Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Lengkap Dengan Kandungan Gizinya

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Lengkap Dengan Kandungan Gizinya - Update artikel terbaru kali ini YoDiets.Com akan mengulas tentang manfaat buah melon untuk kesehatan/kecantikan, manfaat buah melon bagi kesehatan/kecantikan, manfaat buah melon untuk bayi/ibu hamil/ibu menyusui, manfaat buah melon untuk diet, manfaat buah melon bagi kehamilan, manfaat buah melon bagi rambut, kandungan nutrisi/gizi melon. Buah melon termasuk buah yang memiliki kandungan air yang cukup banyak seperti semangka meskipun tidak sebanyak buah semangka.  

Manfaat buah melon untuk kesehatan cukup banyak sekali. Buah melon memiliki nama latin Cucumis melo dan termasuk ke dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae. Melon masih memiliki ikatan saudara dengan semangka dan blewah. Sejak masuk ke pasar Indonesia pada tahun 70-an, buah melon langsung menyandang predikat sebagai buahnya orang kaya karena harganya yang mahal dan masih langka. Namun saat ini, melon sudah dibudidayakan di Indonesia sehingga semua orang dari berbagai lapisan masyarakat bisa mendapatkannya dengan harga relatif murah.

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan dan Kandungan Gizinya
(Manfaat Buah Melon)

Buah melon cukup digemari karena rasanya yang manis dan segar. Selain dikonsumsi secara langsung, buah yang satu ini juga sering dijadikan campuran dalam aneka minuman seperti koktail. Ada pula yang mengkonsumsinya sebagai jus. Tidak banyak orang yang tahu, bahwa dibalik kesegarannya, buah melon mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Kalau sudah begini, Anda boleh merasa beruntung karena di artikel ini kami akan mengungkap fakta mengenai kandungan nutrisi dan manfaat buah melon bagi kesehatan.

Kandungan Nutrisi/Gizi Buah Melon


Di dalam buah melon terkandung cukup banyak nutrisi dan gizi yang cukup penting untuk tubuh kita.  Dalam 100 gram daging buah melon terdapat zat gizi penting seperti, karbohidrat 14,8 gr, protein 1,55 gr, lemak 0,5 gr, potassium 546,9 mg, vitamin A 5.706,5 IU (mencukupi 64 persen kebutuhan vitmain A harian), dan vitamin C 74,7 mg (mencukupi 12 persen kebutuhan vitamin C harian). Dengan kandungan gizi yang cukup lengkap itulah maka sudah selayaknya kita mengkonsumsi buah melon karena sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Apa saja manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh kita ?. Simak beberapa manfaat buah melon untuk kesehatan berikut ini:

Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan


1. Sebagai Anti Aging

Anda pasti pernah mendengar istilah kolagen. Sebuah zat yang sering digunakan untuk mengurangi efek penuaan pada beberapa wanita di dunia agar terlihat awet muda. Nah, zat kolagen ternyata juga terdapat pada buah melon. Selain mencegah penuaan, kolagen juga berguna untuk mempercepat penyembuhan luka.

2. Baik untuk Diet

Lebih dari 90 persen kandungan buah melon adalah air yang bisa memberikan efek menyegarkan dan mencegah panas dalam. Buah ini sangat rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol, sehingga cocok dikonsumsi saat Anda sedang berdiet.

3. Anti Kanker

Seperti halnya kemampuan buah-buahan segar yang lain, buah melon juga memiliki kemampuan untuk menangkal serangan kanker karena kandungan karotenoid. Karotenoid merupakan pigmen pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah ini dapat mencegah serangan kanker, seperti kanker paru-paru dan kanker payudara.

4. Mencegah Serangan Jantung

Selain efektif mencegah serangan kanker, kandungan adenosine pada buah melon juga mampu menghentikan penggumpalan sel darah yang dapat mengakibatkan serangan jantung dan stroke. Adenosine bekerja dengan cara melancarkan peredaran sel-sel darah merah sehingga memperkecil risiko serangan jantung dan stroke.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Buah melon juga diperkaya dengan beta-karoten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan tubuh untuk memperbaiki fungsi mata, terutama dalam ruangaan dengan pencahayaan minim.

6. Mencegah Impotensi

Menurut beberapa penelitian di Inggris, buah melon mengandung asam amino yang disebut dengan citrulline yang dapat memproduksi arginine. Arginine berguna dalam meningkatkan aliran darah, terutama aliran darah yang menuju organ s3ksual. Arginine bekerja sebagai stimulator yang memperlebar pembuluh darah, sehingga aliran darah menuju organ s3ksual menjadi lancar dan terhindar dari disfungsi 3r3ksi (impotensi).

Demikianlah beberapa manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh kita,semoga artikel diatas bermanfaat untuk Anda semua.

Tags:
manfaat buah melon untuk kesehatan/kecantikan, manfaat buah melon bagi kesehatan/kecantikan, manfaat buah melon untuk bayi/ibu hamil/ibu menyusui, manfaat buah melon untuk diet, manfaat buah melon bagi kehamilan, manfaat buah melon bagi rambut, kandungan nutrisi/gizi melon

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Lengkap Dengan Kandungan Gizinya"