Ritual Kecantikan Paling Aman Untuk Ibu Hamil

Ritual Kecantikan Paling Aman Untuk Ibu Hamil

Ritual Kecantikan Paling Aman Untuk Ibu Hamil -Setiap wanita pastinya ingin dirinya cantik sempurna dalam kondisi apapun. Termasuk ibu hamil juga pastinya sangat ingin memiliki kecantikan dengan bentuk badan yang sudah berbadan dua ini. Memang boleh – boleh saja memikirkan penampilan kecantikan ibu hamil, akan tetapi satu yang perlu dipikirkan ibu hamil bahwa dalam menjalankan ritual kecantikan, ibu hamil juga perlu memikirkan agar ritual kecantikan tersebut dilakukan yang sehat dan tidak memberikan efek negatif bagi janin didalam rahim.



Nah, bagi bunda yang saat ini juga sedang mengandung atau hamil dan ingin tetap menjalankan ritual kecantikan, disini kami bagikan khusus untuk bunda apa saja ritual kecantikan ibu hamil yang cocok dan aman. Langsung saja yuk simak informasinya berikut ini!


Ritual Kecantikan Paling Aman Untuk Ibu Hamil 

Ada beberapa ritual kecantikan paling aman untuk ibu hamil yang bisa Anda coba lakukan. Beberapa ritual kecantikan tersebut diantaranya :

Hindari Pemakaian Produk Kecantikan Mengandung Bahan Kimia
Ada begitu banyak jenis bahan kimia yang terkandung didalam produk kecantikan dan salah satunya adalah retinoid. Bahan yang satu ini memiliki fungsi untuk mencegah keriput, jerawat dan juga stretchmarks. Sayangnya didalam kandungan retinoid ini memiliki efek yang berbahaya bagi kandungan.

Hindari Salycylic Acid
Beberapa produk jerawat didalamnya mengandung salycylic acid yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati yang menyumbat pori – pori. Namun jika Anda konsumsi hal ini dapat mengakibatkan komplikasi dan kelainan pada janin. Untuk wanita hamil lebih disarankan untuk menggunakan produk berbahan glycolid acid atau tea tree oil yang lebih aman untuk ibu hamil.

Masker Alami
Ibu hamil juga perlu perawatan wajah supaya wajahnya tidak kusam dan menimbulkan masalah. Anda juga bisa mengenakan masker kulit wajah tetapi upayakan Anda pilih masker kulit yang berbahan alami saja. Cek kandungan masker kulit Anda kalau perlu Anda buat masker sendiri di rumah.

Demikian sedikit informasi yang kali ini bisa kami berikan untuk Anda. Semoga informasi yang kami berikan diatas mengenai Ritual Kecantikan Paling Aman Untuk Ibu Hamil bermanfaat.
Baca selengkapnya »
Perhatikan Hal Penting Tentang Virus Zika yang Berbahaya Bagi Ibu Hamil

Perhatikan Hal Penting Tentang Virus Zika yang Berbahaya Bagi Ibu Hamil

Perhatikan Hal Penting Tentang Virus Zika yang Berbahaya Bagi Ibu Hamil - WHO atau pun Badan Kesehatan Dunia kemarin memang sudah memperingatkan, bahwasannya virus zika saat ini sudah menyebar sangat cepat di berbagai benua Amerika dan juga bisa menjangkit sekitar 4 juta warga dalam waktu dekat. Perlu Anda tahu bahwasannya virus zika ini bisa sebabkan bayi yang baru saja dilahirkan berkepala kecil dan juga mengalami kerusakan otak. Yang mana virus zika ini sudah menyebar di 23 negera yang ada di benua Amerika dan kabar terbarunya virus ini sudah sampai di Amerika Serikat, Denmark, dan juga Selandia Baru. Nah, berikut ini ada hal penting mengenai virus zika yang harus Anda tahu.



Ini hal penting tentang viru zika yang bahaya bagi ibu hamil 

Apa sih virus zika itu? 


Virus zika merupakan infeksi yang telah ditularkan lewat gigitan nyamuk, walaupun virus satu ini ditemukan di dalam hutan zika, Uganda di tahun 1947 dan pernah merebak di Asia dan Afrika, virus zika dari daerah tropis ini mulai menyebar di benua Amerika saat terjadi wabah di Brasil.

Lantas, bagaimana virus tersebut menyebar

Virus zika ini menyebar melalui gigitan nyamuk yang bernama Aedes yang dapat berkembangbiak di kolan berair, ember, pot bunga, botol yang terbuka, atau pun wadah yang lainnya. Nyamuk satu ini biasanya menggigit di saat siang hari. Walaupun biasanya menyebar lewat gigitan nyamuk, akan tetapi ada satu laporan yang telah menyebutkan virus ini juga dapat menular melalui transfusi darah dan juga hubungan seks.

Kira-kira seberapa besar resiko virus zika ini merusak otak bayi?

Para ahli sampai sekarang ini juga masih belum tahu persis bagaimana virus zika tersebut dapat merusak otak bayi. Virus zika ini dapat disebabkan oleh microcephaly atau pun kepala yang berukuran kecil dan dapat merusak otak. Dokter baru telah mengetahui dampak ini pada saat bayi di Brasil mengalami kelainan.


Itulah hal penting tentang virus zika yang berbahaya bagi ibu hamil yang bisa kami informasikan, semoga saja bisa bermanfaat bagi para pembacanya.

Sumber pustaka: http://www.pahlawandevisanews.com/2016/09/apa-itu-virus-zika-penyebab-tanda-ciri.html
Baca selengkapnya »
Yuk, Konsumsi Asparagus Selama Kehamilan! Ini Manfaatnya

Yuk, Konsumsi Asparagus Selama Kehamilan! Ini Manfaatnya

Konsumsi Asparagus Selama Kehamilan! Ini Manfaatnya - Ketika hamil, mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi adalah anjuran ilmu kesehatan. Sebab makanan yang banyak mengandung nutrisi manfaatnya baik sekali untuk kesehatan serta kehamilan.

Adapun salah satu makanan yang banyak mengandung nutrisi, yaitu sayur. Sedangkan sayur yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yakni asparagus. Dengan Anda mengkosumsi sayur asparagus ini selama kehamilan banyak manfaat yang akan didapatkan. Lalu, manfaat apa saja yang diperoleh jika mengkonsumsi sayur asparagus selama kehamilan ini? Agar tambah jelas lagi, simak ulasan berikut ini

Beberapa manfaat dari mengkonsumsi asparagus selama kehamilan

Mengusir semua racun

Mengkonsumsi asparagus pada ibu hamil ini memang disarankan, karena asparagus mempunyai kandungan yang bisa menyehatkan ibu dan janin. Sedangkan manfaat mengkonsumsi asparagus, yaitu memberikan efek diuretik. Sedangkan efek diuretik ini memiliki kemampuan mendetoksifikasi tubuh, yakni mengusir racun berbahaya. Adapun racun berbahaya yang ada didalam tubuh ini akan dikeluarkan oleh efek diuretik. Dengan begitu fungsi pencernaan dan metabolisme ibu hamil akan meningkat. Nah, untuk itu agar racun bisa keluar semua maka konsumsi asparagus.

Mencegah cacat atau kelainan syaraf dan hipertensi

Asparagus ini dipercaya kaya akan asam folat didalamnya. Manfaatnya baik sekali untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Adapun asam folat tersebut yang dikonsumsi bisa mencegah terjadinya cacat atau kelainan syaraf. Adapun kelainan saraf yang sering terjadi pada janin, diantaranya anencephali dan spina bifida. Selain mencegah kelainan saraf, asam folat yang konsumsi juga bisa mencegah hipertensi pada ibu hamil. Sebab kandungan yang terdapat pada asam folat bisa menurunkan kadar homosistein.

Kesehatan saluran pencernaan

Selain kandungan asam folat yang terdapat pada asparagus, ternyata didalam asparagus juga terdapat insulin yang fungsinya untuk menjaga saluran pencernaan. Adapaun insulin yang terdapat pada asparagus ini berperan sangat aktif dalam menjaga kesehatan. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengkonsumsi asparagus sebab bisa menjaga dari serangan bakteri jahat yang menyerang sistem pencernaan. Nah, agar sistem pencernaan selalu terjaga selama masa kehamilan konsumsi asparagus secara rutin.

Mungkin itu tadi beberapa manfaat yang bisa diperoleh bagi ibu hamil yang mengkonsumsi aparagus. Nah, agar kesehatan selalu terjaga selama masa kehamilan jangan lupa untuk rutin mengkonsumsi asparagus. Semoga informasi yang kami berikan mengenai manfaat mengkonsumsi asparagus selama kehamilan bermanfaat.

Image Source: https://static01.nyt.com/images/2014/04/15/dining/AsparagusEgg/AsparagusEgg-superJumbo.jpg
Baca selengkapnya »
Yuk, Mengenali Tanda – tanda Ketika Sedang Hamil Muda

Yuk, Mengenali Tanda – tanda Ketika Sedang Hamil Muda

 Mengenali Tanda – tanda Ketika Sedang Hamil Muda - Adapun momen terindah bagi seorang wanita adalah ketika ia sedang mengandung. Sebab sebentar lagi ia akan menjadi seorang ibu. Namun, moment ini tidak berati bagi seorang wanita saja, jika sang suami mendengar berita kehamilan Anda pasti akan bahagia. Nah, uniknya jika wanita hamil ini sering kali ytidak mengetahui bahwa dirinya sedang mengandung. Sehingga ia tidak memperhatikan pada saat minggu-minggu awal kehamilan. Memang tidak banyak hal ini sering terjadi pada calon bunda. Lantas, apa saja tanda-tanda yang akan muncul saat sedang hamil? Penasaran kan ingin tahu? Yuk, simak ulasan berikut ini.

Ini beberapa tanda-tanda sedang hamil muda 

Muntah-muntah


Biasanya hal paling sering terjadi pada wanita yang hamil muda adalah muntah-muntah. Adapun muntah yang terjadi pada wanita hamil ini disebabkan oleh rasa mual. Sedangkan rasa mual ini biasanya terjadi karena mencium bau sesuatu yang mengganggu. Sehingga maka timbullah rasa mual padanya. Maka jika Anda sering mengalami rasa mual, maka segera diperiksa siapa tahu pada saat ini Anda sedang dalam keadaan hamil muda.

Sering buang air kecil


Selain mual yang sering dirasakan pada wanita yang sedang hamil, ada juga tanda-tanda yang dialaminya salah satunya sering buang air kecil. Mengapa? Karena pada saat Anda sedang hamil intensitas buang air kecil ini meningkat. Sehingga menjadikan Anda ingin melakukan buang air kecil setiap waktu. Jika kejadian ini dialami oleh Anda maka jangan panik ataupun cemas. Sebab hal ini adalah kebiasaan yang tidak mengkhawatirkan.

Terlambat menstruasi


Apakah Anda sedang terlambat menstruasi? Jika iya, sebaiknya segera cek keadaan Anda. Pasalnya, jika seseorang menstruasinya terlambat saat ini ia dalam keadaan hamil muda. Namun tidak semuanya yang menstruasinya terlambat bisa dikatakan hamil. Sebab menstruasi terlambat juga bisa disebabkan karena stres, kesehatan terganggu dan perubahan hormon. Nah, jika hal ini dialami dengan Anda jangan buru-buru menyatakan sedang hamil muda.

Itulah tadi beberapa tanda bahwa Anda sedang mengalami hamil muda. Semoga informasi yang kami berikan tentang tanda – tanda sedang hamil muda bermanfaat.
Baca selengkapnya »
Yuk, Mempelajari Perubahan yang Akan Terjadi Pada Ibu Hamil

Yuk, Mempelajari Perubahan yang Akan Terjadi Pada Ibu Hamil

Yuk, Mempelajari Perubahan yang Akan Terjadi Pada Ibu Hamil - Bunda, jika Anda kini sedang berbadan dua perlu diketahu bahwa akan terjadi banyak perubahan yang dialami. Perubahan ini karena adanya bayi yang ada dikandungan Anda. Perubahan yang terjadi pada Anda semakin hari tambah berubah dan tampak. Dan yang paling menonjol sekali perubahan yang dialami oleh ibu hamil adalah perutnya tambah buncit. Tadi itu adalah salah satu perubahan yang sangat jelas dan pasti.

Sedangakan perubahan-perubahan lainnya masih banyak yang akan dialami oleh ibu hamil. Hemmm.... kira-kira apa ya perubahan yang akan dialami oleh ibu hamil ini? Jadi penasaran kan? Yuk, kita simak ulasan informasinya bersama-sama dibawah in.

Ini beberapa perubahan yang akan terjadi pada ibu hamil

Payudara dan bokong lebih besar dari biasanya

Jika wanita sedang hamil maka ia akan terlihat lebih menarik. Mengapa? Karena saat wanita ini sedang dalam keadaan berbadan dua payudara dan bokong lebih besar dari ukuran biasanya. Namun, perubahannya bukan itu saja lho! Wanita yang hamil ini putingnya akan terlihat gelap dari sebelumnya. Pasalnya perubahan tersebut akan terjadi saat usia kandungannya trisemester kedua sampai tiga dan setelah melahirkan.

Berat badan naik


Bunda, jika Anda kini sedang hamil maka berat badan akan bertambah. Perubahan tersebut jelas akan terjadi pada setiap wanita yang sedang hamil. Perlu diketahui bahwa perubahan tersebut terjadi karena ibu hamil porsi makannya banyak. Sehingga yang terjadi berat badannya pun bertambah. Jadi jika Anda kini dalam keadaan sedang hamil jangan heran dengan perubahan yang dialami. Sebab ibu hamil ini butuh asupan makanan yang bernutrisi tinggi untuk pertumbuhan janin dan dirinya sendiri.

Emosi dan mudah marah


Nah, perubahan yang paling sering dialami oleh ibu hamil yaitu emosi dan mudah marah. Adapun kondisi yang terjadi ini dikarenakan perubahan hormon serta fisiknya yang tidak nyaman. Sehingga muncullah rasa emosi dan mudah marah yang tidak bisa dikontrol dengan baik. Namun bukan hanya itu saja, ibu hamil ini juga merasakan sakit punggung, kaki pegal dan bengkak. Rasa tidak nyaman tersebut juga salah satu faktor yang memicu sang ibu hamil ini emosi dan mudah marah.

Nah, itulah tadi beberapa perubahan yang akan terjadi pada ibu hamil. Sebenarnya masih banyak perubahan yang akan terjadi pada ibu hamil. Semoga informasi yang kami berikan pada Anda tentang perubahan yang akan terjadi pada ibu hamil bermanfaat.
Baca selengkapnya »
Yuk, Cari Tahu Apa Penyebab Kematian Saat Persalinan

Yuk, Cari Tahu Apa Penyebab Kematian Saat Persalinan

Yuk, Cari Tahu Apa Penyebab Kematian Saat Persalinan - Angka kematian yang terjadi pada ibu hamil beberapa tahun belakangan ini sangat tinggi. Adapun angka kematian yang terjadi pada ibu hamil ini saat ia menjalani proses persalinan. Mengapa? Sebab pada saat melaksanakan proses persalinan terjadi komplikasi. Sehingga memicu terjadinya kematian pada ibu hamil. Nah, lalu apa ya penyebab kematian saat persalinan ini? Ingin tahu kan? Yuk, langsung saja disimak ulasan informasinya ya bun.
Tingkat kematian karena melahirkan
Melahirkan bisa beresiko kematian - ©shutterstock.com

Ini beberapa penyebab kematian selama proses persalinan 

Preeclampsia

Adapun jika ibu hamil yang mengalami preeclampsia ini ditandai dengan meningkatnya tekanan darah. Nah, jika hal ini terjadi maka kadar protein yang ada didalam air seni tubuh ibu hamil akan meningkat. Jika kedua hal ini terjadi sudah pasti preeclampsia maka Anda akan mengalami pengpekakan pada kaki dan tangan. Namun jika hal ini tidak segera ditangani dengan baik, maka yang akan terjadi selanjutnya yaitu eklampsia. Sedangkan ibu hamil yang mengalami gejala aklampsia akan kejang-kejang. Jika gejala ini yang terjadi pada ibu hamil tidak ditangani dengan tepat bisa menyebabkan koma atau kematian.

Infeksi saat kehamilan

Sedangkan bahay yang lainnya yang perlu diwaspadai yaitu infeksi. Sebab infeksi ini yang dialami oleh ibu hamil bisa mengancam keselamatan. Namun keselamatan yang terancam kesehatannya bukan sang ibu saja, tetapi bayi yang ada didalam kandungan juga terancam. Sebab pada dasarnya infeksi yang terjadi pada ibu hamil ini karena air ketuban pecah. Nah, jika hal ini terjadi maka harus segera dikonsultasikan dengan dokter. Agar kondisi Anda dan bayi bisa terselamatkan.

Terjadi pendarahan

Bunda, apabila selama masa kehamilan Anda mengalami pendarahan. Hal ini adalah kelainan yang sangat berbahaya, maka jangan dianggap remeh. Sebab pendarahan yang dialami oleh Anda ini disebabkan ari-ari yang menutup jalan lahir. Nah, jika hal ini terjadi pada Anda pergi ke dokter konsultasi dengan apa yang dialami. Jika Anda hanya berdiam diri saja bahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu Anda harus mewaspadai gejala ini, sebab dapat menyebabkan kematian jika dibiarkan.

Demikian tadi adalah beberapa penyebab kematian yang terjadi pada saat proses persalianan sang bayi. Sebenarnya masih banyak penyebab yang lainnya. Semoga informasi yang kami berikan tentang penyebab kematian saat persalinan bermanfaat.

sumber gambar: https://www.merdeka.com/sehat/inilah-penyebab-kematian-ibu-saat-melahirkan.html
Baca selengkapnya »
Lagi Hamil, Yuk Bunda Semangat Jalan Kaki! Ini Manfaatnya

Lagi Hamil, Yuk Bunda Semangat Jalan Kaki! Ini Manfaatnya

Bunda Semangat Jalan Kaki! Ini Manfaatnya - Pertama mengetahui kehamilan pastinya akan merasa bahagia, apalagi jika hal ini adalah pertama kalinya Anda hamil. Hemmm.... pastinya adalah pelangan yang pertama dan tidak akan pernah terlupakan. Nah, agar janin yang ada didalam kandungan ini sehat perlu bagi Anda untuk memberikan asupan gizi dan nutrisi yang seimbang. Selain itu juga jangan lupa untuk olahraga, sebab olahraga bisa membuat tubuh Anda bugar serta janin yang ada didalam kandungan sehat. Olahraga untuk ibu hamil ini tidak perlu yang berat-berat, lebih baik melakukan olahraga yang ringan namun banyak manfaat.Misalnya, seperti olahraga jalan kaki.

Perlengkapan yang dibutuhkan juga tidak banyak, cukup menyediakan sepatu. Lantas, apa ya manfaatnya olahraga jalan kaki ini untuk ibu hamil? Berikut ini ulasannya.

Beberapa manfaat yang akan didapat jika sering jalan kaki

Kesehatan janin terjaga


Melakukan aktivitas olahraga jalan kaki ini bisa membuat tetap stabil berat badan. Sehingga baik sekali untuk kesehatan janin yang ada didalam kandungan, yaitu berat badannya normal. Pada saat proses persalinan nanti akan menjadi lebih mudah dan lancar. Nah, untuk itu agar proses persalinan Anda lancar rutinkan melakukan aktivitas olahraga setiap harinya.

Baca juga : Contoh Makanan Yang Baik dan Sehat Untuk Ibu Hamil, Buat Kamu Yang Lagi Hamil Wajib Baca..!

Terhindar dari diabetes kehamilan


Manfaat lain yang dapat Anda peroleh dari olahraga jalan kaki adalah terhindar dari diabetes kehamilan. Kenapa? Sebab pada masa kehamilan, sering kali wanita hamil ini berat badannya akan bertambah. Sehingga rentan terserang yang namanya penyakit diabetes kehamilan. Nah, agar hal ini tidak terjadi pada Anda, maka cara mengantisipasinya yaitu dengan cara olahraga jalan kaki. Namun jangan sekali, olahraga jalan kaki ini harus dilakukan secara rutin.

Mengurangi risiko pre-eclampsia


Selain bisa menjaga kesehatan bayi dan mencegah terserang penyakit diabetes kehamilan. Ternyata olahraga jalan kaki bisa membuat terhindar dari serangan tekanan darah tinggi selama proses kehamilan atau pre-eclampsia. Bahkan juga bisa menurunkan kolestrol yang ada didalam tubuh, gunanya menyeimbangkan tekanan darah pada masa kehamilan.

Nah, itulah tadi 3 manfaat yang diperoleh dari olahraga jalan kaki pada masa kehamilan. Semoga informasi yang kami berikan mengenai manfaat jalan kaki untuk ibu hamil bermanfaat.
Baca selengkapnya »
Yuk, Mengenali Penyebab Diare Diawal Kehamilan

Yuk, Mengenali Penyebab Diare Diawal Kehamilan

Yuk, Mengenali Penyebab Diare Diawal Kehamilan - Pada umumnya, pada awal kehamilan sering mengalami diare. Nah, jika Anda saat ini sedang hamil pada masa minggu-minggu awal serta mengalamai diare. Tenang, jangan terlalu cemas ya! Kejadian ini memang wajar dialami oleh ibu diawal kehamilan. Penyebabnya karena adanya lonjakan hormon dalam diri Anda, sehingga Anda mengalami diare. Memang masalah ini wajar dialami pada masa awal kehamilan, namun jika dibiarkan juga bisa mengganggu kesehatan. Pasalnya diare ini disebabkan oleh beberapa hal.


Lantas, apa saja yang penyebab diare pada awal kehamilan ini? agar semakin jelas informasinya, simak lansiran berikut ini!

Beberapa penyebab diare yang dialami oleh ibu hamil pada awal kehamilan 

Alergi makanan

Pada saat sedang hamil muda, tidak sedikit ibu hamil ini mengalami alergi terhadap beberapa jenis makanan. Nah, alergi yang Anda dialami inilah adalah faktor utama menyebabkan diare. Yang biasanya tidak apa-apa, namun ketika hamil muda mengalami alergi pada beberapa jenis makanan. Kejadian ini bisa membuat Anda mengalami diare. Untuk itu, pada awal kehamilan Anda harus berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan agar tidak mengalami diare.
Baca juga: 8 Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Yang Paling Baik Lengkap

Keracunan makanan

Tidak semua makanan yang Anda konsumsi itu sehat. Karena ada beberapa jenis makanan yang jika dikonsumsi pada awal kehamilan bisa menimbulkan keracunan. Mengapa? Karena makanan tersebut mengandung zat yang berbahaya sehingga Anda yang mengkonsumsinya keracunan. Nah, jika Anda mengalami hal ini, segera periksakan kondisi Anda ke dokter agar mendapat penanganan yang baik.

Perubahan hormon

Yang paling umum terjadi pada wanita hamil adalah perubahan hormon. Perubahan yang terjadi ini bisa menimbulkan sedikit sistem pencernaan bermasalah. Sehingga akan berujung pada masalah diare. Jika Anda mengalami hal yang seperti ini jangan khawatir dan cemas dulu. Sebab hal yang dialami oleh Anda pada awal kehamilan ini dengan sendirinya akan normal kembali. Hal tersebut karena pengaruh hormon yang berubah pada awal kehamilan.

Demikian tadi beberapa penyebab diare pada awal kehamilan. Sebenarnya masih banyak lagi yang lainnya penyebab diare diawal kehamilan yang perlu Anda ketahui. Semoga informasi yang kami sampaikan diatas mengenai penyebab diare diawal kehamilan bermanfaat.
Baca selengkapnya »
Yuk, Konsumsi Bengkoang Selama Kehamilan! Ini Dia Manfaatnya

Yuk, Konsumsi Bengkoang Selama Kehamilan! Ini Dia Manfaatnya

Konsumsi bengkoang selama masa kehamilan manfaatnya banyak lho! Selain itu buah ini mempunyai aroma yang segar. Bahkan bengkoang ini juga baik sekali untuk perawatan kulit, sehingga orang yang konsumsi tampak kelihatan cantik. Namun, bukan hanya itu saja manfaat yang bisa Anda peroleh dari konsumsi bengkoang. Lalu, apa saja manfaat mengkonsumsi bengkoang ini selama masa kehamilan? Ingin tahu kan? Yuk, simak ulasan informasinya dibawah ini.



Beberapa manfaat konsumsi bengkoang selama masa kehamilan

Sumber tenaga

Didalam bengkoang ini terdapat kandungan zat gula yang baik sekali untuk ibu hamil. Sebab zat gula yang ada dibengkoang sangat tinggi. Sehingga bisa membantu ibu hamil memperoleh energi selama menjalani proses kehamilan. Bahkan zat gula ini bisa menjadi asupan makanan yang mendukung kesehatan. Mengapa? Karena zat gula yang terdapat pada bengkoang merupakan nutrisi untuk tubuh sebagai memproduksi tenaga.

Membantu pertumbuhan tulang janin

Selain untuk memberikan tenaga selama kehamilan, ternyata mengkonsumsi bengkoang ini selama kehamilan juga bisa membantu pertumbuhan tulang pada janin yang ada didalam kandungan. Dengan adanya kaya akan mineral kalsium yang terdapat pada bengkoang. Kalsium tersebut bisa membantu pembentukan tulang-tulang pada janin. Bahkan, juga bisa membantu pertumbuhan gigi bayi. Terutama kalsium ini sangat berperan sekali dalam penyerapan vitamin D selama kehamilan.

Mengatasi gangguan pencernaan

Mengkonsumsi bengkoang selama kehamilan banyak manfaatnya, lho! Salah satunya mengatasi gangguan pencernaan. Untuk itu, jika Anda mengalami gangguang pencernaan selama masa kehamilan. Jangan khawatir, karena solusinya ada dibengkoang. Dengan Anda mengkonsumsi bengkoang masalah pencernaan yang diderita akan teratasi. Pasalnya, bengkoang ini memiliki kaya akan nutrisi yaitu serat dan zat inulin. Sehingga kedua nutrisi tersebut membantu kerja fungsi usus, oleh karenanya saluran pencernaan bekerja dengan baik.

Demikian tadi adalah beberapa manfaat yang didapat dari mengkonsumsi bengkoang selama masa kehamilan. Sebenarnya masih banyak manfaat lainnya yang didapat jika Anda mengkonsumsi bengkoang selama masa kehamilan. Semoga informasi yang kali ini kami sampaikan mengenai manfaat mengkonsumsi bengkoang bisa memberi pemahaman baru bagi Anda.
Baca selengkapnya »
Nah, Ini Dia Alasan Mengapa Ibu Hamil Perlu Sering Jalan Kaki

Nah, Ini Dia Alasan Mengapa Ibu Hamil Perlu Sering Jalan Kaki

Alasan Mengapa Ibu Hamil Perlu Sering Jalan Kaki - Saat wanita sedang hamil situlah ia akan mendapat kesan dan pengalaman yang baru. Karena ia merasa cemat, tetapi bahagia tidak sabar menunggu kelahiran bayinya. Pada saat proses kehamilan Anda harus menjaga stamina supaya terjaga kesehatannya. Untuk itu kebutuhan gizi dan nutrisinya harus Anda cukupi. Kerena jika tercukupi stamina akan turun akibatnya kesehatan terganggu. Selain kebutuhan gizi dan nutrisi untuk menjaga kesehatan, yaitu olahraga.

Sedangkan olahraga yang mudah dilakukan dan bisa dilakukan kapan saja adalah jalan kaki. Nah, jika Anda sedang hamil maka jangan lupa lakukan olahraga jalan kaki. Lantas, apa alasannya jalan kaki ini perlu dilakukan oleh ibu hamil? Penasaran kan? Yuk, langsung saja kita simak ulasan informasinya dibawah ini.
Ibu hamil perlu jalan kaki supaya selalu sehat dan siap melahirkan
Ibu hamil perlu jalan kaki

Ini beberapa alasan ibu hamil perlu sering jalan kaki

Tubuh tetap bugar

Perlu Anda ketahui bahwa ibu hamil yang melakukan kativitas jalan kaki ini tubuhnya bisa menjadi bugar. Apalagi jika olahraga jalan kaki dilakukan secara rutin, maka otot-otot tubuh yang kendor bisa kencang. Selain itu dengan jalan kaki sistem peredaran darah yang ada didalam tubuh Anda bisa mengalir dengan lancar. Oleh karena itu, jika Anda hamil jalan pernah malas untuk melakukan olahraga jalan kaki. Karena baik sekali untuk kesehatan Anda dan bayi.

Meningkatkan peluang persalinan normal

Bunda jika Anda hamil, maka sering-seringlah melakukan olahraga jalan kaki. Kalau bisa olahraga ini dilakukan setiap hari secara rutin. Sebab olahraga jalan kaki yang bunda lakukan secara rutin ini bisa membantu meningkatkan fleksibilitas otot panggul. Jika hal ini terjadi maka saat Anda akan melahirkan bisa melakukan proses persalinan dengan lancar dan normal. Namun jika fleksibilitas otot panggul tidak meningkat, maka Anda dalam proses persalinan bayi harus melakukan operasi caesar. Nah, agar hal seperti ini tidak terjadi maka saat hamil harus rutin olahraga jalan kaki.

Mengurangi dan Meredakan Stres

Ibu hamil ini sering kali mengalami masalah stres. Sehingga akibatnya ingin marah, biasanya hal ini disebabkan karena mood yang turun. Ya, penyebab utama mood turun adalah tidak seimbangnya hormon yang diproduksi oleh tubuh. Nah, untuk mengatsi masalah ini jalan yang baik adalah dengan jalan kaki. Sebab dengan Anda jalan kaki bisa membuat suasana hati lebih tenang, bahagia dan membaik. Jadi agar Anda terhindar dari stres lakukan olahraga jalan kaki.

Itulah tadi beberapa alasan mengapa jalan akaki ini perlu untuk ibu hamil. Semoga informasi yang saya berikan tentang alasan jalan kaki perlu bagi ibu hamil bermanfaat.
Baca selengkapnya »
Sedang Hamil? 4 Manfaat Srikaya untuk Kehamilan Wajib Anda Tahu

Sedang Hamil? 4 Manfaat Srikaya untuk Kehamilan Wajib Anda Tahu

4 Manfaat Srikaya untuk Kehamilan - Masa hamil adalah salah satu tahapan terpenting dalam kehidupan wanita. Untuk bisa menjaga sang janin yang ada dalam kandungannya agar tetap sehat, nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi pasti akan memainkan peranan penting. Selain hal tersebut, pada saat masa kehamilan Anda harus ekstra berhati-hati di dalam memilih makan makanan yang tepat.

Nah, buah srikaya ini merupakan salah satu makanan yang tepat untuk kehamilan Anda. Tidak hanya rasanya yang nikmat dan lezatm buah satu ini ternyata juga menyimpan banyak sekali manfaatnya bagi Anda yang sedang menjalani masa kehamilan. Apa saja manfaatnya? Baca manfaatnya di sini!

4 manfaat srikaya untuk kehamilan yang wajib Anda tahu


Sumber vitamin A dan C


Apabila Anda membutuhkan asupan vitamin A dan juga C, maka Anda dapat temukan di dalam manisnya buah srikaya. Kedua vitamin ini tidak hanya penting untuk ibu hamil, tapi juga sangat dibutuhkan untuk perkembangan janin yang ada di dalam kandungan Anda. Bahkan bisa membangun saraf janin yang baik.

Kaya kalori


Perlu Anda tahu bahwa wanita yang sedang hamil akan membutuhkan asupan kalori yang banyak untuk kemajuan kondisi fisiknya, nah, buah satu ini adalah pilihan yang paling tepat untuk penuhi kebutuhan tersebut, sebab srikaya mempunyai kandungan kalori yang cukup tinggi.

Membantu atasi sembelit


Karena kandungan seratnya cukup tinggi, sehingga buah ini bisa membantu dalam mengatasi sembelit yang jadi salah satu permasalahan umum selama masa kehamilan. Bahkan tidak hanya itu saja, srikaya juga bisa jadi sumber energi instan bagi ibu hamil yang sedang mengalami lemah dan kelelahan.

Menghilangkan racun


Kandungan antioksidan yang di miliki srikaya bisa membantu tubuh dalam menghilangkan racun di dalam tubuh ibu yang sedang hamil. Selain itu, kandungan ini juga bisa memabntu Anda dalam mengatasi morning sickness dan juga perubahan suasana hati yang biasanay dihadapi para ibu hamil.

Demikianlah 4 manfaat srikaya untuk kehamilan yang bisa kami informasikan kepada Anda semuanya, semoga saja bisa bermanfaat dan menginspriasi.
Baca selengkapnya »
Wajib Baca! Beberapa Hal Yang Harus Dihindari Agar Perut Tidak Buncit

Wajib Baca! Beberapa Hal Yang Harus Dihindari Agar Perut Tidak Buncit

Hal Yang Harus Dihindari Agar Perut Tidak Buncit – Saat ini ada banyak sekali jenis makanan dan minuman yang beredar di pasaran. Berbagai macam makanan dan minuman yang beredar di pasaran tersebut ternyata bisa menyebabkan perut kita menjadi buncit. Disamping itu, kandungan zat yang terdapat dalam makanan dan minuman tersebut ternyata banyak dipenuhi dengan zat kimia berbahaya.

Berdasarkan hasil penelitian, bukan hanya makanan dan minuman saja yang bisa membuat seseorang memiliki perut yang buncit, akan tetapi kebiasaan yang buruk juga bisa menyebabkan perut yang semula rata menjadi buncit. Jika Anda tidak ingin memiliki perut yang buncit, ada baiknya Anda menghindari beberapa hal berikut ini!

Hal Yang Harus Dihindari Agar Perut Tidak Buncit

Dibawah ini ada beberapa hal yang harus dihindari agar perut tidak buncit ketika Anda lahap dalam mengkonsumsi makanan terutama pada malam hari. Adapun beberapa hal tersebut diantaranya:

Hindari Minuman Bersoda

Minuman bersoda merupakan salah satu jenis minuman yang bisa membuat perut kita menjadi buncit bila kita sering mengkonsumsinya. Kandungan gula dan kalori yang berlebih dalam minuman bersoda ternyata bisa membuat lemak dalam perut menjadi mengendap dan akan berakibat pada buncitnya perut. Disamping itu, soda juga tidak baik dikonsumsi oleh orang yang terkena diabetes. Jadi, bagi Anda yang tidak menginginkan perut buncit jauhillah segala macam minuman bersoda termasuk soda diet.

Hindari Gula Berlebihan

Segala bentuk makanan dan minuman yang mengandung kadar gula berlebih ternyata tidak baik bagi kesehatan. Disamping bisa menyebabkan perut kita buncit, mengkonsumsi makanan dan minuman dengan kadar gula lebih ternyata bisa memicu terjadinya diabetes. Agar Anda terhindar dari berbagai macam penyakit utamanya perut buncit, maka gunakanlah gula secukupnya dan jangan terlalu manis.

Jam Tidur Yang Tidak Teratur

Bagi Anda yang tergolong sebagai pria atau wanita yang tidak memiliki jam tidur tertaur, berhati-hatilah. Salah satu penyebab perut membuncit ialah karena seseorang tidak memiliki jam tidur yang teratur. Ketika kita tidak memiliki jam tidur, seluruh sistem pencernaan dalam tubuh kita akan terganggu. Jadi, bagi Anda yang tidak menginginkan perut buncit, cobalah membuat jam tidur agar tidur Anda menjadi berkualitas.

Itulah tadi ulasan singkat mengenai beberapa hal yang harus dihindari agar perut tidak buncit yang bisa kami sampaikan kepada Anda semuanya. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa
Baca selengkapnya »
Tips Makan Enak Tanpa Takut Gemuk

Tips Makan Enak Tanpa Takut Gemuk

Tips Makan Enak Tanpa Takut Gemuk – Wanita merupakan satu-satunya mahluk ciptaan Tuhan yang gemar makan dan ngemil. Meski mereka gemar ngemil, ternyata mereka juga sering mengeluh-eluhkan ketika berat badan mereka bertambah seketika. Dari sini kita bisa mengambil kesimpulan bahwasannya wanita adalah mahluk Tuhan yang hobi ngemil tapi takut gemuk.


Memiliki tubuh yang langsing dan ideal merupakan dambaan semua orang. Memiliki tubuh yang langsing juga bisa membuat kita tampak lebih percaya diri dan menjadi pusat perhatian umum. Disamping itu, apakah ada cara untuk membuat tubuh tetap langsing meski sering makan atau ngemil? Jawabannya, Ada! Selengkapnya mengenai tips makan enak tanpa takut gemuk, simak ulasan berikut ini!

Tips Makan Enak Tanpa Takut Gemuk

Di bawah ini ada beberapa tips makan enak tanpa takut gemuk yang bisa Anda praktikkan dalam kegiatan diet yang sedang Anda lakukan!

Mengkonsumsi Air Putih Sebelum Makan

Mengkonsumsi air putih merupakan langkah yang tepat untuk dilakukan pada saat kita sedang diet. Sebelum makan, cobalah Anda meminum air putih satu gelas terlebih dahulu. Ketika itu cobalah mengambil porsi menu makan yang sedikit. Air putih yang tadi kita minum tanpa disadari sudah membuat perut kita merasakan sedikit kenyang, sehingga untuk mengenyangkan perut harus ditambah dengan porsi makan yang lebih kecil.

Makan Saat Sedang Lapar

Jika biasanya kita sering makan 3x hari sekali, cobalah mengubah pola makan tersebut dengan makan ketika lapar. Jadi, ketika Anda sedang lapar cobalah mengambil porsi makan besar yang biasa Anda lakukan. Dengan melakukan hal ini, maka perut Anda akan kenyang meski tidak diisi dengan makan malam atau siang.

Konsumsi Buah Yang Banyak

Buah merupakan salah satu cemilan alam yang tidak bisa membuat kita gendut meski memakan dalam jumlah yang besar. Cobalah makan buah-buahan secara teratur pada pagi dan siang hari. Dengan memakan satu buah saja, dijamin perut Anda akan kenyang seketika. Salah satu buah yang cocok dikonsumsi saat diet ialah apel dan jeruk.

Nah itulah tadi ulasan singkat mengenai tips makan enak tanpa takut gemuk yang bisa kami sampaikan kepada Anda semua. Melihat beberapa tips di atas cukup mudah dan hampir semua orang bisa melakukannya, jelas sangat kami sarankan kepada Anda untuk mencoba beberapa cara di atas sekarang juga
Baca selengkapnya »
Tips Makan Dan Nyemil Banyak Tanpa Takut Gemuk Yang Wajib Anda Coba!

Tips Makan Dan Nyemil Banyak Tanpa Takut Gemuk Yang Wajib Anda Coba!

Tips Makan Dan Nyemil Banyak Tanpa Takut Gemuk – Ngemil merupakan salah satu kegiatan yang paling disukai oleh wanita. Disamping itu, tentu ada juga pria yang hobi ngemil. Negmil sendiri merupakan suatu kegiatan memanjakan diri dengan bermalas-malasan atau bersantai sambil menonton televisi. Sayangnya, banyak wanita yang mengeluhkan berat badan mereka bertambah sehabis ngemil.

Secara tidak langsung, kegiatan ngemil makanan ini justru memberikan manfaat yang lebih banyak kepada orang yang kurus. Tentunya, ngemil yang harus kita lakukan haruslah ngemil sehat dan tidak ngemil makanan yang mengandung bahan pengawet. Bagi Anda yang hobi ngemil tapi takut gendut, Anda wajib membaca tips makan dan nyemil banyak tanpa takut gemuk di bawah ini!


Tips Makan Dan Nyemil Banyak Tanpa Takut Gemuk

Dibawah ini ada beberapa tips makan dan nyemil banyak tanpa takut gemuk yang bisa Anda coba. Adapun beberapa tips tersebut diantaranya:

Ngemil Pukul 10 Pagi
Hal pertama yang harus kita lakukan agar tetap langsing meski hobi ngemil ialah melakukan kegiatan ngemil ini pada pukul 10 pagi. Kenapa harus pukul 10 pagi? Pukul 10 pagi merupakan jam yang tepat untuk melakukan ngemil sebelum makan siang. Jadi, lakukanlah ngemil sehat pada pukul 10 pagi sebelum makan sehingga, sehingga nanti ketika Anda hendak makan siang, Anda akan mengambil porsi makan yang lebih sedikit.

Ngemil Pukul 4 Sore
Bagi Anda yang hobi ngemil pada sore hari, cobalah melakukan kegiatan ini pada pukul 4 sore. Kenapa pukul 4 sore? Karena pada pukul 4 sore merupakan jam yang tepat dilakukan untuk ngemil sebelum makan malam. Sehingga dalam hal ini Anda akan mengambil porsi makan malam yang jumlahnya lebih sedikit.

Ngemil Makanan Sehat dan Rendah Kalori

Hal selanjutnya yang harus Anda lakukan supaya tubuh tetap langsung meski hobi ngemil ialah, melakukan kegiatan ngemil dengan makan makanan yang sehat dan rendah kalori. Makanan yang sehat dan rendah kalori salah satunya ialah roti gandum, oat, dan buah. Selain itu, Anda juga bisa minum minuman seperti kopi dan teh.

Nah itulah tadi ulasan singkat mengenai tips makan dan nyemil banyak tanpa takut gemuk yang bisa kami sampaikan kepada Anda semua. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa.

Salam : YoDiets.Com
Baca selengkapnya »
Tips Kinaryosih Menurunkan Berat Badan Tanpa Masalah

Tips Kinaryosih Menurunkan Berat Badan Tanpa Masalah

Tips Kinaryosih Menurunkan Berat Badan Tanpa Masalah – Setiap wanita tentu mendambakan memiliki bentuk tubuh yang langsing dan sehat. Dengan memilki bentuk tubuh yang langsing dan sehat, tentu wanita akan tampil percaya diri didepan umum. Disamping itu, tubuh yang langsing juga bisa membuat sang suami idaman menjadi lengket layaknya parfum :)

Gambar ilustrasi diet yang berhasil
Salah satu sosok wanita yang selalu tampil langsing dalam berbagai acara ialah Kinaryosih. Wanita yang memiliki usia 36 tahun ini meski sudah memiliki seorang anak tetap bisa tampil seksi dan maksimal didepan publik. Tentunya dalam hal ini, Kinaryosih sendiri telah menemukan cara diet alami yang mampu menjaga setiap lekukan bentuk tubuhnya.

Bagi Anda yang ingin mendapatkan tubuh langsing seperti Kinaryosih, lakukanlah beberapa langkah ini. Berikut ini tips diet kinaryosih menurunkan berat badan tanpa masalah yang bisa kamu praktikkan!

Tips Kinaryosih Menurunkan Berat Badan Tanpa Masalah

Dibawah ini ada beberapa tips kinaryosih menurunkan berat badan tanpa masalah yang bisa Anda coba. Adapun beberapa tips sehat tersebut diantaranya:

Mengkonsumsi Jus

Jus merupakan salah satu andalan wanita berparas cantik ini. Menurut dia, cara terbaik untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal meski sudah memiliki anak ialah dengan mengkonsumsi jus setiap hari. Tentunya dalam hal ini jus yang dimaksud ialah jenis jus segar dan fresh tanpa campuran apapun. Lantas jus seperti apa yang bisa membuat tubuh tampak lebih segar dan langsing?

Jus Jeruk

Jus Jeruk merupakan salah satu jenis jus yang sangat baik dikonsumsi oleh wanita yang hendak melakukan diet. Jeruk sendiri merupakan buah-buahan yang mengandung vitamin C dan fitonutrisi yang mampu membuat tubuh kembali sehat. Disamping itu, kandungan antioksidan yang ada pada jeruk juga terbukti ampuh dalam mengurangi tanda-tanda penuaan dini.

Jus Apel

Jus Apel juga termasuk sebagai salah satu minuman buah-buahan yang cocok dikonsumsi oleh wanita yang sedang diet. Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam apel akan memenuhi kebutuhan tubuh. Sehingga dalam hal ini Anda tidak perlu repot lagi untuk ngemil makanan yang tidak bermutu.

Itulah tadi ulasan singkat mengenai tips diet Kinaryosih menurunkan berat badan tanpa masalah yang bisa kami sampaikan kepada Anda semua. Bagaimana, sangat singkat dan mudah sekali bukan tips diet sehat dalam menurunkan berat badan yang diberikan oleh Kinaryosih ini? Melihat caranya yang mudah dan menghasilkan hasil yang maksimal, jelas sangat kami sarankan kepada Anda untuk mencoba bebeapa tips di atas sekarang juga.
Baca selengkapnya »
Tips Diet Sehat Praktis Yang Wajib Kamu Ketahui!

Tips Diet Sehat Praktis Yang Wajib Kamu Ketahui!

Tips Diet Sehat Praktis– Diet merupakan kegiatan yang sering dilakukan wanita. Tujuan seorang wanita melakukan kegiatan ini tak lain karena ingin mendapatkan bentuk tubuh yang langsing dan ideal. Sayangnya, hingga saat ini masih banyak wanita yang belum tahu menahu tentang cara melakukan diet yang benar.

Kebanyakan diet yang dilakukan oleh wanita saat ini lebih terkesan seperti menyiksa diri. Bayangkan saja, ada seorang wanita gemuk yang ingin mendapatkan tubuh langsing ia rela tidak makan seharian. Tentu hal ini akan membuat ia menjadi sakit. Bagi Anda yang hendak ingin melakukan diet tanpa menyiksa tubuh, Anda wajib membaca tips diet sehat praktis di bawah ini!


Tips Diet Sehat Praktis

Dibawah ini ada beberapa tips diet sehat praktis yang terbukti ampuh dalam menurunkan berat badan Anda. Adapun beberapa tips tersebut diantaranya:

Olahraga

Olahraga merupakan salah satu cara ampuh untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal. Sayangnya, hingga saat ini masih banyak wanita yang enggan melakukan cara ini. Bagi Anda yang benar-benar ingin mendapatkan tubuh yang langsing, cobalah melakukan kegiatan olahraga seperti berenang tenis, badminton, bersepeda, dan jogging. Beberapa olahraga tersebut sangat mampu membakar lemak yang menumpuk pada tubuh.

Tantang Dirimu Sendiri

Menantang diri sendiri merupakan cara yang cocok untuk mendapatkan tubuh yang langsing. Jika biasanya Anda sering naik mobil untuk pergi kantor, cobalah untuk bersepeda. Jika Anda enggan bersepeda, cobalah bawa mobil akan tetapi mobil tersebut diparkir agak jauh dari kantor, sehingga Anda harus berjalan jauh untuk sampai ke kantor tersebut. Disamping itu, jika Anda terbiasa dengan naik lift, cobalah naik ke lantai atas dengan menggunakan tangga.

Yoga

Yoga merupakan salah satu kegiatan olahraga sekaligus kegiatan meditasi yang cocok dilakukan untuk mengecilkan tubuh yang besar. Cobalah melakukan beberapa gerakan yoga yang termasuk dalam kategori gerakan membakar lemak. Disamping itu, Anda juga bisa bertanya pada instruktur yoga tentang gerakan yang cocok untuk dilakukan.

Nah itulah tadi ulasan singkat mengenai tips diet sehat praktis yang bisa kami sampaikan kepada Anda semua. Bagaimana, sangat mudah sekali bukan caranya? Melihat caranya yang mudah dan hasilnya yang luar biasa, ada baiknya mulai sekarang Anda menerapkan tips diet di atas ya.
Baca selengkapnya »
Tiga Jenis Teh Penurun Berat Badan Paling Ampuh 2017

Tiga Jenis Teh Penurun Berat Badan Paling Ampuh 2017

Jenis Teh Penurun Berat Badan Paling Ampuh 2017 – Diet merupakan salah satu bentuk usaha pria dan wanita dalam menurunkan berat badan. Dalam hal ini tentu kebanyakan yang melakukan ialah pria atau wanita yang memiliki bentuk tubuh gemuk atau berbadan buncit. Sayangnya, kebanyakan pria dan wanita bukan mendapatkan diet akan tetapi rasa lapar yang menyiksa secara berkepanjangan.

Untuk mendapatkan hasil yang pas dalam diet, tentu kita harus memiliki stratei tersendiri untuk melakukannya. Disamping itu, kebanyakan pria dan wanita saat ini cenderung hanya mengatakan ‘diet’ padahal hasil yang didapat tidaklah seberapa. Bagi Anda yang tergolong sebagai orang yang belum berhasil dalam menurunkan berat badan, cobalah membaca tips diet tentang jenis teh penurun berat badan paling ampuh 2017 di bawah ini.


Jenis Teh Penurun Berat Badan Paling Ampuh 2017

Dibawah ini ada beberapa jenis teh penurun berat badan paling ampuh 2017 yang bisa Anda coba konsumsi. Selengkapnya simak ulasan berikut ini!

Teh Oolong

The Oolong merupakan salah satu jenis teh yang paling banyak dikonsumsi oleh masyrakat China. Teh jenis ini sudah dipastikan secara ilmiah mampu melakukan pembakaran lemak dalam tubuh sebesar 12%. Disamping itu, kandungan zat aktif yang terdapat dalam teh ini dapat meningkatkan metabolism dalam tubuh hingga 250%. Teh yang satu ini bukan hanya baik dalam menurunkan berat badan, akan tetapi teh ini juga berkhasiat untuk mengurangi stress yang menjadi beban dalam pikiran.

Teh Hijau

Manfaat teh hijau dalam menurunkan berat badan sudah terbukti sejak dahulu. Namun sayangnya, pembakaran lemak yang dilakukan teh hijau tidak sebaik teh oolong. Mengkonsumsi teh hijau secara teratur ternyata bisa membuat berat badan kita menjadi berkurang. Disamping itu, kandungan kafein yang terdapat dalam teh ini sangat ampuh dalam membakar lemak dalam tubuh. Disamping itu, teh ini juga sangat berperan penting dalam mengatur kadar glukosa.

Teh Wu Long

Teh Wu Long merupakan salah satu jenis teh yang terbukti manjur dalam menurunkan berat badan. The ini baik dikonsumsi sebelum makan. Hal ini dikarenakan teh wu long akan bekerja menyerap karbohidrat yang masuk kedalam tubuh, sehingga dalam hal ini tubuh akan terus membakar lemak dan membuat tubuh Anda menjadi langsing.

Itulah beberapa jenis teh penurun berat badan paling ampuh 2017. Melihat hasil yang diberikan sangat efektif dalam menurunkan berat badan, jelas sangat kami sarankan kepada Anda untuk mencobanya
Baca selengkapnya »
Menu Diet Sayuran Yang Pas Untuk Program Diet Apapun

Menu Diet Sayuran Yang Pas Untuk Program Diet Apapun

Menu Diet Sayuran Yang Pas Untuk Program Diet Apapun – Sejatinya diet merupakan suatu langkah untuk menurunkan berat badan sekaligus untuk mendapatkan bentuk tubuh langsing dan ideal. Disamping itu, hingga saat ini banyak sekali berbagai macam diet yang bermunculan tanpa didasari dengan penelitian sains dan bukti ilmiah terlebih dahulu.

Sejatinya diet bukan hanya membatasi kita dalam makan makanan tertentu, akan tetapi diet juga mengharuskan kita untuk makan makanan tertentu. Salah satu bahan alami yang dapat menunjang kesuksesan diet ialah sayur-sayuran. Disamping kaya akan vitamin, ternyata ada juga sayuran yang membantu membakar lemak dalam tubuh kita. Selengkapnya mengenai menu diet sayuran yang pas untuk program diet apapun, simak ulasan berikut ini!


Menu Diet Sayuran Yang Pas Untuk Program Diet Apapun

Dibawah ini ada beberapa menu diet sayuran yang pas untuk program diet apapun yang wajib Anda ketahui. Adapun beberapa menu diet sayuran tersebut diantaranya:

Kedelai

Kedelai merupakan salah satu sayuran yang cocok digunakan sebagai menu diet. Kedelai sendiri merupakan jenis biji-bijian yang didalamnya terdapat protein dalam jumlah yang melimpah. Kandungan protein yang melimpah ini sangat dibutuhkan oleh tubuh utamanya saat diet. Dalam hal ini Anda bisa membeli kedelai dari jepang yakni Edamame. Atau Anda juga bisa membeli sari kedelai seperti tahu dan tempe. Disamping itu, jika saat ini Anda sedang dalam diet mayo, cobalah makan kedelai kukus.

Bayam

Bayam merupakan salah satu sayuran yang sangat cocok digunakan sebagai menu diet apapun. Berbagai macam sayuran hijau ini berperan penting sebagai pengganti dari proten hewani. Anda bisa mengolah berbagai macam bayam menjadi sebuah bayam kukus. Anda juga bisa membuat sebuah jus dari bayam yang sangat nikmat. Disamping itu, kebanyakan artis saat ini sangat suka sekali mengkonsumsi smoothie dari bayam dan sawi.

Brokoli dan Kembang Kol

Selain bayam dan kedelai ternyata brokoli juga sangat penting peranannya dalam menunjang diet yang sedang kita lakukan. Brokoli dan kembang kol merupakan sayuran yang kaya akan protein dan zat antioksidan. Kedua sayuran ini akan mengenyangkan perut kita selama beberapa jam. Dengan memakan brokoli dan kembang kol, kita tidak usah repot lagi dalam makan makanan yang mengandung karbohidrat. Selain bayam, kedelai, brokoli dan kembang kol, rupanya masih ada lagi jenis sayuran yang sangat cocok digunakan sebagai menu diet yang sedang Anda lakukan.

Nah itulah tadi ulasan singkat mengenai menu diet sayuran yang pas untuk program diet apapun yang bisa kami sampaikan kepada Anda semuanya. Semoga bermanfaat dan selamat diet.
Baca selengkapnya »
Makan Banyak Tanpa Takut Gemuk, Bisa?

Makan Banyak Tanpa Takut Gemuk, Bisa?

Makan Banyak Tanpa Takut Gemuk – Makan makanan yang tidak teratur tentu akan membuat tubuh kita menjadi lebih gemuk dan bermasalah. Disamping itu, makan makanan yang sehat terkadang juga membuat kita merasa mual. Jika diperhatikan, memang sangat repot dan sulit untuk tetap bisa mengkonsumsi makanan enak namun tidak berpengaruh terhadap berat badan.

Melakukan diet terkadang juga membuat wanita atau pria sering merasa tertekan dan tertahan untuk makan makanan yang disukainya. Tentunya diet dalam hal ini akan berarti sebagai penjara yang membatasi kita dalam melakukan sesuatu yang kita sukai. Jika Anda tergolong sebagai orang yang repot dalam menentukan makanan, cobalah membaca makan banyak tanpa takut gemuk dibawah ini!

Makan Banyak Tanpa Takut Gemuk
Dibawah ini ada beberapa makan banyak tanpa takut gemuk yang wajib Anda ketahui. Adapun beberapa cara tersebut diantaranya:

Porsi Daging
Baik pria maupun wanita tentu sangat ingin makan makanan yang satu ini. Ketika kita sedang menjalani masa diet, tentu kita akan dilarang makan daging. Sejatinya hal tersebut kuranglah tepat. Makan daging boleh saja asalkan sesuai dengan porsi yang telah ditetapkan. Jika Anda saat ini sedang menjalani masa diet dan ingin makan daging, cobalah mengambil porsi daging selebar telapak tangan (tanpa jari). Atau jika mmeungkinkan, cobalah menimbang daging tersebut hingga bertanya menjadi 100 gram.

Porsi Ikan Air Tawar
Ikan air tawar merupakan makanan yang sangat lezat dan menyehatkan. Akan tetapi, ketika kita sedang diet tentu kita tidak boleh makan makanan yang satu ini. Dalam hal ini boleh-boleh saja mengkonsumi ikan air tawar selama porsi yang diambil tepat. Cobalah mengambil daging ikan air tawar sebesar telapak tangan. Porsi tersebut tidak akan mengganggu diet yang sedang Anda lakukan.

Porsi Sayuran Berdaun
Bagi Anda yang tergolong sedang diet dan ingin makan sayur-sayuran yang berdaun seperti bayam dan sawi, cobalah mengambil daun tersebut sebanyak dua katup tangan. Porsi dua katup tangan merupakan porsi yang tepat dan tidak akan mengganggu aktifitas dietmu.

Nah itulah tadi ulasan singkat mengenai makan banyak tanpa takut gemuk yang bisa kami sampaikan kepada Anda semua. Melihat beberapa cara mengatur menu makanan di atas cukup mudah dan tidak membuat orang bosan dalam mengkonsumsi makanan, jelas sangat kami sarankan agar Anda mencoba beberapa menu di atas sekarang juga
Baca selengkapnya »
Ketahui Hal Yang Harus Dilakukan Saat Program Diet Berhasil Dilakukan

Ketahui Hal Yang Harus Dilakukan Saat Program Diet Berhasil Dilakukan

Hal Yang Harus Dilakukan saat Program diet Berhasil – Banyak pria dan wanita yang mengeluhkan bahwa mereka sering gagal dalam menjalani diet yang dikerjakan. Jika diperhatikan, memang melakukan diet tidaklah semudah yang orang lain bilang. Ketika kita melakukan diet sering kita temui berbagai macam kendala seperti ada pesta, ada traktiran, atau mungkin ada makanan yang Anda sukai.

Meski banyak yang merasa gagal dalam melakukan diet, ternyata ada banyak juga orang yang berhasil dengan diet yang mereka kerjakan. Ketika seseorang berhasil mensukseskan diet yang dikerjakan, tentu berat badan tubuh yang diinginkan sudah didapatkannya. Namun hati-hati, karena berat badan tersebut bisa saja bertambah bila tidak kita jaga lagi, maka dari itu kita harus mengetahui hal yang harus dilakukan saat program diet berhasil.

Ketahui Hal Yang Harus Dilakukan Saat Program Diet Berhasil Dilakukan

Di bawah ini ada beberapa hal yang harus dilakukan saat program diet berhasil dilakukan oleh Anda, karena untuk mendapat hasil yang tetap setelah Anda berhasil melakukan diet. Yuk simak ulasan singkatnya di bawah ini!

Makan Makanan Alami
Hal pertama yang harus kita lakukan untuk menjaga berat badan tersebut ialah dengan mengkonsumsi makanan alami yang bahannya berasal langsung dari alam dan tanpa bahan pengawet. Hindari makan cemilan yang justru akan menambah kalori dalam tubuh Anda. Hindari juga makan makanan cepat saji seperti mie dan lain-lain.

Ketika Lapar Langsung Makan
Lapar menandakan bahwa tubuh kita sudah kekurangan bahan bakar untuk melanjutkan aktifitas selanjutnya. Dalam hal ini cobalah Anda langsung makan jika benar-benar sudah merasa lapar. Jangan karena takut berat badan akan bertambah Anda justru tidak makan. Ketika lapar langsung makan dan sebelum kenyang langsung berhenti. Dijamin berat badan Anda akan tetap terjaga dan stabil.

Olahraga Secara Teratur
Olahraga merupakan hal yang tepat untuk menjaga berat badan yang ideal tadi. Dalam hal ini sah-sah saja jika Anda mulai mengkonsumsi berbagai macam makanan yang Anda sukai, akan tetapi tetap harus diimbangi dengan olahraga yang teratur. Tak perlu lama-lama dalam berolahraga, cukup sisakan waktu 15-20 menit unutk berolahraga, maka tubuh Anda akan tetap sehat dan tetap langsing.

Dan itulah hal yang harus dilakukan saat program diet berhasil dilakukan oleh Anda. Terimakasih dan semoga berhasil.
Baca selengkapnya »
Kenali Jenis Buah Wajib Konsumsi Saat Diet

Kenali Jenis Buah Wajib Konsumsi Saat Diet

Jenis Buah Wajib konsumsi Saat Diet – Ketika seseorang sedang melakukan diet, tentu seseorang tersebut harus memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai bentuk pengganti dari karbohidrat. Dalam hal ini, zat yang sangat berperan penting untuk menggantikan fungsi karbohidrat ialah protein. Kebanyakan protein dan zat penting yang dibutuhkan dalam tubuh terdapat dalam buah-buahan segar.


Jika saat ini Anda sedang melakukan diet, tentu berbagai macam situs diet atau dokter banyak yang menyarankan Anda untuk mengkonsumsi buah-buahan dan juga sayuran yang kaya akan protein supaya membuat tubuh Anda bisa bertahan dari rasa lapar. Di bawah ini ada beberapa daftar jenis buah wajib konsumsi saat diet yang pastinya ampuh untuk menemani program diet Anda.

Jenis Buah Wajib Konsumsi Saat Diet

Untuk itu kita harus tahu tentang jenis buah wajib konsumsi saat diet yang bisa Anda tiru agar diet yang dilakukan berhasil. Yuk simak bersama di bawah ini!

Buah Strawberry
Strawberry merupakan salah satu jenis buah-buahan yang kaya akan vitamin dan mineral yang dikandungnya. Buah yang satu ini memiliki sumber vitamin B1, B2, B3, dan B6. Disamping itu, strawberry juga kaya akan vitamin A, E, dan K yang peranannya sangat penting bagi tubuh. Jika Anda saat ini sedang diet, ada baiknya Anda mengkonsumsi buah ini dengan bentuk salad atau jus strawberry. Akan lebih baik jika buah in langsug dimakan.

Buah Melon
Siapa sangka buah yang satu ini sangat cocok dijadikan sebagai menu saat diet. Buah yang satu ini memiliki kandungan kalium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Sama halnya dengan buah semangka, melon juga memiliki kandungan serat yang sangat dibutuhkan oleh orang yang sedang diet. Kabanyakan model atau artis yang sedang diet mereka mengkonsumsi smoothie dari buah melon.

Buah Mangga
Buah mangga rupanya juga sangat cocok dijadikan sebagai salah satu menu diet Anda. Buah yang kaya akan vitamin dan mineral ini memiliki kandungan zat yang dibutuhkan oleh tubuh seseorang yang sedang diet. Bagi Anda yang sedang diet, cobalah mengkonsumsi buah ini pada pagi hari. Dijamin pada siang harinya Anda tidak akan merasa kelaparan.

Itulah beberapa jenis buah wajib konsumsi saat diet yang bisa mermanfaat bagi Anda. Anda dapat mengaplikasikan buah tersebut dengan yogurt sebagai pelengkap. Terimakasih dan semoga berhasil
Baca selengkapnya »
Kenali Cara Memiliki Perut Rata Tanpa Olahraga

Kenali Cara Memiliki Perut Rata Tanpa Olahraga

Cara Memiliki Perut Rata Tanpa Olahraga – Membahas masalah diet memang tidak akan ada habisnya. Disamping banyak sekali cara untuk melakukan diet, ternyata juga ada beberapa cara yang justru malah merusak kegiatan diet tersebut. Disamping bertujuan untuk mendapatkan bentuk tubuh langsing dan ideal, ternyata diet juga bisa digunakan untuk meratakan perut yang tadinya buncit.

Memiliki perut yang buncit merupakan poin negatif bagi pria dan wanita. Dengan memiliki bentuk perut yang buncit seorang wanita dan pria akan kurang percaya diri dalam tampil di depan umum. Disamping itu, perut buncit juga bisa mendatangkan banyak penyakit. Sejatinya untuk mengatasi perut buncit ini tidak harus selalu melakukan olahraga, ada cara memiliki perut rata tanpa olahraga berikut ini!

Kenali Cara Memiliki Perut Rata Tanpa Olahraga

Di bawah ini ada beberapa cara memiliki perut rata tanpa olahraga yang bisa Anda coba praktikan untuk mendapatkan perut impian Anda. Mari simak ulasannya di bawah ini!

Makanlah Secara Teratur
Memiliki pola makan yang kurang teratur ternyata dapat membuat perut menjadi buncit. Untuk mengatasi hal ini, cobalah makan secara teratur dengan menu sehat dan seimbang. Makan secara teratur sejatinya bukan hanya bisa mengobati perut yang buncit, akan tetapi dengan memiliki pola makan secara teratur kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit utamanya penyakit gangguan alat pencernaan.

Tidur Yang Cukup
Tidur yang cukup merupakan salah satu hal yang bisa membuat perut buncit menjadi rata kembali. Pada saat tidur, semua sistem yang ada ditubuh kita akan beristirahat sejenak. Disamping itu, dengan memiliki kualitas tidur yang baik, kita akan terhindari dari berbagai macam penyakit. Jika Anda tergolong sebagai orang yang tidak memiliki jadwal tidur, maka tak heran bila perut Anda kian membesar dan membuncit. Selain itu, jika anda sering tidur terlalu malam atau begadang, bisa terkena penyakit jantung dan diabetes.

Usahakan Selalu Jalan Kaki
Kebanyakaan pria dan wanta saat ini enggan untuk berjalan kaki. Jalan kaki merupakan salah satu cara sederhana yang bisa digunakan untuk meratakan perut yang buncit. Dengan berjalan kaki seluruh lemak yang ada di perut akan terbakar. Jadi tunggu apalagi, segera biasakan jalan kaki dimanapun dan kapanpun.
Baca juga: Cara Mengatasi Kegemukan Dengan Mudah Dan Cepat

Bagaimana ladies? Cara memiliki perut rata tanpa olahraga yang dijamin ampuh untuk meratakan perut Anda dan usahakan lakukan kegiatan ini rutin ya ladies agar mendapatkan hasil yang menyenangkan. Terimakasih dan selamat mencoba
Baca selengkapnya »
Jenis Olahraga Tercepat Dalam Pembakaran Lemak Tubuh Bagi Manusia

Jenis Olahraga Tercepat Dalam Pembakaran Lemak Tubuh Bagi Manusia

Olahraga Tercepat Dalam Pembakaran Lemak Tubuh – Olahraga merupakan kunci kesehatan dari berbagai macam kesehatan. Dalam hal ini tak heran jika kita sering menemukan orang yang jarang berolahraga ia akan sering terkena berbagai macam penyakit. Selain hal tersebut, olahraga ternyata juga sangat bermanfaat dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh.


Lemak yang mengendap dalam tubuh jika tidak segera dibakar dengan berolahraga akan menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit. Disamping itu, dengan melakukan olahraga tercepat dalam pembakaran lemak tubuh maka seluruh lemak yang ada pada tubuh kita akan cepat terbakar. Jika Anda masih belum menemukan jenis olahraga yang cocok untuk membakar lemak, ada baiknya Anda membaca ulasan berikut ini!

Olahraga Tercepat Dalam Pembakaran Lemak Tubuh

Olahraga memang dapat menyehatkan tubuh terutama untuk menghilangkan lemak. Maka dari itu ada beberapa cara olahraga tercepat dalam pembakaran lemak tubuh yang bisa Anda lakukan di rumah. Yuk simak penjelasannya di bawah ini!

Jumping Squat 

Jumping squat merupakan salah satu gerakan olahraga yang memiliki manfaat bagi seluruh kesehatan tubuh. Disamping itu, kabarnya jenis gerakan olahraga yang satu ini juga sangat bermanfaat dalam proses pembakaran lemak. Jika Anda tergolong yakin akan hal ini, maka cobalah melakukan gerakan ini dengan cara, posisi jongkok dengan paha tidak sejajar dengan lantai. Kemudian melompatlah setinggi mungkin dengan kedua tangan dibuat bersentuhan diatas. Lakukan gerakan ini berulang-ulang untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Step Up

Step Up merupakan salah satu gerakan senam yang sangat baik dalam proses pembakaran lemak. Dalam hal ini yang harus kita lakukan ialah berada pada sebuah tangga atau tempat yang memiliki posisi lebih tinggi dari kaki kita. Setelah itu naikkan kaki kanan dengan melakukan dorongan kebawah supaya badan terangkat. Ulangi gerakan tersebut dengan kaki kiri. Lakukan gerakan seperti ini berulang-ulang untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Superman

Superman ialah gerakan tengkurap dalam senam. Dalam hal ini yang harus kita lakukan ialah rebahan dengan posisi tengkurap. Setelah itu tarik kedua kaki dan tangan kearah atas secara bersamaan. Gerakan seperti ini akan membakar lemak dalam tubuh sedikit demi sedikit.

Inilah beberapa cara olahraga tercepat dalam pembakaran lemak tubuh yang bisa Anda praktikkan di rumah. Disarankan melakukan olahraga ini secara rutin agar hasilnya maksimal. Terimakasih dan semoga sukse, dan selamat berolahraga.
Baca selengkapnya »
Jenis Makanan Yang Sering Dikonsumsi Artis Saat Diet

Jenis Makanan Yang Sering Dikonsumsi Artis Saat Diet

Jenis Makanan Yang Sering Dikonsumsi Artis Saat Diet | Jenis Makanan Yang Sering Dikonsumsi Artis Saat Diet – Penting bagi setiap model untuk terus tampil maksimal dan tampil berkesan dengan tubuh indahnya. Disamping sebagai penunjang karir, memiliki tubuh yang tetap langsing dan berisi juga membuat model tampil lebih percaya diri dalam menjalani rutinitas sehari-hari. Tentunya dalam hal ini setiap model memiliki cara tersendiri dalam merawat bentuk tubuh yang dimilikinya.


Diet merupakan salah satu langkah yang biasa dilakukan oleh seorang model supaya mendapatkan tubuh yang langsing. Disamping itu, ternyata para model juga memiliki jenis diet yang cocok untuk mereka lakukan. Dalam hal ini tentu para model juga memiliki menu makanan yang tetap bisa membuat badan tidak gemuk dengan menggolongkan jenis makanan yang sering dikonsumsi artis saat diet berikut ini!

Jenis Makanan Yang Sering Dikonsumsi Artis Saat Diet

Untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan yang idaman dengan cara diet, tidak ada salahnya jika kita menggunakan jenis makanan yang sering dikonsumsi artis saat diet yang bisa membantu diet Anda lebih maksimal lagi. Yuk intip ulasan singkat di bawah ini!

Buah-buahan

Buah-buahan merupakan salah satu makanan kesukaan model yang selalu dikonsumsi setiap saat. Meski terkadang model sering terlihat makan snack, jangan salah paham. Snack yang dimakan para model ialah snack yang didalamnya mengandung sari buah-buahan, bukan mengandung lemak jenuh yang justru dapat membuat tubuh menjadi gemuk. Beberapa jenis buah-buahan yang biasa dikonsumsi oleh model ialah buah apel, jeruk, anggur, pisang, dan papaya.

Cokelat

Cokelat juga termasuk sebagai salah satu makanan yang biasa dikonsumsi oleh model. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam cokelat justru tidak membuat tubuh menjadi gemuk, malah kandungan antioksidan tersebut berfungsi sebagai zat yang menjaga kesehatan kardiovaskuler. Percaya atau tidak, Anda wajib mencobanya!

Smoothie Hijau

Smoothie hijau yang terbuat dari bayam dan sawi merupakan salah satu menu makan diet yang biasa dikonsumsi oleh model. Smoothie yang terbuat dari bahan alam ini mengandung nutrisi dan juga kalsium yang akan memperkuat tubuh mereka. Manfaat lain dari mengkonsumsi smoothie hijau ini ialah bisa memperlancar saluran pencernaan.

Nah ladies, itulah beberapa jenis makanan yang sering dikonsumsi artis saat diet dan untuk mengidealkan tubuh sesuai kenginginan kita. Untuk itu tidak ada salahnya jika kita mencoba mengkonsumsi makanan di atas seperti artis lainnya. Terimakasih dan semoga sukses
Baca selengkapnya »
Diet Sehat Dan Praktis Yang Cocok Dilakukan Oleh Wanita

Diet Sehat Dan Praktis Yang Cocok Dilakukan Oleh Wanita

Diet Sehat Dan Praktis Yang Cocok Dilakukan Oleh Wanita | Diet Sehat Dan Praktis Yang Cocok Dilakukan Oleh Wanita – Diet merupakan salah satu langkah termudah dalam mengecilkan bentuk tubuh. Disamping itu, masih ada banyak cara lain yang bisa mengecilkan bentuk tubuh dan perut supaya lebih langsing dan ideal. Diet sendiri hingga saat ini terbagi dalam beberapa kategori. Tentunya beda orang beda juga cara diet yang harus dilakukan.

Dari semua diet yang ada, ternyata diet sehat dan praktis yang sangat cocok dilakukan oleh wanita. Disamping itu, untuk melakukan diet praktis ini juga ada beberapa tips dan trik yang harus diperlajari. Bagi Anda yng hendak melakukan diet sehat, ada baiknya Anda membaca cara diet di bawah ini.

Diet Sehat dan Praktis Yang Cocok Dilakukan Oleh Wanita

Wanita memang tidak jauh dengan yang namanya diet, maka dari itu, diet sehat dan praktis yang cocok dilakukan oleh wanita ada beberapa caranya. Agar Anda tidak sia-sia melakukan diet, maka Anda wajib melihat berikut ini. Yuk simak ulasan singkatnya di bawah ini!

Minum Air Putih Sebelum Makan

Minum air putih sebelum makan merupakan langkah yang tepat untuk dilakukan. Dalam hal ini cobalah mengkonsumsi air putih ketika hendak melakukan makan. Secara tidak langsung, air putih yang kita minum tadi telah mengisi sebagian besar perut kita, sehingga ketika makan kita akan mengambil porsi makan yang jumlahnya relatif sedikit. Hal ini merupakan salah satu trik diet sehat yang patut Anda coba.

Minum Air kelapa Muda

Air kelapa muda merupakan salah satu jenis air yang memiliki kandungan zat aktif didalamnya. Dalam hal ini cobalah mengkonsumsi air kelapa secara teratur tiga sampai empat kali dalam seminggu. Harap diperhatikan, jangan mengkonsumsi air kelapa secara berlebih. Hal ini justru akan menambah jumlah kalori dalam tubuh.

Mengkonsumsi Rempah-Rempah

Hal terakhir yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan diet sehat ialah dengan mengkonsumsi rempah-rempah seperti cabai, lada hitam, kayu manis, bawang putih. Beberapa rempah-rempah diatas sangat terbukti ampuh dalam meningkatkan metabolism tubuh sekaligus mampu membuat tubuh menjadi langsing kembali.

Oke ladies, itulah cara diet sehat dan praktis yang cocok dilakukan oleh wanita. Diet sehat dan alami akan menghasilkan hasil yang maksimal dari pada diet praktis tetapi merusak tubuh Anda. Sayangi tubuhmu dengan menggunakan produk alami. Terimakasih dan semoga berhasil
Baca selengkapnya »
Cara Mengatasi Rasa Lapar Saat Sedang Diet

Cara Mengatasi Rasa Lapar Saat Sedang Diet

Cara Mengatasi Rasa Lapar Saat Sedang Diet – Wanita merupakan mahluk yang enggan bila ditanya soal berat badan. Hingga saat ini alasan yang tepat untuk menjelaskan hal tersebut ialah lantaran wanita takut dibilang kegemukan atau kurusan. Tentunya seorang wanita sangat mengidamkan memiliki bentuk tubuh langsing dan sehat.

Untuk memiliki bentuk tubuh yang langsing dan sehat, para kaum hawa ini sering melakukan kegiatan diet. Diet sendiri merupakan cara mendapatkan tubuh langsing dengan mengubah pola makan biasa menjadi terbatas. Akan tetapi, tak sedikit para wanita yang merasa lapar saat menjalani diet pertama kali. Jika Anda termasuk dalam kategori tersebut, Anda bisa mengakali rasa lapar tersebut dengan melakukan beberapa cara mengatasi rasa lapar saat sedang diet.


Cara Mengatasi Lapar Saat Sedang Diet
Lapar saat diet? Berikut ini ada beberapa cara mengatasi rasa lapar saat sedang diet yang sangat ampuh untuk dilakukkan lapar padahal sedang program diet. Untuk itu, yuk simak ulasan singkat di bawah ini!

Sarapan
Jika Anda hendak memutuskan untuk berdiet, jangan pernah sesekali meninggalkan sarapan. Sarapan merupakan hal penting yang wajib untuk kita lakukan. Disamping sebagai bahan utama dalam menjalani aktifitas sehari-hari, rupanya dengan sarapan kita bisa memperoleh kondisi tubuh yang maksimal. Jadi, ketika Anda hendak melakukan diet cobalah melakukan sarapan dengan menu sehat dan rendah kalori. Hal ini akan membuat Anda jauh dari rasa lapar saat sedang diet.

Pilihlah Makanan Yang Kaya Protein
Ketika hendak memtuskan untuk diet, cobalah mengawali menu makan Anda dengan makanan yang kaya akan protein. Makanan yang mengandung protein banyak akan membuat tubuh kita merasa kenyang dalam waktu yang lama. Disamping itu, Anda juga bisa memilih makanan dari jenis kacang-kacangan sebagai camilan.

Minum Air Putih
Minum air putih merupakan cara diet alami dan langkah yang tepat untuk Anda tempuh ketika mulai merasa lapar pada saat melakukan diet. Minum air putih secara tidak langsung akan membuat isi perut bertambah sekaligus akan mengurangi keinginan untuk lapar. Dalam hal ini kita memanfaatkan air putih sebagai bahan penghilang rasa lapar.

Itulah beberapa cara mengatasi rasa lapar saat sedang diet yang bisa Anda ketahui dalam menyembunyikan rasa lapar yang datang saat diet. Semoga bermanfaat dan semoga berhasil dalam menjalani diet yang Anda lakukan
Baca selengkapnya »
Cara Diet Sehat Paling Manjur Bagi Pria

Cara Diet Sehat Paling Manjur Bagi Pria

Cara Diet Sehat Paling Manjur Bagi Pria – Diet merupakan suatu kegiatan yang bukan hanya disukai oleh wanita saja. Akan tetapi, pria juga sangat menyukai bentuk aktifitas yang satu ini. Bagi pria, memiliki tubuh yang sehat dan ramping merupakan suatu impian yang diidam-idamkan. Disamping bisa terlihat maco, memiliki tubuh yang gagah bisa membuat pria tampil percaya diri.

Sayangnya, banyak pria yang sering mengalami kegagalan lantaran jenis diet sehat yang mereka lakukan kurang tepat. Ada beberapa faktor penyebab diet selalu gagal. Tentunya dalam hal ini diet bukan hanya memiliki arti mengubah pola makan yang banyak menjadi sedikit. Akan tetapi diet merupakan kegiatan merubah pola makan dari yang buruk menjadi yang baik. Untuk itu para pria wajib membaca cara diet sehat paling manjur bagi pria yang telah kita rangkum khusus.

Cara Diet Sehat Paling Manjur Bagi Pria

Bagi pria yang ingin diet, ada beberapa cara diet sehat paling manjur bagi pria yang wajib untuk dilakukan demi mendapat hasil yang maksimal. Yuk simak penjelasan singkat di bawah ini!

Minum Air Putih Sebelum Makan

Jika Anda hendak melakukan diet sehat, cobalah dengan minum air putih satu gelas terlebih dahulu sebelum makan. Dalam hal ini, tentu Anda akan membatasi porsi yang Anda ambil lantaran sebagian perut sudah terisi dengan air putih yang sebelumnya kita minum. Setelah selesai makan, cobalah minum air putih satu gelas lagi untuk melancarkan pencernaan dalam tubuh.

Batasi Makan Nasi

Nasi merupaka salah satu makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah yang banyak. Jika Anda hendak melakukan diet, cobalah membatasi makanan yang Anda makan. Dalam hal ini, cobalah mengurangi jumlah nasi dan diganti dengan sayur-sayuran. Disamping itu, usahakan jangan nambah nasi lagi setelah porsi yang dimakan sudah habis.

Setelah Makan Jangan Langsung Tidur!

Kegiatan sepert ini merupakan kegiatan yang serinng dilakukan oleh pria. Ketika kita tidur, maka kondisi usus dalam mencerna makanan akan sangat lambat, sehingga dalam hal ini seluruh lemak akan menumpuk dalam tubuh. Cobalah merubah kegiatan negatif seperti ini dengan melakukan berbagai macam kegiatan selain tidur.

Itulah beberapa tips dan cara diet sehat paling manjur bagi pria yang bisa dilakukan tanpa harus menggunakan bahan kimia untuk diet karena sangat berbahaya. Sayangi tubuhmu dengan menjalankan program ditemani yang alami-alami jangan yang obat. Terimakasih dan semoga berhasil guys
Baca selengkapnya »
Cara Diet Alami dengan Air Putih

Cara Diet Alami dengan Air Putih

Cara Diet Alami dengan Air Putih – Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan dari diet, seorang wanita dan pria diharuskan menunggu hingga berminggu-minggu dan terkadang berbulan-bulan. Jika diperhatikan, memang hasil yang didapat dari setiap yang dilakukan berbeda-beda, hal ini bisa saja disebabkan karena beda jenis dari diet yang sedang diembannya.

Salah satu diet alami tanpa efek samping yang bisa membuat tubuh tetap sehat dengan berat badan ideal ialah cara diet alami dengan air putih. Diet dengan air putih ini bukan diartikan sebagai diet dengan terus minum air putih, akan tetapi diet air putih ialah melakukan kegiatan diet yang diimbangi dengan air putih.
Air putih dapat digunakan untuk diet secara alami
Diet alami dengan air putih

Cara Diet Alami Dengan Air Putih

Ada beberapa aturan dan cara diet alami dengan air putih yang wajib Anda lakukan saat ingin melakukan atau menjalankan program diet. Untuk itu, mari simak ulasan singkat di bawah ini!

Minum Air Putih Dua Gelas Sebelum Makan

Cara diet pertama yang bisa Anda lakukan ialah dengan minum air putih paling tidak 2 gelas sebelum hendak makan atau sarapan. Dalam hal ini, banyaknya air putih yang kita minum tadi akan membuat sebagian perut kita terisi, sehingga porsi makan yang akan kita ambil lebih sedikit dari biasanya. Disamping itu, usahakan jangan terlalu banyak minum air putih supaya tidak kembung.
Baca Juga : Contoh Pilihan Makanan Untuk Diet yang Murah dan Bergizi

Minum Air Putih Sebanyak 4 Liter Sehari

Ketika Anda sedang melakukan diet, jangan lupa untuk tetap memperhatikan kebutuhan cairan tubuh. Dengan minum air putih sebanyak 4 liter perhari, maka cairan dalam tubuh kita akan terpenuhi. Disamping itu, dengan minum air putih sebanyak 4 liter perhari segala racun dan lemak yang ada di tubuh kita akan luntur dengan sangat mudah.

Hindari Minum Teh dan Kopi

Jika diperhatikan memang benar teh dan kopi sangat bermanfaat dalam membakar lemak yang ada di tubuh. Akan tetapi, minum air putih merupakan pilihan yang tepat dan sehat dalam menghilangkan lemak yang ada di tubuh. Air putih yang sehat lebih baik air putih hasil olahan kita sendiri.

Tiga cara diatas merupakan cara alami diet dengan air putih yang terbukti ampuh dalam menurunkan berat badan. Untuk itu lebih baik diet dengan air putih dari pada dengan berbagai macam merk obat yang bisa membahayakan tubuh Anda. Terimakasih dan semoga sukses
Baca selengkapnya »
Cara Artis Fitri Tropika Melakukan Diet Sehat

Cara Artis Fitri Tropika Melakukan Diet Sehat

Cara Artis Fitri Tropika Melakukan Diet Sehat – Saat ini banyak sekali kita temui artis yang membeberkan teknik diet alami yang mereka lakukan untuk menjaga bentuk tubuh supaya tetap langsing dan sehat. Disamping itu, dari berbagai macam diet yang ada, hanya satu diet yang terbilang unik. Diet tersebut ialah diet mayo. Diet mayo sendiri merupakan diet dengan makan makanan tanpa diberi bumbu dan hanya direbus atau dikukus.
Artis Fitri Tropika  juga melakukan diet untuk kecantikan tubuhnya
Artis Fitri Tropika

Salah satu artis yang selalu menggunakan cara artis fitri tropika melakukan diet sehat ini untuk menjaga kelangsingan tubuhnya ialah Fitri Tropika. Sosok Fitri Tropika sendiri pernah mengumbar teknik diet yang dia lakukan selama 13 hari mampu menurunkan berat badan sampai 6 Kg.

Cara Artis Fitri Tropika Melakukan Diet Sehat

Penasaran bukan dengan cara artis fitri tropika melakukan diet sehat ini? Maka dari itu tidak ada salahnya jika Anda menyimak langsung cara-cara yang akan diberikan oleh artis cantik bertubuh langsing fitri tropika ini. Untuk itu simak ulasan singkatnya di bawah ini!

Makan Makanan Hambar Dengan Buah-buahan Diet

Kita ketahui bahwasannya diet mayo merupakan sebuah diet yang mengharuskan kita untuk makan makanan hambar alias tanpa bumbu. Dalam hal ini tentu akan membuat orang merasa canggung untuk melakukan diet ini. Akan tetapi, jika diperhatikan memang makan makanan tanpa menggunakan bumbu akan menurunkan berat badan yang kita miliki. Meski rasa makanan tersebut hambar, cobalah membuatnya lebih berasa dengan menambahkan buah-buahan sehabis mengkonsumsi makanan hambar tersebut.

Makan Makanan Seperti Siomay Ikan Masih Tetap Diperbolehkan

Yang dimaksud dengan diet mayo ialah mengkonsumsi makanan yang direbus dan dikukus serta tidak boleh dibumbui utamanya dengan garam. Salah satu makanan yang masih boleh Anda konsumsi ialah siomay ikan tuna. Siomay sendiri merupakan makanan yang dimasak dengan cara dikukus. Makanlah siomay pada batas porsi dan jangan sampai melebihi supaya diet mayo yang Anda lakukan tidak berantakan.

Jangan Lupakan Air Putih

Pada beberapa jenis diet yang ada, hal penting yang tidak boleh lupa ialah dengan mengkonsumsi air putih. Melihat air putih sangat penting dalam menentukan sukses tidaknya diet, maka konsumsilah air putih maksima 4 liter sehari.

Oke ladies, itulah cara artis fitri tropika melakukan diet sehat yang wajib Anda contoh saat akan melakukan diet, agar diet Anda tidak berjalan sia-sia. Terimakasih dan semoga sukses dietnya
Baca selengkapnya »
Beberapa Faktor Penyebab Diet Selalu Gagal

Beberapa Faktor Penyebab Diet Selalu Gagal

Beberapa faktor Penyebab Diet Selalu Gagal – Diet merupakan hal yang sangat sering dilakukan oleh wnaita. Kegiatan yang membatasi pola makan ini diyakini bisa menurunkan berat badan sekaligus bisa membuat bentuk tubuh menjadi lebih langsing dan berisi. Tentunya diet yang benar ialah diet yang mengikuti aturan yang telah ditetapkan oleh lembaga kesehatan.


Jika kita perhatikan, ada banyak sekali pria dan wanita yang sering mengalami kegagalan saat melakukan diet. Kegagalan yang terjadi ini tentu bsia disebabkan lantaran dietnya yang salah dan juga bisa diakibatkan oleh faktor lain. Disini ada beberapa faktor penyebab diet selalu gagal yang telah kita rangkumkan untuk Anda.

Beberapa faktor Penyebab Diet Selalu Gagal

Berikut beberapa faktor penyebab diet selalu gagal beserta alasanya. Yuk simak ulasan singkat berikut ini!

Diet Yang Dilakukan Tidak Sesuai Aturan

Salah satu penyebab gagalnya suatu program diet yang sedang dijalani ialah karena kita tidak menaati aturan yang telah ditetapkan dalam diet tersebut. Dalam hal ini setiap jenis diet yang ada memiliki aturan masing-masing yang harus ditaati. Tentunya dengan adanya aturan ini kita bisa mengetahui hal yang harus dilakukan dan yang harus ditinggalkan. Jika Anda pernah melanggar aturan dari setiap jenis diet, tentu tak salah jika Anda belum berhasil memaksimalkan program diet tersebut.

Baca juga : tips Diet alami cepat dan sehat

Pengaruh Genetik

Penyebab lainnya yang bisa membuat program diet yang kita lakukan gagal ialah karena faktor genetik. Perhatikanlah kedua orangtuamu atau kedua kakek nenekmu. Jika badanmu sama seperti mereka, tentu tak heran bila diet yang kamu lakukan gagal. Namun jika kamu berbeda dari mereka dan masih saja gagal, berarti ada yang salah dengan diet yang kamu lakukan. Dalam hal ini orang jawa sering mengatakan ‘pawakane kurus’ dan ‘pawakane lemu’.

Kurang Minum Air Putih

Kurang minum air putih rupanya sangat berpengaruh dalam sukses tidaknya diet yang sedang kita lakukan. Dalam hal ini fungsi air putih ialah sebagai zat yang membantu dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh dan juga sebagai zat yang membunuh racun dalam tubuh.

Itulah beberapa hal yang menyebabkan dietmu tidak berhasil hingga saat ini. Jika dirasa Anda telah menjauhi itu semua namun Anda masih gagal dalam menjalani diet, bisa saja Anda termasuk dalam kategori hal-hal yang menyebabkan beberapa faktor penyebab gagal diet. Terimakasih sudah membaca dan semoga sukses dietnya
Baca selengkapnya »