Manfaat Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Lengkap


Manfaat dan Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan - Update artikel terbaru kali ini YoDiets.com akan mengulas tentang manfaat buah naga untuk kesehatan, manfaat buah naga untuk kecantikan, manfaat buah naga untuk bayi/ibu hamil, manfaat buah naga untuk diet, manfaat buah naga untuk wajah, manfaat buah naga bagi kesehatan, manfaat buah naga bagi kulit, khasiat buah naga untuk kesehatan, kandungan nutrisi/gizi buah naga.

Dulu waktu buah naga belum sepopuler sekarang, mungkin bagi orang awam tidak tahu apa itu buah naga dan apa manfaat buah naga untuk kesehatan kita. Tapi sekarang hampir semua orang sudah tahu apa itu buah naga. Buah naga merupakan buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Kebanyakan orang mengira buah yang dianggap membawa berkah ini berasal dari Cina. Mungkin karena buah naga hampir selalu hadir dalam setiap ritual atau upacara adat di Cina. Padahal, buah ini aslinya berasal dari Amerika Latin yang kemudian menyebar ke Israel, Australia, Cina, dan negara Asia Timur lainnya, Srilanka, dan akhirnya Asia Tenggara.

Manfaat Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan
(Buah Naga)

Beberapa jenis kaktus yang menghasilkan buah naga antara lain:
  • Hylocereus undatus, yang buahnya berwarna merah dengan daging buah putih.
  • Hylocereus polyrhizus, yang buahnya berwarna merah muda dengan daging buah merah.
  • Selenicereus megalanthus, dengan kulit buah kuning dan daging buah putih.
  • Hylocereus costaricensis, buah naga dengan warna buah yang sangat merah.
Di dalam 100 g buah naga, mengandung kalori 60 kkal, protein 0, 53 g, karbohidrat 11, 5 g, serat 0,71 g, kalsium 134,5 mg, fosfor 87 mg, zat besi 0,65 mg, vitamin C 9,4 mg, serta kandungan airnya sebanyak 90%. Selain itu buah naga mengandung beberapa nutrisi seperti vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah naga, khasiat buah naga bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui:

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan


1.Sumber Vitamin C

Buah naga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga yang dikeringkan terbukti mengandung 10 kali lebih banyak vitamin C yang dibutuhkan tubuh.

2.Sumber Vitamin B1 (tiamin)

Vitamin lain dalam buah naga adalah Vitamin B1 atau tiamin. Fungsinya untuk memproses karbohidrat degnan cepat dan menghasilkan energi bagi tubuh.

3.Sumber Vitamin B3 (niacin)

Buah naga ampuh menurunkan kolesterol karena kandungan vitamin B3 atau niasin di dalamnya. Vitamin ini juga mampu membuat kulit terlihat halus dan bercahaya secara alami dari dalam.

4.Sumber Vitamin B12

Kandungan vitamin B12 membuat buah ini menjadi perangsang nafsu makan yang baik. Terutama bagi orang-orang yang sedang dalam masa penyembuhan, buah naga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

5.Kaya Serat

Buah naga mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga berkhasiat untuk mengatasi beberapa masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.

6.Kaya Mineral

Mineral yang terkandung dalam buah naga adalah fosfor dan kalsium. Keduanya memiliki peran dalam pembentukan tulang, gigi, dan perkembangan sel.

7.Kandungan Antioksidan

Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik untuk mencegah dari serangan radikal bebas yang menyebabkan kanker dan masalah kesehatan lainnya.

8.Kandungan Protein

Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk hormon, enzim, dan senyawa lain. Jagalah kadar protein dalam tubuh dengan mengonsumsi secara teratur buah ini.

9.Rendah lemak

Terdapat banyak biji-biji kecil dalam buah naga. Rupanya, biji ini merupakan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan karena menurunkan kolesterol baik dan menghilangkan kolesterol jahat.

Nah buat Anda yang belum tahu apa saja manfaat buah naga, berikut ini beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh kita yang mungkin perlu Anda ketahui:

Khasiat Buah Naga Bagi Kesehatan


1.Mengontrol gula darah

Bagi penderita diabetes tipe 2, buah ini paling baik dikonsumsi untuk mengontrol gula darah agar tetap seimbang.

2.Menurunkan tekanan darah

Konsumsi buah naga mampu mengembalikan tingkat hipertensi seseorang menjadi normal. Berita bagus nih untuk mereka yang berisiko terkena serangan jantung dan stroke.

3.Menetralkan racun

Racun dalam tubuh seperti merkuri, arsen, dan lain-lain, membahayakan kesehatan. Namun, semua racun dalam tersebut dapat dinetralkan dengan rajin mengonsumsi buah naga.

4.Kesehatan mata

Buah naga mengandung karoten yang membantu menjaga dan memperbaiki penglihatan. Inilah kabar baik buat mereka yang tidak menyukai makan wortel.

5.Menurunkan berat badan

Sedang diet? Coba masukkan buah naga sebagai camilan sehari-hari. Selama beberapa bulan berikutnya, Anda akan melihat badan Anda terlihat ramping dan idel.

6.Mengobati asma

Batuk dan asma, beberapa gangguan pernapasan yang sering menyerang anak-anak dan orang dewasa. Ringankan gejalanya dengan rajin mengonsumsi buah naga.

Demikianlah beberapa manfaat buah naga yang perlu Anda ketahui, semoga informasi diatas bermanfaat untuk Anda.

Tags:
manfaat buah naga untuk kesehatan, manfaat buah naga untuk kecantikan, manfaat buah naga untuk bayi/ibu hamil, manfaat buah naga untuk diet, manfaat buah naga untuk wajah, manfaat buah naga bagi kesehatan, manfaat buah naga bagi kulit, khasiat buah naga untuk kesehatan, kandungan nutrisi/gizi buah naga.
Posting Komentar
Click to comment