masa kehamilan akan sedikit berkurang. Misalnya, yaitu Anda bisa meminta suami menemani pergi jalan-jalan ke taman. Olahraga ringan yang Anda lakukan ini bisa mengurangi perasaan negatif. Namun, bukan hanya itu saja manfaat dari olahraga ringan yang Anda lakukan secara teratur, ketahanan tubuh Anda semakin kuat. Jangan lupa istirahat yang cukup, bisa membantu mengurangi perasaan negatif saat kehamilan.

Kunjungi dokter kandungan secara rutin

Dari beberapa cara diatas, jika masih belum bisa mengatasi perasaan negatif Anda saat kehamilan. Cara selanjutnya yang bisa Anda lakukan dengan pergi ke dokter kandungan. Disana Anda bisa konsultasi apa masalah yang Anda hadapi. Dengan Anda pergi ke dokter secara rutin perasaan negatif tersebut akan hilang. Dengan syarat Anda yakin dan menjalankan saran yang dokter sampaikan kepada Anda.

Nah, itulah tadi beberapa trik yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi perasaan negatif yang datang pada saat masa kehamilan. Dengan menerapkan cara diatas semoga perasaan yang Anda alami bisa berkurang. Selamat mencoba dan semoga berhasil
Baca selengkapnya »
Tips yang Harus Anda Terapkan Jika Tidak Ingin Keguguran

Tips yang Harus Anda Terapkan Jika Tidak Ingin Keguguran

Tips yang Harus Anda Terapkan Jika Tidak Ingin Keguguran- Tidak ada seorangpun wanita yang hamil kemudian mengharapkan keguguran. Tentunya setiap wanita ingin jika kehamilannya lancar – lancar saja dan tanpa adanya hambatan yang berarti. Tentunya demikian juga bukan dengan Anda bunda?

Jika memang Anda ingin kehamilan Anda lancar – lancar saja dan tanpa adanya hambatan yang berarti, tentunya Anda harus ekstra jaga kesehatan Anda dan janin serta Anda juga perlu menghindarkan resiko keguguran dari diri Anda. Berikut ini bagaimana tips yang bisa Anda terapkan untuk menghindarkan resiko keguguran bagi Anda. Yuk simak informasinya berikut ini!


Tips Agar Terhindar Dari Resiko Keguguran


Bunda, memang setiap kehamilan berpotensi mengalami keguguran. Akan tetapi Anda bisa mencegahnya dan menghindarkan diri Anda dari resiko keguguran tersebut. Beberapa tips yang bisa Anda coba untuk menghindarkan diri dari resiko keguguran diantaranya :

Memperbaiki Lingkungan


Lakukan hal ini dengan tujuan untuk mengurangi stres fisik dan juga mental utamanya yang berkaitan dengan pekerjaan. Selain itu Anda juga perlu upayakan untuk mengurangi paparan racun eksternal seperti halnya polusi dan bahan kimia yang berbahaya.


Asupan Progesteron


Salah satu faktor lain yang dapat menyebabkan keguguran adalah kurangnya hormon progesteron selama masa kehamilan. Asupan progesteron ini bisa Anda peroleh dari suntikan atau dari tablet ketika 3 bulan sebelum Anda hamil.

Suplemen Peningkat Kekebalan Tubuh


Tubuh memang dapat meningkatkan imun sendiri, akan tetapi suplemen peningkat kekebalan tubuh juga perlu Anda konsumsi. Anda bisa mendapatkan suplemen peningkat kekebalan tubuh dari biji hitam atau habbatussauda serta antioksidan yang berasal dari buah – buahan seperti buah berry dan sayuran.

Hindari Paparan Insektisida


Ada beragam bahan yang memaparkan insektisida. Beberapa paparan insektisida seperti halnya disinfektan, deodoran, cat atau gas asap harus Anda hindari. Selain itu Anda juga perlu menghindari penggunaan plastik dan sterofoam.

Kurangi Asupan Kafein


Mengurangi asupan kafein berlebihan juga baik untuk kandungan Anda. Karena itu sebaiknya Anda hindari konsumsi kafein, teh atau soda yang didalamnya memiliki kandungan kafein. Mulai untuk lebih memilih air putih yang sehat.

Demikian sedikit informasi yang bisa kami berikan untuk Anda mengenai Tips Agar Terhindar Dari Resiko Keguguran. Semoga informasi yang kami berikan diatas bermanfaat dan jaga selalu kesehatan Anda bunda.
Baca selengkapnya »
Tips Mencegah Mual Parah di Awal Kehamilan

Tips Mencegah Mual Parah di Awal Kehamilan

Tips Mencegah Mual Parah di Awal Kehamilan - Kehamilan adalah salah satu masa yang paling membahagiakan di dalam kehidupan seseeorang. Pada saat hamil akan ada banyak hal sukacita yang bakal terjadi di dalam kehidupan Anda, yang salah satunya adalah mual yang biasanya terjadi di pagi hari. Perlu Anda tahu bahwa meningkatnya hormon estrogen dan juga hormon tiroksin jadi salah satu penyebab utama Anda mual. Terkadang dibeberapa wanita hamil, mual ini terkadang akan berlangsung hingga parah, lho. Oleh sebab itulah untuk bisa menghindarinya, Anda bisa melakukan beberapa perawatan rumahan berikut ini.

Tips mencegah mual para di awal kehamilan


Banyak istirahat

 

Jika Anda sedang dalam masa kehamilan, Anda memang disarankan untuk mempunyai waktu istirahat yang lebih banyak. Istirahat ini nantinya akan membantu tubuh Andalebih rileks dan juga meminimalisir gejolak hormon yang bisa sebabkan perut mual.

Bangun tidur secara perlahan


Pada saat Anda akan bangun dari tidur, silakan bangun secara perlahan, jika Anda bangun secara tiba-tiba, maka yang ada tubuh Anda akan kaget dan Anda bisa mual.

Konsumsi makanan sehat 

 

Pada saat hamil, silakan Anda hindari makan makanan yang bisa memicu mual, yang salah satunya adalah kafein. Sebab, kafein ini telah terbukti buruk bagi kehamilan ANda, karena bisa meningkatkan asam di dalam perut yang nantinya akan memperparah mual Anda.

Perbanyak aktifitas fisik


Aktifitas fisik yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi mual yang parah ini seperti aktifitas fisik yang ringan. Yang mana aktifitas fisik seperti ini nantinya akan memperlancar sistem metabolisme tubuh sehingga Anda bisa terhindar dari mual.

Hindari terlalu banyak menggunakan komputer


Perlu Anda tahu bahwasannya ukuran tulisan yang cukup kecil di komputer bisa menjadikan Anda pusing dan hal yang semacam ini nantinya akan meningkatkan rasa mual Anda lebih parah.

Minum jahe


Air jahe ini dipercaya sebagai obat ampuh untuk meringankan gejala mual. Selain hal itu, cairan tersebut juga bisa menghindarikan dari dehidrasi.

Demikianlah tips mencegah mual parah di awal kehamilan yang bisa kami infokan, semoga saja bisa bermanfaat dan menginspirasi.
Baca selengkapnya »
Tanda – tanda Bahaya yang Perlu Diwaspadai Saat Hamil

Tanda – tanda Bahaya yang Perlu Diwaspadai Saat Hamil

Tanda – tanda Bahaya yang Perlu Diwaspadai Saat Hamil - Bunda, ketika Anda sedang hamil pastinya ada hal-hal yang dikhawatirkan. Rasa tersebut sering kali membuat Anda stres. Nah, jika hal ini terjadi maka kehamilan Anda terganggu kesehatannya. Supaya hal ini tidak terjadi pada saat proses kehamilan Anda, maka Anda harus memperhatikan tanda-tanda setiap apa yang terjadi pada kondisi tubuh. Tujuannya agar tubuh bisa tetap sehat yaitu untuk ibu dan janin. Lantas, apa tanda-tanda bahaya yang harus diwaspadai saat hamil ini? Simak ulasan informasinya yang ada dibawah ini.


Inilah beberapa tanda bahaya yang perlu diwaspadai saat kehamilan 

Bayi berhenti bergerak

Bunda, saat usia kehamilan Anda masih dibawah 28 minggu maka gerakan yang dilakukan sang bayi ini tedak teratur. Sehingga Anda tidak dapat memprediksi gerakannya, kecuali pada saat Anda sedang istirahat. Nah, pada saat itulah Anda bisa merasakan gerakan bayi Anda yang ada didalam kandungan. Namun jika usia kandungan Anda sudah mencapai 28 Minggu, maka sang bayi ini sering melakukan gerakan. Tetapi jika hal ini tidak terjadi pada bayi Anda, maka segeralah konsultasi dengan dokter.

Mengalami pendarahan yang mampu merendam pembalut

Bunda, jika Anda mengalami pendarahan yang mirip dengan pada saat menstruasi maka jangan dianggap yang biasa. Sebab masalah ini sangat serius, maka harus segera ditangani. Atau bisa juga Anda mengalami plasenta yang tidak normal maka segera ke dokter. Sebab hal ini bisa membahayakan sang ibu dan bayi. Karena jika dibiarkan Anda bisa mengalami guguran pada kehamilan serta kesehatan pun terganggu.

Ketuban pecah

Bunda, jika Anda hamil lalu air ketuban pecah bukan pada saatnya, maka Anda harus waspada. Sebab kejadian ini bisa berisiko pada Anda dan juga sang bayi. Pasalnya air ketuban yang pecah bukan pada saatnya akan membuat bayi tumbuh tidak baik, lahir prematur dan terjadi kematian. Selain itu juga bagi ibu hamil yang air ketubannya pecah sebelum waktunya ini akan terinfeksi cairan bening dari vagina. Oleh karena itu jika hal ini terjadi harus segera mendatangi dokter.

Demikian tadi beberapa tanda-tanda bahaya yang perlu diwaspadai saat hamil. Sebenarnya masih banyak tanda-tanda lainnya yang berbahaya. Semoga informasi yang kami berikan tentang tanda – tanda berbahaya saat hamil bermanfaat.
Baca selengkapnya »
Stres! Hati-hati Sebab Bisa Mengganggu Kehamilan

Stres! Hati-hati Sebab Bisa Mengganggu Kehamilan

Stres! Hati-hati Sebab Bisa Mengganggu Kehamilan - Bagi wanita yang sudah menikah, hal yang dinanti-nantikan adalah hamil. Namun, dalam menjaga kehamilan dan menjalani ini tidak mudah. Apalagi jika Anda adalah seorang wanita karir, tentunya sangat sulit. Sebab Anda harus berpikir dengan tugas-tugas kantor dan mengurus rumah tangga. Jika hal ini tidak bisa dilakukan dengan baik, maka akan menjadi beban pikiran. Alhasil bunda menjadi stres. Nah, kalau sudah begini pastinya akan muncul masalah gangguan kehamilan. Lalu, apa saja gangguan kehamilan yang disebabkan oleh stres ini? Yuk simak ulasannya dibawah ini.
stess dapat mengganggu kehamilan
Ibu hamil hindari stress

Beberapa stres yang bisa memicu gangguan kehamilan


Efek berbahaya pada otak


Mengkhawatirkan pada makanan dan minuman yang dikonsumsi itu memang wajar takut mengganggu kesehatan. Namun yang paling bisa menganggu kesehatan sang bayi ini adalah bekerja lebih dari 32 jam seminggu sebab bisa membuat bunda stres. Pasalnya jika hal ini terjadi maka kesehatan bayi yang Anda pertaruhkan. Nah, jika ini terjadi efeknya berbahaya yaitu merusak otak dan perkembangannya.

Kurangnya berat badan bayi saat lahir


Bunda selama proses kehamilan ini mengalami banyak perubahan. Salah satunya hormon, jika hal tersebut terjadi maka mood juga terpengaruh. Maka dari itu jika Anda sering mengalami stres akan sulit tidur, kehilangan nafsu makan serta berkembangan bayi terancam kesehatannya. Selain itu bunda, jika Anda mengalami stres tingkat tinggi perlu diwaspadai. Mengapa? Karena hal ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Jika seperti ini sudah pasti resikonya besar bisa menyebabkan bayi lahir prematur. Pernyataan ini telah dibuktikan oleh penelitian bahwa jika ibu hamil mengalami stres tinggi maka akan memiliki dampak negatif sehingga terjadi komplikasi yaitu berat badan rendah.

Keguguran


Bunda, jika Anda saat hamil mengalami stres bisa memicu mengelurkan hormon corticotropoin. Nah, jika hormon tersebut meningkat maka yang akan terjadi bunda mengalmi keguguran. Jadi bunda saat Anda dalam keadaan dalam jangan terlalu banyak pikiran. Sebab dampak negatif yang dialami bisa mengalami keguguran. Supaya hal ini tidak terjadi maka bunda harus berpikir tenang dan rileks.

Demikian adalah beberapa bahaya stres pada ibu hamil. Sebenarnya masih banyak lain yang dialami oleh ibu hamil. Semoga informasi yang kami berikan tentang bahaya stres bagi ibu hamil bermanfaat.
Baca selengkapnya »
Sarapan yang Wajib Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

Sarapan yang Wajib Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

Sarapan yang Wajib Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil - Jika dalam masa kehamilan banyak wanita yang mengeluh sering merasakan mual sehingga ia pun tidak nafsu makan. Sehingga karena rasa mual yang dideritanya ini mengkonsumsi makanannya menjadi sedikit. Nah, jika hal ini terjadi tidak baik sekali karena bisa berpengaruh pada kesehatan sang ibu dan bayi yang ada didalam kandungan. Sarapan ini sifatnya sangat wajib sekali agar bunda dan bayi sehat. Agar bayi dan bunda sehat maka perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dalam menu sarapan ibu hamil. Lantas, sarapan apa saja yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil ini agar sehat? Penasaran kan? Yuk, simak ulasan berikut ini.

Sarapan yang Wajib Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil
Menu sarapan ibu hamil

Inilah beberapa makanan yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil 

Makanan berwarna hijau


Adapun makanan yang berwarna hijau ini adalah sayur. Mengapa harus sayur? Sebab didalam sayur ini terdapat banyak vitamin dan protein. Kedua nutrisi ini baik sekali manfaatnya untuk kesehatan bunda dan bayi. Sayuran yang berwarna hijau ini dapat Anda peroleh dari bayam, alpukat, buah kiwi dan masih banyak yang lainnya. Bahkan ahli kandungan juga banyak yang menyarankan untuk mengkonsumsi sayuran agar perkembangan dan pertumbuhan sang bayi sehat.Salah satu sayur yang sangat bermanfaat bagi ibu wanita hamil yakni sayur Asparagus, karena kandungannya bermanfaat untuk mengusir arcun dari dalam tubuh, asam folatnya baik bagi janin yakni mencegah terjadinya kelainan syafat, mencegah hipertensi ibu hamil serta didalam Aspargus terdapat insulin yang fungsinya untuk menjaga saluran pencernaan.

Biji-bijian utuh


Selain sayur ada juga makanan yang wajib dikonsumsi ibu hamil karena baik sekali manfaatnya untuk kesehatan, yaitu biji-bijian utuh. Sedangakan yang dimaksud biji-bijian utuh disini adalah makanan yang belum diolah. Didalam biji-bijian utuh ini terdapat banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan diantaranya ada karbohidrat, vitamin, protein, folat dan serat. Nah, jika Anda mengkonsumsi biji-bijian ini maka bisa membuat awet kenyang dan tidak mudah merasakan kembung. Namun jika Anda tidak suka dengan makanan ini, maka Anda bisa mengkonsumsi makanan olahan yang terbuat dari gandum.

Aneka olahan susu


Supaya kesehatan fisik dan psikis bayi baik, maka Anda sebagai sumber makanan yang paling utama perlu mengkonsumsi susu saat hamil. Kenapa? Karena didalam susu terdapat protein, vitamin, kalsium dan lemak sehat yang sangat membantu sekali untuk perkembangan tulang, gigi dan organ tubuh lainnya. Namun jika Anda tidak suka mengkonsumsi susu secara langsung, maka antisipasinya Anda bisa mengkonsumsi susu ini dengan dipadukan sereal gandum atau jus buah. Dengan perpaduan yang dibuat ini dapat membuat janin dan ibu hamil sehat.

Itulah tadi beberapa sarapan yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil. Semoga informasi yang kami berikan tentang sarapan yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil bermanfaat.
Baca selengkapnya »