8 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Tubuh Kita


8 Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh Kita - Update artikel terbaru kali ini YoDiets.Com akan mengulas tentang manfaat kentang untuk kesehatan, manfaat kentang untuk kecantikan, manfaat kentang bagi wajah, kandungan gizi kentang. Manfaat kentang untuk kesehatan tubuh kita cukup banyak sekali. Salah satu manfaat kentang yang sering dirasakan adalah untuk diet alami. Jadi buat nda yang sedng diet dan tidak makan nasi, maka kentang bisa menjadi penggantinya. Karena selain kentang mengandung karbohidrat, kentang juga mengandung serat yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Nah berikut ini adalah beberapa manfaat mengkonsumsi kentang bagi kesehatan tubuh kita:

Manfaat Kentang Bagi Kesehatan
Manfaat Kentang Bagi Kesehatan

Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Tubuh Kita


1. Kaya akan serat yang penting bagi tubuh kita
Meskipun kentang diyakini sebagai satu diantara sumber karbohidrat, tetapi di segi lain kentang juga kaya dengan kandungan serat. Maka dari itu kentang dianjurkan sebagai menu alternatif untuk pengganti karbohidrat kepada mereka yang menjalani program diet.

2. Memerangi beberapa jenis penyakit
Kentang merupakan sumber serat yang cukup baik kentang bisa juga memiliki manfaat bagi system pencernaan. Selain hal itu, kentang bisa juga mengurangi risiko kanker serta penyakit jantung. Terdapat kandungan vitamin B6 di dalamnya bisa juga memberi bantuan untuk melawan masalah saraf.

3. Baik bagi pasien diabetes
Beberapa orang yang memikirkan bahwasanya kentang tak baik untuk pasien diabetes dikarenakan diyakini bisa menaikan kandungan gula darah. Tetapi seperti ditulis dari magforwomen. com, ternyata kandungan glukosa di dalam kentang baik untuk mengontrol kandungan gula darah pasien diabetes.

4. Menyehatkan kulit
Kentang memiliki kandungan vitamin C yang amat baik bagi tubuh, khususnya kulit. Selain hal itu, jika Kamu memakai kentang untuk kompres di mata sepanjang 30 menit, maka bengkak serta lingkaran hitam dibawah mata bisa hilang.

5. Baik untuk kesehatan otak
Kentang kaya dengan zat besi serta zat tembaga yang baik bagi kesehatan otak.

6. Mengurangi peradangan
Apabila Kamu rajin memakan kentang, maka secara tidak langsung kamu melakukan pencegahan terhadap peradangan serta  terlepas dari sakit usus.

7. Mengobati batu ginjal
Batu ginjal terjadi dikarenakan meningkatnya kandungan asam urat didalam darah. Kentang dapat mengurangi kandungan asam urat itu.

8. Meredakan stres
Kandungan vitamin B6 yang ada di dalam kentang dapat mengurangi stres baik stres pikiran ataupun stres tubuh. Kentang juga dapat menaikan hormon adrenalin yang bisa meredakan stres.

Demikianlah beberapa manfaat kentang bagi kesehatan tubuh kita. Kentang bisa memberikan khasiat yang besar bagi kesehatan Anda. Tetapi jangan menggorengnya dikarenakan bisa menyingkirkan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Anda bisa mengolah kentang dengan cara di rebus dan dicampur dengan bumbu siomay, pasti nikmat.

Tags:
manfaat kentang untuk kesehatan, manfaat kentang untuk kecantikan, manfaat kentang bagi wajah, kandungan gizi kentang, kandungan gizi kentang rebus/goreng, kandungan nutrisi kentang, manfaat kentang untuk wajah, manfaat kentang untuk diet, manfaat kentang untuk bayi/ibu hamil, manfaat kentang untuk wajah berminyak, manfaat kentang untuk bayi 6 bulan
Posting Komentar
Click to comment